bebeklerde-uyku-duzeni-saglikli-gelisimin-anahtari

بیدارکردن کودک در هرسنی باید به آرامی انجام شود سعی کنید در نحوه خوابیدن و بیدارشدن فرزندتان تجدید نظر کند با توجه به بازگشایی مدارس بهتر است سعی کنید ساعت خواب انها را تنظیم کنید این امر در الگوی خواب روزانه آن ها تاثیرات مثبتی خواهد گذاشت سعی کنید با لحنی آرام  آن  ها را از خواب بیدار کنید تا به مدرسه بروند.

وکیلی روان شناس و مشاور بیان کرد: تغییر ساعت خواب دانش آموزان خصوصاً پایه های پایین تر و بیدارکردن آن ها در ایام مدرسه یکی از مشکلات والدین است که در نتیجه موجب دیر رسیدن آن ها به مدرسه می شود و در این بین رفتار پدر و مادر و زود خوابیدن آنها باعث ایجاد الگو پذیری مثبت برای فرزندان است.

وی در ادامه بیان کرد: والدین باید وانمود کنند که خودشان خواب هستند و اگر فرزند خوابش نمی برد از وی بخواهید گرچه به این کار تمایل ندارد، اما در تخت خود بماند و در صورتی که کودک تنهایی در اتاق تاریک خود می ترسد فقط یک چراغخواب برایش روشن کنید، پس از مدتی کودک به این روال عادت می کند و خودش سرساعت مشخص می خوابد.

وکیلی تصریح کرد: در مورد بیدار کردن کودک نیز بهتر است از یک ساعت زنگ دار، البته با نظارت و تنظیم آن توسط والدین استفاده شود و صبح زمانی که ساعت زنگ خورد صبر کنید تا  کودک از خواب بیدار شود و آن را قطع کند و اگر نشد او را آرام تکان دهید و بگویید که زمان خواب تمام شده است.

این روان شناس در پایان گفت: روزهای اول ممکن است فرزندتان کمی به سختی از خواب بیدار شود اما باید توجه داشت که هرگز نباید وی را با اضطراب از خواب بیدار کنیم و مدام به کودک نگویید که مدرسه دیر شد،  زیرا رفتن به مدرسه برای وی به یک تجربه پر استرس تبدیل می شود.

خبرفارسی

ارسال شده در 10 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • انجام تست ساده در خانه برای اطمینان از سلامت قلب
  • با مصرف داروی sitagliptin کارکرد شناختی تغییر میکند
  • وزن گیری مرتب و هفتگی رمز لاغری
  • درمان استرس با داروهای طبیعی
  • تقویت سرعت آستانه بی هوازی
  • شناخت شخصیت خردسالان با این تست جالب
  • با این روش هر سال 9 کیلو وزن اضافه کنید
  • خطر از بین رفتن پرده گوش با این نشانه ها
  • در زمینه کبد خود چه میزان اطلاع دارید
  • آشنایی با خوراکی های پرورش دهنده عضله
  • آزمایش اچ آی وی برای این افراد واجب است
  • رژیم غذایی برای ناپدید کردن سلولیت
  • رهایی از فوبیای آمپول با این راه حل ساده
  • ایران دارای برچسب چراغ راهنمای تغذیه
  • تاثیر چیدمان منزل در شکستگی در اطفال
  • محبوبترین ها

  • نشانه اضطراب و نگرانی در اطفال
  • نحوه برخورد با کودک کج خلق (بخش اول)
  • تغذیه اطفال به چه صورت باید باشد
  • آماری از تجویز داروهای ضدافسردگی برای کودکان
  • آسیب های مختلف استفاده از روروک
  • بیماری مادرزادی مهم در نوزادان پسر
  • همه چیز در مورد پارک بردن بچه
  • تفهمیم منظم بودن به فرزند
  • ارتباط دندان درآوردن و سخن گفتن
  • دلایل اصلی کوتاهی قد در کودک
  • چگونه به کودک یاد بدهیم خودش غذا بخورد
  • باهوش تر شدن کودکان با این بازی ها
  • بچه های گوشه گیر و کنار آمدن با این ایام
  • شیرخوار در سفر
  • اگر می خواهید با فرزندتان بیرون بروید بخوانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است