10_online
طول عمر مردم ساکن این منطقه کوهستانی بسیار شگفت انگیز است و همه را به تعجب واداشته است آن ها از سلامت جسمی و طول عمر زیاد برخوردارند روش زندگی این افراد تاثیر مستقیمی بر طول عمر آن ها گذاشته است هیچ نوع سرطانی در میان مردم ان منطقه مشاهده نشده است  و واژه بیماری برای آن ها نامفهوم است!

در دره ای در مناطق کوهستانی پاکستان مردمی زندگی می کنند که به طرز عجیبی عمری طولانی با تنی سالم دارند.

مردم هونزا قد و قامتی بلند ، بنیه ای قدرتمند و پوستی روشن دارند و شبیه یونانی ها هستند. آن ها در منطقه کوهستانی شمال پاکستان زندگی می کنند و تعداد انها حدود 87 هزار نفر است. میانگین عمر آنها 100 سال است.

اکثر مردم هونزا تا 120 سال عمر می کنند و در طول عمر خود مبتلا به هیچ بیماری یا ناخوشی نمی شوند و برخی از افراد این مردم حتی 160 سال نیز عمر کرده اند.

مردم هونزا به ندرت بیمار می شوند و هیچ ورم و توموری در بدن خود ندیده اند مردمی که بسیار شاد هستند و زنان تا 65 سالگی بچه دار می شوند.

نحوۀ زندگی مردم هونزا نشان می دهد که ارتباط محکمی بین غذا ، شیوه زندگی و طول عمر وجود دارد.

مردم هونزا در آب یخ حمام می کنند حتی اگر درجه هوا به کمتر از صفر برسد! آن ها فقط غذایی را که از مزارع خود برداشت می کنند، می خورند. غذای آنها میوه ، سبزیجات خام و دانه های روغنی، مقدار زیادی زردآلوی خشک، انواع حبوبات خصوصاً گندم سیاه و جو و مقدار اندکی پنیر، شیر و تخم مرغ است.

زیاد راه می روند ولی کم می خورند

حجم وعده های غذایی مردم هونزا اندک و کم هزینه است. وعده صبحانه آنها یک بشقات زردآلوی تازه یا حبوبات جوشانده و نان هندی است. در فصل زمستان هنگام ناهار زردآلوی خشکِ در آب خوابانده و در فصل تابستان زردآلوی تازه می خورند. شام آنها هم شامل نان هندی ، سبزی و میوۀ فصل همچون هلو ، آلو ، گلابی ، سیب و زردآلوی تازه است.
هر روز 5 تا 20 کیلومتر راه می روند، بدون آنکه احساس خستگی و کوفتگی کنند. آن ها به ندرت گوشت می خورند و شاید سالی 2 بار گوشت بخورند. گوشتی هم که می خورند، فقط گوشت گوسفند یا مرغ است.

بسیار می خندند و خندیدن یکی از اصول و مبانی زندگی آنهاست.

کارشناسی آلمانی به نام رالف بیرشِر در کتابش به نام «هونزا مردمی که بیماری را نمی شناسند» می نویسد: «هونزا مردمی هستند که بیماری را نمی شناسند. هونزا مردمی میوه خوار و گیاه خوار هستند که مقدار زیادی غذای تازه می خورند. اکثر غذای آنها از میوه و سبزی تشکیل شده است. محصولات شان کاملاً طبیعی و ارگانیک است.هرگز مشروبات الکلی نمی نوشند. در مصرف نمک زیاده روی نمی کنند و پیوسته روزه می گیرند».

نقش عادت غذایی و روزه داری مردم هونزا در سلامتی و طول عمرشان

پزشکی انگلیسی به نام رابرت مَک کَریسِن از دانشگاه آکسفورد می گوید: «مردم هونزا هرگز مبتلا به بیماری های سرطان، زخم معده، التهاب آپاندیس و مشکلات روده بزرگ نمی شوند».

یک پزشک آلمانی به نام توبی نیز می گوید: «مردم هونزا دچار بیماری های سنگ صفرا یا سنگ کلیه، مشکل قلبی، فشار خون، مشکل عروقی، مشکل ذهنی، فلج اطفال، التهاب مفاصل، چاقی، قند خون و کم کاری غده تیروئید نمی شوند».

مصرف زیاد زردآلود باعث شده است که مردم هونزا در طول عمر خود هیچ ورم و توموری در بدن شانخود نبینند؛ زیرا این میوه سرشار از ویتامینِ ضد سرطان B17 است.

متأسفانه غذاهای صنعتی امروز به مناطق سکونت مردم هونزا رسیده است که همین غذاها باعث پوسیدگی دندان و بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش آنها شده است.

رسانه ها سال 1984 خبری را منتشر کردند که همه را شگفت زده کرد. خبر این بود که یکی از افراد مردم هونزا به نام سعید عبد موبوتو به انگلیس سفر کرد و هنگامی که در فرودگاه هیترو شهر لندن فرود آمد، خدمه فرودگاه با دیدن گذرنامه وی انگشت تعجب به دهان گرفتند؛ زیرا محمد متولد سال 1823 بود و با وجود اینکه 161 سال عمر کرده بود، همچنان جوان به نظر می رسید.

خبرفارسی

ارسال شده در 16 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • از کجا پی ببریم که دچار دیابت هستیم
  • علل پر خوری های عصبی چیست؟
  • ناتوانی جنسی – اختلال نعوظ – علل، علائم و مکمل های درمان
  • شیوه عجیب برای پیدا کردن همسر آینده تان !
  • ارتباط نور و اضافه وزن در اشخاص مسن
  • زنان ایرانی پرچمدار رتبه اول افسردگی در جهان
  • سی ساله ها و فکر اقتصادی
  • چرا آلوچه برای بدن مفید است
  • اصول کسب درآمد در دنیای تجارت
  • اقدامات اساسی در جهت حمایت از محیط زیست
  • انواع گوشت ها برای انواع مزاج ها
  • چگونه می توان به وجود بیماری گلوکوم پی برد؟
  • چطوری پلک هایتان را ریمل می‌ زنید؟ کار آسانی است.
  • خواص معجزه آسای لبو را بشناسیم
  • 6 مزایای استفاده از تخم مرغ برای مو
  • محبوبترین ها

  • زيبایی پوست با این کرمها
  • چه زمانی بدن نیاز به پروتئین دارد
  • تهدید بوتاکس برای چشم ها
  • پیشنهاداتی در رابطه با آلرژی های فصلی پوست
  • ترفندهای موثر برای آرایش
  • کدام مدل رژگونه مخصوص شماست
  • اثرات منفی شغل بر مو
  • عملکرد بوتاکس روی پوست
  • 5 علت خشکی مو + بررسی فواید سرم مو
  • کهیر کوتاه مدت تحت تاثیر چه عواملی روی می دهد؟
  • راهکارهای کرم زنی به صورت
  • جانشین داروهای اگزما
  • هر آنچه لازم است درباره درمان دانه های سفید اطراف چشم بدانیم
  • نسخه آرایشی برای جوانسازی صورت
  • برای استفاده‌ صحیح از کرم صورت این 4 روش را بدانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است