morgh

مرغ یکی از لذیذترین غذاهای دنیاست که به مدل ها و روش های متفاوتی میتوان آن را طبخ کرد. معمولا اکثر غذاهای خوشمزه، مضر هستند ولی مرغ در عین خوش طعم بودن، فواید زیادی دارد. مرغ سوخاری کنجدی از آن دسته غذاهای مغذی است که روغن لازم ندارد و میتوان در آن از سبزیجات مختلفی استفاده کرد؛ این غذا روش پخت نسبتاً ساده ای دارد و به راحتی میتوانید آن را با کمترین امکانات درست کتید. در ادامه با ما همراه باشید تا دستور پخت این غذای لذیذ و رژیمی را به شما بدهیم.

سینه مرغ چرخکرده: 1 عدد

پیاز رنده‌کرده و آب گرفته: 1 عدد متوسط

فلفل دلمه‌ای رنده‌کرده:  1 عدد

نمک و فلفل قرمز، سیاه و سفید :به مقدار لازم

تخم مرغ :2 عدد

نان برشتی (تست): 10 عدد

 

کنجد: به مقدار لازم

  • برای: 3
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: نه چندان سخت

آشپزی :

.سینه مرغ چرخکرده، پیاز، فلفل دلمه‌ای، نمک، فلفل و تخم مرغ‌ها را با هم مخلوط کنید

.حالا مخلوط آماده را روی نان‌های تست بمالید و رویشان کنجد بپاشید

.اینک نان‌ها را در سینی مخصوص فر بچینید و در فر (تاون) گرم‌شده با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 10 دقیقه برشته کنید. آن‌گاه همراه با سس کچاپ میل نمائید

منبع: وب سایت آشپزی

ارسال شده در 20 مهر 1395 توسط writer.m با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • عادت دادن خردسالان به نمک کم در غذا
  • سیگار علت اصلی بیماریهای مزمن تنفسی
  • روانکاوی اوقات فراغت
  • بررسی ناهنجاری از لحاظ دندانی
  • ارتودنسی پنهان
  • اختلال در رابطه زن و شوهر با گوشی های هوشمند
  • کمک به سیاهی مو با استفاده از این روش های طبیعی
  • شوخی های خطرناک برای زوجین
  • هویج دوست اطفال!
  • اکسپکتورانت ، از همیشه کم ضرر تر
  • بهترین و منتخب ترین خوراکی های طبیعی
  • اختلال در کارکرد پانکراس
  • آیا بیماری دیابت می تواند منجر به کاهش حافظه شود؟
  • در اولین برخورد طرف مقابلتان را بشناسید
  • اشتباهات رایج حین ورزش
  • محبوبترین ها

  • دلیل توصیه به ورزش در افراد چاق
  • آسیب به سلامتی با کنار گذاشتن ورزش
  • برای تنبل‌ها جالب ترین مدل ورزش ابداع شد
  • درباره ایروبیک و بدنسازی با وزنه این اشتباهات را نکنید
  • کاهش وزن سریع تر با این ورزش ها
  • این برنامه ورزشی، شما را به سرعت لاغر میکند
  • ورزش چگونه قند خون بیماران دیابتی نوع دوم را کنترل می کند؟
  • دقیقا زمانی که حوصله ندارید ورزش کنید!
  • نحوه صحیح انجام حرکت جامپ اسکوات
  • باشگاه تراکتورسازی تبریز چه قدمتی دارد؟ بخش 2
  • تفاوت برنده ها و بازنده های کاهش وزن
  • بهتر شدن زندگی با ورزش هوازی
  • برای سلامتی یک دقیقه به پاهای‌تان مکث دهید
  • در ورزش کمر صدمه می بینید
  • از کجا بدانیم بیش از حد ورزش کرده ایم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است