natural-cures-for-hoarseness

 اگر احساس می کنید تارهای صوتی تان به مشکل برخورده اند و صدایتان شفاف و رسا نیست بهتر است به برخی مواد طبیعی مراجعه کنید و از خاصیت های آن ها بهره مند شوید به گفته کارشناسان طب سنتی روغن بابونه زیتون یا کنجد،استحمام با آب گرم به نرم شدن تارهای صوتی کمک میکند بهتر است از خوردن غذاهایی با طبع سرد ترش یا بسیار شیرین، غذاهای سرخ شده، آب یخ، ادویه جات تند و محرک مثل سیر و فلفل پرهیز کنید تا بهبود پیدا کنید.

درمان گرفتگی صدا با طب سنتی

گاهی اوقات پیش می‌آید که با گرفتگی صدا مواجه می‌شویم و این عارضه میتواند دلایل گوناگونی داشته باشد. برای درمان گرفتگی صدا در طب سنتی نسخه‌های ورزشی جالبی وجود دارند که با کمک گرفتن از آنها به خصوص اگر شغلتان با سخنرانی و صحبت‌های طولانی در ارتباط است، میتوانید گلوی خود را نرم کرده و به بهترین نحو از صدای خود بهره ببرید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید.

 

سید جواد علوی درباره گرفتگی صدا ناشی از فریاد زدن یا خواندن با صدای بلند اظهار داشت: علمای طب سنتی حرف زدن یا فریاد زدن را ورزش گلو می‌دانند پس کسی که زیاد از صدایش استفاده می‌کند یک ورزشکار صوتی است و مانند هر ورزشکار دیگر باید قبل از شروع مسابقه باید خود را گرم کند.

به گفته وی بنابراین افرادی که از صدای خود زیاد استفاده می‌کنند به عنوان مثال سخنرانان باید قبل از سخنرانی کمی گلوی‌شان را تمرین دهند که امروزه برخی از متخصصان برنامه صوت درمانی بهداشتی را به منظور پیشگیری از استفاده نادرست از حنجره توصیه می‌کنند.

این کارشناس طب سنتی بیان داشت: افراد سخنران و یا کسانی که از صدای خود استفاده می‌کنند, ماهیچه‌های گردن را با دست و با روغن‌های مناسب مانند بابونه زیتون یا کنجد به آرامی مالش دهند و به راحتی نفس بکشند تا آرواره‌های آنها آزاد نگه دارند.

علوی اظهار داشت: شانه‌هایشان را در جهت مختلف به گردانند و به آرامی تکان دهند مصرف چند جرعه آب گرم یا جوشانده‌های مناسب با مزاج آنها می‌تواند کمک‌کننده باشد زبان را در کمی در دهان حرکت دهند و بیرون آوردن چند خمیازه کشیده شود و با لب‌های بسته صداهای آرام ادا کنند تا لرزش آنها را احساس کنند.

وی ادامه داد: در هنگام صحبت‌کردن سرشان را بالا نگه دارند و سر را به مدت طولانی به یک طرف خم نکنند و معمولاً که افرادی که با تلفن صحبت می‌کند چنین حالتی برایشان اتفاق می‌افتد عضلات گردن شانه را سفت نکند تا اکسیژن بیشتری به ریه‌ها برسد.

این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: خمیازه و آه کشیدن خود باعث آرامش تارهای صوتی می‌شود. همچنین از حرف زدن بسیار بلند فریاد کشیدن خوردن غذاهایی با طبع سرد ترش یا بسیار شیرین، غذاهای سرخ شده، آب یخ، ادویه جات تند و محرک مثل سیر و فلفل جدا خودداری کنند. از تنش‌های عصبی پرهیز کنند چرا که باعث زخیم شدن بافت‌های نرم و انعطاف پذیر تارهای صوتی شده و اثر مستقیم بر روی تارهای صوتی و حنجره می‌گذارد که به تغییر صدا نفس آلوده شدن صحبت کم شدن توانایی حرف زدن و حتی بم شدن صدا منجر می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: استحمام با آب گرم قبل از سخنرانی خود باعث نشاط و آرامش می‌شود البته با آب بسیار گرم و یا سونا توصیه نمی‌شود. در هنگام بلوغ به دلیل تکامل تارهای صوتی تغییراتی در صدای دختران و پسران ایجاد می‌شود که در آینده باید از استفاده بیش از حد تارهای صوتی پرهیز شود.

تسنیم

 

ارسال شده در 21 مهر 1395 توسط writer.m با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • تنظیم و کنترل دیابت با ورزش کردن
  • بیماریهای مربوط به لوزه در اطفال
  • آموزش تصویری ذوب کردن شکلات به طریق بن ماری
  • اکستازی، اعتیاد به داروهای نشاط آور
  • علل مهم در بروز کمر درد
  • میزان اسید فولیک در دوران بارداری را طبق توصیه پزشک مصرف کنید
  • گروه خونی چه تأثیری بر بیماری میگذارد؟
  • خواص شفا دهنده آناناس
  • احساس زیبا بودن، فراتر از آرایش کردن
  • پر کردن خلاءهای زندگی با فرزند دار شدن
  • فواید بی نظیر طب سوزنی
  • زمان هایی که بدن نیاز به آب بیشتری دارد
  • چرا سقط جنین ممکن است لازم باشد
  • تاثیر تمرینات و فعالیت های عضله ای و ماهیچه ای بر مغز
  • نوشیدنی سالم که برای هر چهار فصل مناسب است
  • محبوبترین ها

  • شیوه درست کردن بستنی های خوشمزه برای از بین بردن گرما
  • خوراک بادمجان و گوجه و روش تهیه آن
  • از قارچ چگونه کتلت درست کنیم؟
  • لذت واقعی غذا را بچشید
  • سوپ سبزیجات و نودل- رسپی سالم
  • شیرینی پرتقالی به سبک ترکیه
  • چگونه در آب و نمک برگ مو نگهداری کنیم؟
  • برای مهمانی چگونه نان و پنیر و سبزیِ درست کنیم؟
  • بورانی بادمجان،یک پیش غذای لذیذ
  • خوراک مغذی با بادمجان و نخود فرنگی
  • شیرینی مخصوص دورهمی های ایام عید
  • آموزش تهیه سالاد نودل
  • با پنیر پیتزای خانگی پیتزایتان را کاملا خانگی کنید
  • نوعی لوکوم خوشمزه ترکیه
  • پذیرایی از مهمانان با دسر بادام
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است