مشاوره زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه

creamy-green-smoothie

 برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام می توانید از اسموتی های سبز استفاده کنید این نوشیدنی های سالم برای پاکسازی کبد و سم‌زدایی از بدنبسیار مفید هستند افزایش متابولیسم و برطرف کردن سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر ،افزایش تمرکز و دقت ذهنی،دفع چربی‌های اضافی از بدن‌ و شفاف و درخشان کردن پوست از خاصیت های مصرف این اسموتی ها به شمار می رود.

اسموتی ها یکی از نوشیدنی هایی لذیذی می باشند که امروزه طرفداران بسیاری پیدا کرده اند که در طعم و رنگ های مختلف می توان آنها را تهیه و مصرف کرد ، در این مطلب می خواهیم به خواص اسموتی های سبز برای سلامتی بدن بپردازیم.

اسموتی های سبز ؛ سم‌زدایی بدن

روزانه، سموم زیادی در بدن‌ جمع می‌شوند. برای پاکسازی کبد و سم‌زدایی از بدن باید یک رژیم غذایی مناسب انتخاب کنید. اسموتی‌های سبز بهترین انتخاب هستند. اسموتی حاوی ترکیبات پاک‌کننده مانند کلم برگ و قسمت سبز قاصدک به فرآیند پاکسازی بدن‌تان بسیار کمک می‌کند.

اسموتی های سبز ؛ بهبود گوارش

اسموتی‌ها به افزایش متابولیسم و برطرف کردن سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر کمک زیادی می‌کنند، زیرا حاوی میوه‌ها و سبزی‌هایی هستند که کاملا جذب بدن شده و بدن به بهترین شکل ممکن آن‌ها را مصرف می‌کند. سالاد خانگی هم، چنین خاصیتی دارند.

اسموتی های سبز ؛ تقویت عملکرد مغز

تغذیه‌ی سالم به شما کمک می‌کند تا تمرکز و دقت ذهنی بیشتری داشته باشید. هله‌هوله‌ها و فست‌فودها حاوی قند اضافی و آرد سفید فرآوری شده هستند که ذهن را قفل کرده و سبب گیجی می‌شوند. اسموتی‌ها به شما کمک می‌کنند انرژی بیشتری به دست آورید و هشیاری بهتری داشته باشید، در نتیجه نگرانی و اضطراب‌تان به طور موثر کم می‌شود.

اسموتی های سبز ؛ زیبایی پوست

پوست شفاف و درخشان چیزی است که همه دوستش دارند و به دنبالش هستند. اسموتی‌ها سرشار از فیبر بوده و به دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می‌کنند، به همین دلیل می‌توانید شاهد تفاوت چشمگیری در پوست‌تان باشید. البته باید بدانید اسموتی‌های سبز، طی یک شب پوست‌تان را متحول نمی‌کنند، بلکه باید به طور مرتب از آن‌ها استفاده کنید تا شرایط پوست‌تان تغییر کند و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر داشته باشید.

اسموتی های سبز ؛ کمک به کاهش وزن

ویتامین‌ها، کربوهیدرات‌های سالم، مواد معدنی، چربی سالم و فیبر نقش مهمی در کاهش وزن دارند و اسموتی‌های سبز سرشار از این مواد مغذی هستند. با خوردن اسموتی، می‌توانید به طور موثر، بی‌خطر و سریع از وزن‌تان کم کنید، بدون این‌که به خودتان گرسنگی بدهید. فقط کافی است مصرف روزانه‌ی میوه‌ها و سبزی‌ها را بیشتر کنید تا چربی‌های اضافی و سموم از بدن‌تان دفع شود.

اسموتی های سبز ؛ استحکام استخوان‌ها

این یک حقیقت است که یکی از راه‌های اصلی استحکام استخوان‌ها، مصرف کلسیم کافی است. بدن ما کلسیم موجود در کلم برگ را بهتر از کلسیم موجود در شیر جذب می‌کند. دریافت کلسیم فقط از طریق محصولات لبنی، شیوه‌ی سالمی نیست زیرا ترکیباتی چون لاکتوز، کازئین، کلسترول و چربی اشباع موجود در فرآورده‌های لبنی می‌توانند موجب بیماری شوند.

اسموتی های سبز ؛ آنتی‌اکسیدان‌ها

اسموتی‌های سبز، مقدار قابل توجهی آنتی‌اکسیدان دارند که سلامت عمومی را تقویت می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها به غیر از جلوگیری از پیری زودرس، در پیشگیری از سرطان‌ها نیز بسیار مفیدند. میوه‌هایی مانند توت‌فرنگی و تمشک آبی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. یک اسموتی سبز حاوی میوه‌ها و سبزی‌هایی مانند پرتقال، هویج، گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای است که سرشار از «لیکوپن» هستند، لیکوپن، آنتی‌اکسیدان ضد سرطان و ضد التهابی است.

نیک و نو

 

5 1000
ارسال شده در 15 مهر 1395 توسط با موضوع تغذیه
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • زیبا شدن چهره به بهای خطر مرگ
  • محقق ايراني موفق به ابداع روشي نوين براي طبقه بندي كيفي داروها شد
  • روش های تشخیص بیماری مزمن استخوان در گربه
  • روش های طفره رفتن از پاسخ دادن به دیگران
  • آیا شما دچار افسرده خویی هستید؟!
  • تاثیر ویتامین B12 بر کم خونی
  • کمک به طول عمر افراد سرطانی با این دارو
  • برای فصل زمستان و پاییز کدام ادویه ها مفیدند
  • محبوبترین ها

  • توصیه های خوراکی برای رفع یبوست
  • آیا سطح بالای ویتامین D ممکن است منجر به سکته مغزی شود
  • آب نارگیل معجونی برای لاغری
  • کره بادام زمینی چاق کننده قوی است
  • خوراکی های افسردگی آور
  • خوابیدن با معده خالی
  • کدام ویتامین باعث کاهش وزن می شوند؟
  • برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن این توصیه ها را بخوانید
  • رپورتاژ

  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • عمل جراحى زيبايى بينى به روش جديد clacc
  • ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
  • دکتر شاهین شمس متخصص جراحی فک وصورت
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x