قد بلندتر شدن قد بلند بلند قد شدن

کوتاهی قد میتواند یکی از معضلات و ناراحتی های هر فردی باشد.افراد قد کوتاه بعضی اوقات عزت نفس کمتری دارند و این یعنی روابط اجتماعی بد.مسئله قد باید از همان کودکی توسط والدین رسیدگی شود و والدین وظیفه دارند کارهای لازم را برای بلندتر کردن قد فرزندشان انجام دهند.حالا یک سوال:آیا میتوان بصورت طبیعی بلند قدتر شد؟

عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.

این عوامل عبارتند از :

استفاده از یک رژیم غذایی متعادل

داشتن تناسب اندام

مصرف منابع پروتئینی بدون چربی

مصرف کلسیم و روی

مصرف ویتامین D به میزان کافی

ورزش کردن بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ

خواب شبانه به میزان کافی

منبع : جام جم آنلاین

ارسال شده در 15 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • اسموتی هایی برای از بین بردن سموم
  • آیا پودر بچه می تواند علت سرطان تخمدان باشد؟
  • لحظه ی بیهوش شدن رضا رشید پور + فیلم
  • تهدید به مرگ با آلودگی صوتی
  • پیشگیری ازسرطان با ریواس
  • درمان عصب سیاتیک با طب سنتی
  • 10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
  • عصاره اسفناج و تاثیرات مفید آن
  • محبوبترین ها

  • خطرات گریپ فروت برای سلامتی
  • با این میوه ضد سرطان بیشتر آشنا شوید
  • روش های ساده برای رهایی از سنگ صفرا
  • عکسهایی از لوبیا چشم بلبلی و خواص استفاده از آن
  • میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم
  • تاثیرات مفید گل کلم بر بدن
  • فایده های درمانی انار همراه با پیه
  • بررسی خواص خرخیار
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    مزایای استفاده از هل
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است