110405-r3l8t8d-650-1_52551b5a3b29a52551b5a3b2d8
اضطراب کودکان از رفتن به مدرسه را چگونه می توانیم کنترل کنیم روش های تاثیرگذار بر علاقه مندکردن خردسالان به مدرسه و درس و تحصیل کدامند خجالت کشیدن ،بی حوصلگی ،ترس از معلم و احساسات ناخوشایند اینچنینی می توانند عوامل مهمی برایجاد استرس در خردسالان باشند وظیفه والدین و اطرافیان در این زمینه چیست آن ها چگونه می توانند این قبیل احساسات منفی را نسبت به مدرسه از فرزندشان دور کنند.

اگر مدرسه را دوست ندارید، اولین قدم این است که علت آن را پیدا کنید. ممکن است به این خاطر که یکی از قلدرهای مدرسه مدام اذیتتان می‌کند از مدرسه بدتان آمده یا به خاطر اینکه یکی از بچه‌ها که از او خوشتان نمی‌آید مدام دوروبرتان می‌پلکد. شاید هم با یکی از معلم‌ها آبتان توی یک جوی نمی‌رود. شاید هم فکر می‌کنید هیچ دوستی در مدرسه ندارید.
 “از مدرسه بدم میاد، دیگه نمی‌رم!” آیا تا حالا این فکر به ذهنتان آمده؟ خیلی از بچه‌ها اینطور هستند. معمولاً این احساس خیلی طول نمی‌کشد اما اگر شما هم این احساس را داشته باشید، چه اتفاقی می‌افتد؟ مدرسه جزئی از واقعیت زندگی است و تحصیل کردن به شما کمک می‌کند آینده‌ای را که دوست دارید برای زندگیتان بسازید. پس بیایید کمی درمورد مدرسه حرف بزنیم و ببینیم اگر از مدرسه رفتن خوشتان نمی‌آید چه باید بکنید. حاضرید؟
نشانه‌های استرس مدرسهوقتی درمورد مدرسه نگران هستید، ممکن است بر بدنتان اثر بگذارد. کودکی که برای مدرسه استرس دارد ممکن است دچار سردرد یا دل‌درد شود.

ایجاد مشکل در خوابیدنتان هم می‌تواند نشانه استرس باشد. و اگر به‌اندازه کافی نخوابید، در طول روز خسته و خواب‌آلود خواهید بود. احساس خستگی باعث می‌شود مدرسه برایتان بدتر هم به‌نظر برسد.

وقتی استرس داشته باشید، تصمیم‌گیری هم برایتان سخت می‌شود. صبح‌ها نمی‌توانید تصمیم بگیرید چه بخورید، چه بپوشید، یا برای تغذیه مدرسه‌تان چه بردارید. دلتان نمی‌خواهد به مدرسه بروید به‌خاطرهمین برای آماده کردن وسایتان کند عمل می‌کنید. و وقتی برای مدرسه رفتن آماده نباشید، دوباره از سرویس جا می‌مانید! شاید خانه ماندن فکر خیلی خوبی باشد اما روز بعد مدرسه رفتنتان را از این هم سخت‌تر می‌کند.

چرا بعضی بچه‌ها مدرسه را دوست ندارند؟

اگر مدرسه را دوست ندارید، اولین قدم این است که علت آن را پیدا کنید. ممکن است به این خاطر که یکی از قلدرهای مدرسه مدام اذیتتان می‌کند از مدرسه بدتان آمده یا به خاطر اینکه یکی از بچه‌ها که از او خوشتان نمی‌آید مدام دوروبرتان می‌پلکد. شاید هم با یکی از معلم‌ها آبتان توی یک جوی نمی‌رود. شاید هم فکر می‌کنید هیچ دوستی در مدرسه ندارید.

بعضی وقت‌ها با کلاس‌ها و درس‌ها مشکل دارید. شاید کارهای مدرسه برایتان خیلی آسان و کسالت‌بار باشد. شاید هم خیلی سختند و فکر می‌کنید اینقدر باهوش نیستید که از پس آن کارها بربیایید. شاید املاء برایتان سخت باشد و معلم‌ها هم از شما خیلی کار می‌خواهند. همینطور و همینطور از بقیه بچه‌ها عقب می‌مانید و به‌نظر می‌رسد هیچ‌وقت به بقیه نمی‌رسید.

وقتی بدانید چرا از مدرسه بدتان می‌آید، می‌توانید برای بهتر کردن اوضاع اقدام کنید.
درخواست کمکخوب است که درمورد مشکلاتتان درمورد مدرسه با کسی حرف بزنید. مادرتان، پدر، خانواده، معلم یا مشاور مدرسه می‌توانند به شما کمک کنند. مخصوصاً اگر مشکلتان این باشد که کسی در مدرسه اذیتتان می‌کند حتماً باید مشکل را با یک بزرگتر درمیان بگذارید.

یک کار خوب دیگر  این است که احساساتتان درمورد مدرسه را در دفتر خاطراتتان بنویسید. این خیلی راه خوبی برای ابراز احساساتی است که در دلتان مانده است. البته لازم نیست چیزهایی که نوشته‌اید را کسی بخواند.

اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید از پس تکالیف مدرسه‌تان بیایید، معلم‌ها و مشاور مدرسه می‌توانند کمکتان کنند. معلم‌ها از شما انتظار دارند اگر در درسی مشکل داشتید از آنها سوال کنید. اگر همه درس‌ها به نظرتان سخت می‌رسد، مشاور مدرسه می‌تواند به شما کمک کند ببینید کجای کارتان مشکل دارد. اجازه ندهید که این مشکلات همینطور پیش بروند. سعی کنید از همان ابتدا با کمک معلمین مشکلات را حل کنید.

احساس بهتری نسبت به مدرسه پیدا کنید

دفعه بعدی که احساس کردید از مدرسه بدتان می‌آید این را امتحان کنید:

اول هر چیزی از مدرسه که بدتان می‌آید را بنویسید.

بعد لیستی از چیزهای خوب مدرسه که از آن لذت می‌برید (حتی اگر فقط زنگ تفریح و زنگ ناهار باشد) تهیه کنید.

بعد ببینید در لیست چیزهایی که بدتان می‌آید چه تغییری می‌توانید ایجاد کنید؟ اگر یادتان بماند که تکالیفتان را انجام دهید باعث می‌شود با اعتماد به‌نفس بیشتری در کلاس شرکت کنید؟ آیا می‌توانید راهی برای نشان‌دادن استعدادها و علایق خاصتان به دیگران پیدا کنید؟ آیا اگر یک دوست تازه پیدا کنید کمتر احساس تنهایی می‌کنید؟ آیا اگر به یکی از همکلاسی‌هایتان کمک کنید که کمتر احساس تنهایی کند، احساس بهتری پیدا نمی‌کنید؟ چه فعالیت‌هایی در مدرسه باعث می‌شود دوستان تازه پیدا کنید؟البته شاید نتوانید همه چیزهایی که بدنتان می‌آید را تغییر دهید. مطمئناً قلدر مدرسه به همین راحتی ناپدید نمی‌شود. زنگ املاء ممکن است حالاحالاها برایتان سخت باشد. اما اشکالی ندارد. ببینید چه چیزهایی را می‌توانید بهتر کنید و همین باعث می‌شود با احساس بهتری به مدرسه بروید.

برترینها

ارسال شده در 11 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • شناخت عوامل ایجاد سرطان سینه
  • همه چیز در مورد ارزش غذایی چیپس میگو
  • چشمانتان را خسته نکنید
  • توصیه های کلی من به خانم های باردار‎
  • بهترین توصیه ها برای نظافت چشم
  • انتخاب فرمول مناسب برای انتخاب رژلب
  • درمان های مختلف برای اختلالات دوقطبی
  • چند نکته ی کلیدی و مهم در رابطه با امگا 3
  • افزایش اطلاعات عمومی در زمینه خوراکی ها
  • تعریف خفگی
  • احساس تهوع در ماشین و درمان آن
  • تاثیرات مفید بازی با خاک برای سنین پایین
  • جعبه ای برای رفع انواع نگرانی ها و دلشوره ها
  • رتبه اول خوش اندامی در خاورمیانه برای ایرانیان
  • توصیه های مهم در دوران بارداری
  • محبوبترین ها

  • ویار داشتن یک زن باردار
  • 7 نکته درباره داشتن دوره قاعدگی راحت
  • زمان‌بندی برای فرزند دار شدن
  • شروع بارداری و دستورات تغذیه ای مهم برای آن
  • با بحث افزایش وزن در بارداری آشنا شوید
  • دستور مصرف قرص های جلوگیری ازحاملگی
  • مدرن ترین روش جدید برای زایمان
  • با خطرساز شدن بند ناف چه کنیم
  • بهترین زمان برای انجام تست بارداری
  • در دوران قاعدگی خون شناسی زنانه را بشناسید
  • آنفلوانزا برای زنان باردار کشنده است
  • تمایل به داشتن فرزند دوم
  • مهمترین پرهیزهای غذایی در خانم های حامله
  • باورهای درست و نادرست در مورد آی یو دی
  • اهمیت انجام ورزش توسط مادران در طول بارداری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است