30765b2c-8502-4be2-a490-bd822abcd398

 

اگر تمایل دارید یک ساندویچ سالم و رژیمی تهیه کنید پیشنهاد ما تهیه ساندویچ کرفس با تخم مرغ است که بسیار خوشمزه و پرخاصیت می باشد و برای تغذیه فرزندانتان در مدرسه انتخاب خوبی به شمار می رود زمان کوتاهی برای آماده کردن این ساندویچ نیاز دارید و کرفس ،تخم مرغ آبپز،خیار شور،شوید و فلفل سیاه و سرکه مواد موردنیاز برای اماده کردن این ساندویچ هستند.

تخم مرغ آبپز، رنده کرده:8 عدد

کرفس ریز خرد کرده: 1ساقه

سس مایونز یا ماست چکیده: 3 قاشق سوپخوری

سرکه:1 قاشق سوپخوری

خیار شور ریز خرد کرد: 2 قاشق چایخوری

شوید خرد کرده: 1 قاشق چایخوری

فلفل سیاه: یک چهارم قاشق چایخوری

 

نان تست: 8 ورق

  • برای: 3
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: آسان

 

.تخم‌مرغ‌ها، کرفس، سس مایونز، سرکه، خیارشور، شوید و فلفل سیاه را در کاسه مناسبی بریزید و مخلوط کنید

.آن‌گاه روی هر برش نان قدری از مایه فراهم کرده بریزید، رویش برگ‌های کاهو قرار دهید و لایه دیگر نان را رویش بگذارید

آشپزی