morgh

مرغ یکی از لذیذترین غذاهای دنیاست که به مدل ها و روش های متفاوتی میتوان آن را طبخ کرد. معمولا اکثر غذاهای خوشمزه، مضر هستند ولی مرغ در عین خوش طعم بودن، فواید زیادی دارد. مرغ سوخاری کنجدی از آن دسته غذاهای مغذی است که روغن لازم ندارد و میتوان در آن از سبزیجات مختلفی استفاده کرد؛ این غذا روش پخت نسبتاً ساده ای دارد و به راحتی میتوانید آن را با کمترین امکانات درست کتید. در ادامه با ما همراه باشید تا دستور پخت این غذای لذیذ و رژیمی را به شما بدهیم.

سینه مرغ چرخکرده: 1 عدد

پیاز رنده‌کرده و آب گرفته: 1 عدد متوسط

فلفل دلمه‌ای رنده‌کرده:  1 عدد

نمک و فلفل قرمز، سیاه و سفید :به مقدار لازم

تخم مرغ :2 عدد

نان برشتی (تست): 10 عدد

 

کنجد: به مقدار لازم

  • برای: 3
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: نه چندان سخت

آشپزی :

.سینه مرغ چرخکرده، پیاز، فلفل دلمه‌ای، نمک، فلفل و تخم مرغ‌ها را با هم مخلوط کنید

.حالا مخلوط آماده را روی نان‌های تست بمالید و رویشان کنجد بپاشید

.اینک نان‌ها را در سینی مخصوص فر بچینید و در فر (تاون) گرم‌شده با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 10 دقیقه برشته کنید. آن‌گاه همراه با سس کچاپ میل نمائید

منبع: وب سایت آشپزی

ارسال شده در 20 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • با کرم پودر پوست خود را چطوری صاف کنیم
  • عوارض مصرف زیاد مواد قندی روی مغز
  • حس افسردگی و یکنواختی را با این داروهای خانگی رفع کنید
  • رفتن به استخر و آمادگی های مهم برای آن
  • غذاهایی که حافظه شما را تضعیف و یا تقویت می کنند
  • آیا استفاده از محصولات تراریخته سلامت ما را به خطر می اندازد
  • کک به کودک در زمینه رشد دندان
  • بیماری قلبی در دوران جنینی
  • آموزش تهیه ساندویچ ترکیبی کرفس با تخم مرغ
  • هشدارهای رفتاری برای شناخت دروغ
  • دوز داروها براي افراد چاق كافي نيست
  • در آزمایش کومبس مستقیم منابع خطا کدامند؟
  • چگونه می توانید شیوه ی زندگی تان را تغییر دهید؟
  • مهیا کردن فضای شاد برای فرزندان
  • بی تحرکی این مشکلات را بوجود می آورد
  • محبوبترین ها

  • مقابله با ویروس سرماخوردگی
  • نشانه های احتمالی سرطان قشر آدرنال
  • همه چیز از ایجاد تبخال تا بهبودی آن
  • مصرف ویتامین D در مقابله با سندروم متابولیک موثر است
  • لیست انواع سرفه ها
  • درمان بیماری التهاب روده با داروی آرتروز
  • سرکوب آپنه تنفسی
  • از کنار درد شکم براحتی نگذرید
  • پیشگیری از نارسایی کلیوی با این روش ها
  • آنچه باید درباره پیوند ریه بدانیم
  • این افراد از بیماری حصبه مصون می مانند
  • تنگی نخاع و نشانه آن
  • روش های درمان خلط گلو و بینی
  • چطور گوارش و اجابت مزاج سالمی داشته باشیم؟
  • ایجاد سرطان مری در بدن با این کارها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است