ساندویچ کرفس با تخم مرغ ساندویچ سالم و رژیمی روش تهیه ساندویچ کرفس با تخم مرغ آموزش تهیه ساندویچ سالم و رژیمی

 

اگر تمایل دارید یک ساندویچ سالم و رژیمی تهیه کنید پیشنهاد ما تهیه ساندویچ کرفس با تخم مرغ است که بسیار خوشمزه و پرخاصیت می باشد و برای تغذیه فرزندانتان در مدرسه انتخاب خوبی به شمار می رود زمان کوتاهی برای آماده کردن این ساندویچ نیاز دارید و کرفس ،تخم مرغ آبپز،خیار شور،شوید و فلفل سیاه و سرکه مواد موردنیاز برای اماده کردن این ساندویچ هستند.

تخم مرغ آبپز، رنده کرده:8 عدد

کرفس ریز خرد کرده: 1ساقه

سس مایونز یا ماست چکیده: 3 قاشق سوپخوری

سرکه:1 قاشق سوپخوری

خیار شور ریز خرد کرد: 2 قاشق چایخوری

شوید خرد کرده: 1 قاشق چایخوری

فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری

 

نان تست: 8 ورق

  • برای: 3
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: آسان

 

.تخم‌مرغ‌ها، کرفس، سس مایونز، سرکه، خیارشور، شوید و فلفل سیاه را در کاسه مناسبی بریزید و مخلوط کنید

.آن‌گاه روی هر برش نان قدری از مایه فراهم کرده بریزید، رویش برگ‌های کاهو قرار دهید و لایه دیگر نان را رویش بگذارید

آشپزی

 

ارسال شده در 16 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • درمان قطعی شوره دور چشم
  • راه حل هایی برای رفع تنهایی در خردسالان
  • حمایت از کودکان دارای اختلال سلوک
  • مصارف دیگر چای کیسه ای که نمی دانستید
  • خشکی واژن را جدی بگیرید
  • کندر و تاثیرات مختلف آن
  • فعالیت در زمان آلودگی هوا
  • دیسک کمر و درمان های ساده آن
  • مغز در ساعات مختلف روز
  • یادگیری اصول بهداشت دهان و دندان در کودکان
  • درمورد رنگ کردن و دکلره کردن موها بیشتر بدانید
  • غذاهای سالم برای بعد جراحی
  • عصرانه سالم پرتقالی و کاکائویی
  • حالت خواب برای نوزاد روی مبل خطرناک است
  • سالاد سرد نودل مخصوص گیاهخواران
  • محبوبترین ها

  • خاصیت ۶ میوه مهم زمستانی
  • برنامه رژیمی گیاهی برای از بین بردن چربی خون
  • چیپس شما را به کشتن میدهد
  • عوارض مصرف غذاهای آماده و افزودنی های غیرمجاز
  • آشنایی با ساده ترین خوراکی های چربی سوز
  • پرهیزات غذایی برای نقرس
  • شیرین کردن کاممان با قند به چه قیمتی!
  • علت بروز دلدرد بعد از خوردن میوه
  • کاهش وزن ممتد
  • انتخاب تغذیه سالم و مناسب
  • اهمیت دادن به نحوه غذا خوردن
  • با اصلاح برنامه غذایی، وزن خود را کنترل نمایید
  • مرگ زود رس با لبنیات پرچرب
  • برای از بین بردن سم از بدن این خوردنی ها را بخورید
  • آیا انگور برای دیابتی ها بد است؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است