مصرف گوشت گوشت را جایگزین نان کنید رژیم غذایی

 

محققان در تحقیق جدید دریافته اند در رژیم های غذایی به جای استفاده از نان از گوشت استفاده شود که هم طول عمر بیشتر و هم سلامتی افزایش یابد. این نظریه جدید بر خلاف نظریه های محققان این فکر را ایجاد می کند شاید یک رژیم غذایی کم پروتئین و پر کربوهیدرات، برای افزایش طول عمر و مبارزه با چاقی مفیدتر باشد.

مقاله آنها که در ژورنال علمی Cell Metabolism منتشر شده، تصویر واضحی را از نقش هورمونی به نام Fibroblast Growth Factor 21 (FGF21) توصیف می‌کند. این هورمون اصطلاحا به آبشار جوانی شناخته شده و عمدتا در کبد تولید می‌شود.

مطالعات قبلی پی نشان داده‌اند که هورمون FGF21 در کاهش اشتها، متعادل کردن سوخت و ساز بدن، تقویت دستگاه ایمنی و افزایش طول عمر نقش مهمی دارد. همچنین این هورمون کاربرد درمانی برای دیابت هم دارد. اما درباره اینکه این هورمون در بدن ما چگونه ترشح و آزاد می‌شود، اطلاعات کمی داریم.

حالا محققان دانشگاه سیدنی پی برده‌اند که رژیم‌های غذایی پر کربوهیدرات و کم پروتئین بهترین روش برای افزایش سطح FGF21 در موش‌ها هستند.

«سامانتا سولون»، نویسنده اصلی این مقاله می‌گوید: «علیرغم محبوبیت رژیم‌های غذایی سرشار از پروتئین، تحقیقات ما نشان می‌دهد که با افزایش سن، دقیقا برعکس آن برای ما مفید است. یعنی رژیم غذایی کم پروتئین و پر کربوهیدرات برای سلامتی ما در سنین بالاتر و افزایش طول عمر بیشترین سود را دارد.»

«افزایش میزان هورمون FGF21 به تعادل میان پروتئین و کربوهیدرات بستگی دارد و این تعادل هم برای کنترل میزان اشتها نسبت به پروتئین اهمیت دارد.»

این یافته‌های جدید محققان را یک قدم به نحوه ساز و کار FGF21 نزدیک‌تر می‌کند و نحوه استفاده از آن به افراد کمک می‌کند که بیشتر عمر کنند و زندگی سالم‌تری داشته باشند.

در این تحقیق ۲۵ رژیم غذایی با میزان پروتئین، کربوهیدرات، چربی و محتوای انرژی متفاوت روی موش‌ها آزمایش شد.

منبع : دیجی مگ

ارسال شده در 13 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • نظافت بهتر خانه با کمک خمیر دندان
  • چگونه دیابت نوع 2 را تشخیص دهیم
  • داروهای بیماران خاص قاچاق می شود
  • آب چه تاثیری بر سلامت ورزشکار دارد
  • چند نکته ظریف و جالب پزشکی
  • داروهای دردهای جزئی
  • همه چیز درمورد گوش درد ارجاعی
  • درمان منافذ باز پوست
  • خطرات خونریزی از رحم برای جنین و مادر
  • با بهداشت ازدواج و زناشویی بیشتر آشناشویم
  • اقدام عجیب استاد تایوانی
  • هراس اطفال از پزشک
  • اهمیت زدودن یخ از خوردنی ها
  • سوء استفاده های دارویی
  • تجمع مردم مقابل بیمارستان تجریش محل درگذشت آیت الله هاشمی رفسنجانی
  • محبوبترین ها

  • ملتهب شدن این عضو از پا و چاره ان
  • تقویت عضلات قلب با این کارها
  • ساخت یک ربات ناجی جالب
  • تدریس رشته جدید در زمینه جراحی شکم مادر
  • شناسایی کامل مشکلات جسمی و روحی ایرانیان
  • نمک را ترک کنید
  • هشدار درمورد با شیوع بیماری وبا و زیکا
  • فواید خشمگین شدن
  • عدم موافقت با انتقال شورای عالی بیمه سلامت
  • تبدیل شدن پا به کفش!
  • ماجرای بستری شدن یحیی گل محمدی در بیمارستان
  • زندگی افراد مبتلا به ام اس
  • آسیب های روحی نتیجه تکلیف زیاد به دانش آموزان در مدارس
  • معتادان به مصرف تریاک و ابتلا به سرطان
  • افزایش طول عمر با مصرف پنیر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است