ساندویچ کرفس با تخم مرغ ساندویچ سالم و رژیمی روش تهیه ساندویچ کرفس با تخم مرغ آموزش تهیه ساندویچ سالم و رژیمی

 

اگر تمایل دارید یک ساندویچ سالم و رژیمی تهیه کنید پیشنهاد ما تهیه ساندویچ کرفس با تخم مرغ است که بسیار خوشمزه و پرخاصیت می باشد و برای تغذیه فرزندانتان در مدرسه انتخاب خوبی به شمار می رود زمان کوتاهی برای آماده کردن این ساندویچ نیاز دارید و کرفس ،تخم مرغ آبپز،خیار شور،شوید و فلفل سیاه و سرکه مواد موردنیاز برای اماده کردن این ساندویچ هستند.

تخم مرغ آبپز، رنده کرده:8 عدد

کرفس ریز خرد کرده: 1ساقه

سس مایونز یا ماست چکیده: 3 قاشق سوپخوری

سرکه:1 قاشق سوپخوری

خیار شور ریز خرد کرد: 2 قاشق چایخوری

شوید خرد کرده: 1 قاشق چایخوری

فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری

 

نان تست: 8 ورق

  • برای: 3
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: آسان

 

.تخم‌مرغ‌ها، کرفس، سس مایونز، سرکه، خیارشور، شوید و فلفل سیاه را در کاسه مناسبی بریزید و مخلوط کنید

.آن‌گاه روی هر برش نان قدری از مایه فراهم کرده بریزید، رویش برگ‌های کاهو قرار دهید و لایه دیگر نان را رویش بگذارید

آشپزی

 

5 1000
ارسال شده در 16 مهر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • فلفل هالوپینو، سسی لذیذ که در کنار غذا از آن استفاده می شود
  • تاثیرات مخرب گل گاوزبان بر کبد
  • همه نشانه های مصرف کرک
  • ابتلا به سنگ کلیه با چاقی
  • چرا خانم ها بیشتر از آقایان عمر می کنند؟
  • نرم افزار محاسبه بار بیماری های منتسب به آلودگی هوا
  • قند موجود در انواع مواد غذایی
  • برای صاحب دختر شدن، توصیه های زیر را جدی بگیرید
  • محبوبترین ها

  • حاملگی موفق با برخی پرهیزات غذایی
  • نگرانی خانواده ها برای داشتن فرزند دوم
  • مقابله با بارداری ناخواسته با روش های دارویی
  • بیماری های ارثی با ازدواج فامیلی
  • رحم اجاره ای و توضیحات مهم در مورد آن
  • چاقی مادران در حاملگی
  • حدس بارداری در مراحل اول
  • چه مدت زمانی بعد از سقط جنین می توان باردار شد
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما