health-benefits-of-cucumber-759x500
آیا از خاصیت های مختلف خیار اطلاعی دارید و میدانید این میوه صیفی چه تاثیراتی بر سلامتی بدن ما میگذارد کاهش وزن و هضم غذا ناشی از مصرف خیار ایجاد خواهند شد بهتر است روزانه یک عدد خیار مصرف کنید و با کمک گرفتن از فایده های آن سلامتی بدنتان را تضمین کنید ویتامین ب و ویتامین سی،کلسیم و منیزیم در این میوه وجود دارند که برای بدن خاصیت های بیشماری دارند.

چرا پزشکان توصیه می کنند که در روز حداقل یک عدد خیار بخورید؟

علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد خیار در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد؛ اما فقط این علت نیست که خوردن روزی یک خیار را ضروری می کند.

خیار فواید دیگری نیز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1 – خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.
2 – خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند.
3 – خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.

جام جم آنلاین

ارسال شده در 11 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • درمان بیماری های صعب العلاج با این گیاه!
  • ۱۱ شیوه برای از بین بردن یکنواختی در ورزش بدنسازی
  • چای لاغری جدید در شبکه‌های اجتماعی
  • روشهای موثر برای از بین بردن درد بدن
  • خواص دارویی توت فرنگی
  • سوپ پاییزی اسفناج
  • تصاویری از تخت های مخصوص اورولوژی
  • سوالاتی پیرامون کرم های لاغری
  • اطلاع از کودک در هر شرایط و هر جا با این دستگاه!
  • بارداری دوم بعد از یک فرزند مشکل دار
  • داروي درمان پاركينسون به دريچه قلب آسيب مي‌رساند
  • عکس های میوه هندوانه قرمز و شیرین
  • مطالبی پیرامون دندانپزشکی بیولوژیک
  • سوپ لذیذ و دلچسب با طعم کشک
  • راههای برطرف کردن مایت
  • محبوبترین ها

  • آخر و عاقبت خوردن سکه و میخ!
  • تغییر وزن پس از ازدواج
  • مزایای مغز بزرگ داشتن!
  • دفعات حمام کردن مردان در طول عمرشان
  • افزایش توان عضلات شکم با تمرینات ساده در منزل یا محل کار
  • مدل سبزه ویژه عید نوروز و سفره هفت سین
  • دانستنی های مهم قبل از اقدام به یوگا
  • علاقه مندی پشه به این افراد
  • کارهای منفی برای کاهش وزن
  • توصیه هایی به مرد خانواده در مواجهه با همسر و مادرش
  • کبد بدنسازان در خطر است!
  • پرخوابی یا کم خوابی،کدام یک خطرناک تر است؟
  • در مورد انواع سبک های یادگیری چه می دانید
  • مصرف کلسیوم ممکن است به زوال عقل ختم شود
  • از پیامک شبانه پرهیز کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است