خلاصی از سردرد میگرن

آیا شما هم به میگرن ابتلا دارید؟اگر جواب بله است،پس حتماً برای رهایی از آن روش هایی را امتحان کرده اید و خیلی دوست دارید از آن خلاص شوید.حالت تهوع و سردرد ول کن نیست و شما را دیوانه میکند،اما باید بدانید که روش هایی اثبات شده ای وجود دارند که میتوانند شما را از این سردرد و حالت تهوع خلاص کنند.

روش های درمانی متفاوتی برای این بیماری وجود دارد که در اینجا به ۶ نوع ثابت شده آن اشاره شده است:

ویتامین ب، ملاتونین: افرادی که روزانه 400 میلی گرم ویتامین ب2 مصرف می کنند، 60 درصد کمتر از سایر افراد مبتلا به میگرن می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده که مصرف ملاتونین قبل از خواب به مدت 3 ماه، 50درصد از میزان حملات میگرنی افراد می کاهد.

رژیم کم چرب: غذاهای تشدید کننده میگرن عبارتند از: الکل، کافئین، شکلات، غذاهای کنسرو شده، گوشت های فراوری شده، پنیرهای کهنه و آسپارتام. در ضمن تحقیقات محققان آمریکایی نشان داده افراد مبتلا به میگرن با گرفتن یک رژیم کم چربی برای دوازده هفته، 40 درصد کمتر از مواقع عادی دچار حملات میگرنی می شوند. همچنین اگر آنها دچار حملات میگرنی شوند، نسبت به زمان قبل میزان 66 درصد درد کمتری را احساس می کنند.

مسکن هایOTCبرای میگرن خفیف: در صورتی که شما در ازای هر پنج حمله تنها یک بار حالت تهوع دارید، می توانید از مسکن های عادی همچون ایبروفن، آسپرین، ناپروکسن و استامینوفن استفاده کنید. مسکن هایOTCاز ترکیب استامینوفن، آسپرین و کافئین ساخته شده اند که درد شما را حداقل 20دقیقه زودتر از حالت عادی آرام می کنند.

نسخه پزشک: در صورتی که میگرن بسیار شدید و طاقت فرسا است، در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنید. احتمالا پزشک برای حملات شدید شما داروهای خانواده تریپتامین تجویز خواهد نمود. بیش از 40درصد مواقع این دسته از داروها در کمتر از یک ساعت درد شما را تسکین خواهند داد.

کاهش مصرف مسکن ها: به گفته محققان آلمانی مصرف بیش از حد مسکن ها و داروهای ضد میگرن می تواند اثر عکس داشته باشد. در صورتی که در هفته بیش از دو بار مجبور به استفاده از دارو می شوید، بدن شما نسبت به مسکن ها مقاوم می شود و این به معنی افزایش درد در زمان حملات میگرنی است. همچنین توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد داروهای خانواده تریپتامین، در صورتی که از 17عدد در ماه تجاوز کند، برای میگرن شما اثر عکس خواهد داشت.

مصرف منیزیم: میزان کم منیزیم منجر به تشدید حملات میگرنی خواهد شد؛ اما افزایش میزان منیزیم رابطه ای عکس با بروز میگرن های شدید دارد. موادی همچون لوبیای سیاه، کلم بروکلی و بادام زمینی منیزیم کافی را جهت جلوگیری از بروز میگرن تامین می کنند. همچنین، قرصهای حاوی منیزیم نیز می توانند جانشین این مواد غذایی باشند.

منبع : عصر ایران

ارسال شده در 11 مهر 1395 توسط سلمان آرین با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • نسخه پزشکی مراقبت از پوست در شب
  • چگونه در مدت کوتاه سریع چاق شویم
  • محرک جنسی برای زنان و مردان
  • عفونت پارونیشیای – حاد – علائم و درمان
  • ریشه علاقه به فیلم های پورن
  • چای لاغری فقط اشتها را کاهش می دهد لاغر نمی کند
  • نظرات و عقاید در زمینه آرتریت روماتوئید
  • چند شیوه ساده برای پیشگیری و معالجه افسردگی
  • خنده زوجین عامل موفقیت در زندگی
  • مانع شدت یافتن دیابت در بدنتان شوید!
  • با میوه ها و سبزی های بهاری سوخت وساز بدن خود را افزایش دهید
  • خواص مفید شکلات برای سلامتی
  • بيش از10 ميليون آمريكايي در هر هفته داروي مسكن مصرف مي‌كنند
  • اضافه وزن با مصرف مکرر داروی آنتی بیوتیک
  • ضررهای پاپ کورن درست شده در مایکروویو
  • محبوبترین ها

  • نتیجه حذف کردن گوشت از لیست غذایی
  • آموزش چاق شدن عروسها در چند روز
  • از نفخ کردن شکمتان اینگونه پیشگیری کنید
  • ماه رمضان بهترین فرصت برای استفاده از غذاهای سالم
  • برای لاغر شدن این راهکارهای جهانی را بدانید (2)
  • خوب جویدن غذا را فراموش نکنید
  • درمورد غذا خوردن و چربی سوزی این نکات را بدانید
  • بخور نخور برای وعده سحر
  • بیماران میگرنی چه ویتامینی بخورند
  • آیا ویتامین D بر بیماری مالتیپل اسکلروزیس تاثیر مثبتی دارد؟
  • محیط منزل هم در چاق شدن و بالا رفتن وزن تاثیر دارد
  • اهمیت مصرف کلسیم
  • رابطه مستقیم کشک روی لاغری
  • غذاهایی که حاوی سدیم هستند را بشناسید
  • کاکائو و پیشگیری از زوال عقل
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است