مشاوره زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان

نشانه های تغییر

زندگی بدون امید و بی هیجان اصلاً فایده ای ندارد و نمیتوان لغت زندگی را به آن اختصاص داد.برای داشتن زندگی بهتر و هیجانی تر بهتر است تغییراتی را در زندگی بوجود بیاوریم و خود را از آن زندگی ناامید و بد قبلی دور کنیم.6 نشانه در ادامه معرفی شده است که اگر آن ها را داشته باشید باید تغییرات در زندگی تان بوجود بیاورید.

شاید شما هم روزهایی را در زندگی داشته‌اید که به سختی از رختخواب دل کنده‌اید و انگیزه‌ای برای شروع فعالیت‌های روزانه نداشته‌اید. روزهایی که دلتان نمی‌خواهد با هیچ‌‌کس صحبت کنید و تنها دلتان می‌خواهد به خواب پناه ببرید. این روزها کمابیش برای همه انسان‌ها وجود دارند

آیا زمان آن نرسیده است که تغییراتی را در زندگی خود اعمال کنید؟ عمر بسیار کوتاه است بنابراین باید تا جایی که می‌شود آن را زیست و تجربه کرد. در زیر ۶ نشانه‌ای می‌آید که خبر از لزوم تغییر در زندگی می‌دهد:
هر روز هفته را در انتظار پنج‌شنبه‌ها می‌گذرانید. اگرچه پنج‌شنبه‌ها روزهای شادی هستند اما هر روز می‌تواند به همان اندازه مفرح و شادی‌آور باشد. اگر تمام تلاش شما بر این است که زندگی را به آخر هفته‌ها واگذار کنید، زمان آن است که درباره سبک زندی خود و ایجاد تغییرات فکر کنید. اشتباه برداشت نکنید، همه ما می‌دانیم برنامه‌ریزی کردن برای آخرهفته‌ها کاری بسیار خوب است اما آیا بدنیست که این احساس را در طول هفته هم داشته باشید؟ شاید به تعمق و درون‌نگری زیادی نیاز داشته باشد اما ممکن است بشود برای نمونه دوشنبه‌ها هم به همان اندازه پنج‌شنبه‌ها لذت برد.
به امید تعطیلات و مرخصی زنده هستید. همه ما عاشق تعطیلات هستیم اما چقدر بهتر بود اگر می‌شد زندگی داشت که در آن به تعطیلات نیازی نبود. چقدر خوب بود که ما می‌توانستیم زندگی داشته باشیم که در آن به فرار و تعطیلات نیازی نداشتیم. روزهای تعطیلات و مسافرت، روزهایی خوش و هیجان‌انگیز هستند اما ساختن یک زندگی که قابلیت روزهای خوش تعطیلات را داشته باشد، به مراتب سخت‌تر و زیباتر است.
تمرکز و یافتن اولویت‌هایتان را دشوار می‌یابید. سه تا از مهم‌ترین اولویت‌های خودتان را بنویسید. سپس سه کاری که بیشترین توجه را در زندگی شما به خود اختصاص داده‌اند، پیدا کنید. صرف زمان روی کاری که بیشترین اهمیت را برای شما دارد، یکی از مهم‌ترین کلیدهایی است که احساس رضایت را به شما می‌بخشد. اگر شما در حال حاضر روی کارهایی متمرکز هستید که مهم‌ترین کارهای شما نیستند، زمان تغییر فرا رسیده است.
نمی‌دانید علاقه اصلی زندگی‌تان چیست؟ اگر شما هم هنوز علاقه اصلی زندگی خود را کشف نکرده‌اید، دلیلی ندارد که تا آخر عمر این علاقه را کشف نکنید به شرطی که به زندگی یکنواخت خود برای سال‌ها ادامه ندهید.
اولین کار برای شناخت بهتر شور وعشق زندگی، این است که فضایی برای جستجوی آن باز کنید. به خودتان زمان بدهید و دریابید که چه کسی هستید، نقاط قوت شما چیست و چه چیزهایی تجلی علایق شما است. یادگیری و دست زدن به تجربیات جدید را در برنامه خود بگنجانید، زمانتان را با افراد خلاق سپری کنید. کارهایی را انجام دهید که شما را به هیجان می‌آورد و کمتر کارهایی را انجام دهید که انرژی شما را می‌دزدد.
شما دائما در حال حسادت هستید. اگر شما دائما با احساس حسادت روبه‌رو هستید، سه تغییر را باید در زندگی به وجود بیاورید:
به جای آن‌که به زندگی و سرگذشت دیگران بپردازید، نقطه‌ای را در مسیر زندگی خود در نظر بگیرید که باید به آن توجه داشته باشید. گاهی وقت‌ها این کار به معنای بریدن از رسانه‌های اجتماعی است.
از فردی که نسبت به آن حسادت می‌ورزید، الهام بگیرید و به سوی همان هدف مشابه در زندگیتان حرکت کنید.
تصمیم بگیرید به دنبال آن چیزی نباشید که فردی دیگر دارد، شما آن فرد را تحسین می‌کنید اما دیگر به آن حسادت نخواهید نکرد.
نسبت به زمان‌هایی که احساس حسادت دارید، آگاه باشید و بدانید که چرا چیزی را می‌خواهید که دیگری دارد. زندگی شما به خود شما، اولویت‌ها، علایق و نقاط قوت شما تعلق دارد و منحصربه شماست بنابراین بازی کردن نقش خودتان به شما احساس رضایت بسیار بیشتری خواهد داد.
به یاد ندارید چه زمانی از منطقه امن خود پا فراتر گذاشته‌اید. زندگی در نقطه پایان منطقه امن آغاز می‌شود. زندگی شما می‌تواند بسیار متفاوت‌تر از زمانی باشد که امنیت را به همه چیز ترجیح می‌دهید و بیش از آن گسترده شود.
زندگی بسیار کوتاه است بنابراین زندگی را با همه وسعتی که دارد تجربه کنید. اگر آماده تغییر هستید از قدم‌های کوچک شروع کنید و به این حرکت‌های کوچک ادامه دهید.

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 11 مهر 1395 توسط با موضوع روانشناسی
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x