مصرف گوشت گوشت را جایگزین نان کنید رژیم غذایی

 

محققان در تحقیق جدید دریافته اند در رژیم های غذایی به جای استفاده از نان از گوشت استفاده شود که هم طول عمر بیشتر و هم سلامتی افزایش یابد. این نظریه جدید بر خلاف نظریه های محققان این فکر را ایجاد می کند شاید یک رژیم غذایی کم پروتئین و پر کربوهیدرات، برای افزایش طول عمر و مبارزه با چاقی مفیدتر باشد.

مقاله آنها که در ژورنال علمی Cell Metabolism منتشر شده، تصویر واضحی را از نقش هورمونی به نام Fibroblast Growth Factor 21 (FGF21) توصیف می‌کند. این هورمون اصطلاحا به آبشار جوانی شناخته شده و عمدتا در کبد تولید می‌شود.

مطالعات قبلی پی نشان داده‌اند که هورمون FGF21 در کاهش اشتها، متعادل کردن سوخت و ساز بدن، تقویت دستگاه ایمنی و افزایش طول عمر نقش مهمی دارد. همچنین این هورمون کاربرد درمانی برای دیابت هم دارد. اما درباره اینکه این هورمون در بدن ما چگونه ترشح و آزاد می‌شود، اطلاعات کمی داریم.

حالا محققان دانشگاه سیدنی پی برده‌اند که رژیم‌های غذایی پر کربوهیدرات و کم پروتئین بهترین روش برای افزایش سطح FGF21 در موش‌ها هستند.

«سامانتا سولون»، نویسنده اصلی این مقاله می‌گوید: «علیرغم محبوبیت رژیم‌های غذایی سرشار از پروتئین، تحقیقات ما نشان می‌دهد که با افزایش سن، دقیقا برعکس آن برای ما مفید است. یعنی رژیم غذایی کم پروتئین و پر کربوهیدرات برای سلامتی ما در سنین بالاتر و افزایش طول عمر بیشترین سود را دارد.»

«افزایش میزان هورمون FGF21 به تعادل میان پروتئین و کربوهیدرات بستگی دارد و این تعادل هم برای کنترل میزان اشتها نسبت به پروتئین اهمیت دارد.»

این یافته‌های جدید محققان را یک قدم به نحوه ساز و کار FGF21 نزدیک‌تر می‌کند و نحوه استفاده از آن به افراد کمک می‌کند که بیشتر عمر کنند و زندگی سالم‌تری داشته باشند.

در این تحقیق ۲۵ رژیم غذایی با میزان پروتئین، کربوهیدرات، چربی و محتوای انرژی متفاوت روی موش‌ها آزمایش شد.

منبع : دیجی مگ

5 1000
ارسال شده در 13 مهر 1395 توسط با موضوع پزشکی | 451 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • طلاق گرفتن و وراتث
  • زدودن انگل از میوه و سبزیجات
  • برای داشتن پوست نرم و روشن این توصیه ها را بدانید
  • درمان اوتیت مزمن میانی
  • درمان مشکلات بدن با کمک دمنوش بابونه
  • مراقبت ها در روابط بین مادر و دختر
  • پیشگیری از بیمار شدن با این روش ها
  • موز سدی در برابر سرطان اطفال
  • محبوبترین ها

  • توصیه هایی به والدین برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان
  • برای مهدکودک و مدرسه این بازیهای چند دقیقه ای مناسب هستند
  • ارتباط احساسی والدین با اطفال
  • دریافت ویتامین دی برای اطفال
  • منشا کمرو بودن فرزندان
  • برخی علائم زمینه ساز بیماریهای عصبی در کودک
  • بهترین توصیه ها برای نوزادان گریه رو
  • علائم شایع سرطان خون در سنین پایین
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما