چروک جوانسازی پوست پیری پوست

روند پیری پوست را کند تر کنید.

بدون شک، همه ی ما می خواهیم پوستمان جوان تر به نظر برسد.  به محض گرفتن جشن تولد 30 سالگیتان یا در اواخر میانسالی پوست تغییر می کند.

البته این تغییرات به عادت های زندگی شما بستگی دارد. شما نمی توانید فاکتور های اصلی مثل: کم شدن سطح استروژن را که منجر به افتادگی پوست می شود یا ساختار خاص استخوانی تان را که امری کاملاً زنتیکی است کنترل کنید اما مسائل بیرونی بی شماری وجود دارندکه می توانند بر چه طور به نظر رسیدن پوست شما اثر بگذارند.

متخصص پوست دیان سی مدفس، استادیار بالینی در Mt دانشگاه پزشکی سینا در شهر نیویورک و سخنگوی آکادمی درماتولوژی آمریکا می گوید: «خبر خوب این است که هیچ وقت برای شروع، دیر نیست و شما می توانید در هر زمانی به این علائم پاسخ دهید.»

به هر حال مراقبت های ضد پیری می تواند آسیب ها را بر روی پوست لطیف شما کاهش دهد. شاید با خواندن این مطلب راهکاری پیدا کرده و ده سال پوست خود را جوان تر کنید!

1: برنامه غذایی در رأس توجه و کرم ها و لوسیون هاپس از آن.

پوست جوان تر، با تغذیه مواد مغذی از درون بدن آغاز می شود. پس رژیم غذایی به طور مستقیم بر روی ظاهر پوست شما تأثیر گذار است. توصیه می شود از 1000 واحد ویتامین D  در روز، مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 و 6  و همچنین مکمل های ایده آل مثل: (روغن زیتون، دانه کتان و ماهی آزاد) استفاده کنید. و نوشیدن آب در تمام اشکال و در تمام روز را هرگز فراموش نکنید.

2: کمتر زیر نور آفتاب بمانید.

متخصصان پوست با هم اتفاق نظر دارند که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید، دلیل خارجی و شماره یک پیری پوست می باشد. خورشید به الاستین پوست آسیب می رساند و باعث از دست رفتن کلاژن می شود که به افتادگی پوست و چین و چروک تعبیر می شود و باعث خشکی و تغییر رنگ پوست می شود و علت اصلی سرطان پوست است. یعنی چیزی فراتر از مصرف لوازم آرایشی بهداشتی و خطر پیری پوست. نمی خواهیم بگوییم دیدن آفتاب قدغن؛ اما لااقل آن را به نصف کاهش دهید.

3: از ریتنوئید استفاده کنید.

شاید یک قفسه از محصولات خارجی ضد پیری وجود داشته باشد، اما درمیان هزاران نوع محصولات ضد پیری ریتنوئید بهترین گزینه برای جوانسازی پوست است. ریتنوئید، ترکیباتش مشتق شده از ویتامین A  بوده که باعث افزایش تولید کلاژن، حجم سلول، باز کردن منافذ پوست و تحریک عروق خونی می شود که باعث کاهش آکنه و چربی پوست می شود.

دستور مصرف: ابتدا پوستتان را بخوبی بشویید سپس این کرم را روی پوستتان بمالید، توجه داشته باشید بهترین زمان برای استفاده از این کرم، شب ها قبل از خواب است.

4: برای پوست خود زمان بگذارید؛ نه صرفاً هزینه.

مراقبت از پوست پیچیده نیست اما نیاز به اصول اولیه صحیح دارد. متخصص پوست می گوید: « مراقبت در روز به معنی حفاظت پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش است اما مراقبت در شب هم به همان اندازه مهم است. اینکه در شب پوستتان را باز سازی کنید و  به یاد داشته باشید قبل از رفتن به رختخواب آرایش صورتتان رابشویید.

5: از مواد آرایشی استفاده کنید که به بازسازی پوست نیز کمک کنند.

با مشورت پزشک محصول ترمیم پوست را انتخاب کنید. چون می توانند جوانی بیش از حد تصورتان به شما ببخشند و ده ها قدم شما را جلو تر ببرند. در واقع آن ها به بازسازی سلول های پوست هم کمک می کنند. یک انتخاب درست، می تواند میزان چین و چروک عمیق یک بافت کسل کننده را کم کند. از لایه بردار ها استفاده کنید تا پوستتان را روشن تر کند. البته لایه برداری عمیق، باعث تحریک رشد کلاژن هم می شود. یا درمان های لیزری جدید را در مطب دکتر انجام دهید که باعث بهبود بافت پوست، کم کردن چروک، لکه های آفتاب سوخته و جای جوش می شود. این روش می تواند برای بیماران با آسیب های جدی پوست، استفاده شود و آن ها را درمان کند. در نهایت شاید نتوانیم زمان را به عقب برگردانیم اما می توانیم سرعت پیری پوست را  به سمت جلو، کم کنیم.

5 1000
ارسال شده در 12 مهر 1395 توسط با موضوع پزشکی , زیبایی, پوست, مو | 725 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • شیرینی مادر به سبک ترکیه
  • خطرات سم آرسنیک در برنج سفید
  • چک لیستی از خاصیت آویشن
  • کشنده ترین بیماری های اطفال زیر 5 سال
  • ایجاد کننده های سرطان در بدن
  • درمان کبد چرب با خوردن این ترکیب پیش از صبحانه
  • دلیل بالا رفتن قند خون در زمانی که استرس داریم چیست؟
  • هندوانه و تاثیرات مثبت آن
  • محبوبترین ها

  • مصرف سبزیجات را از یاد نبرید
  • آب لبو فایده دارد یا نه؟
  • مواد خوراکی ممنوعه برای یخچال
  • عکس هایی از انجیر و خواص آن
  • خاصیت منحصر بفرد پرتقال
  • مراقبت از بدن در برابر بیماری ها با کمک سیر
  • خواص اسفناج را باهم مرور کنیم
  • اهمیت مصرف روزانه خیار برای سلامتی
  • رپورتاژ

  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما