قد بلندتر شدن قد بلند بلند قد شدن

کوتاهی قد میتواند یکی از معضلات و ناراحتی های هر فردی باشد.افراد قد کوتاه بعضی اوقات عزت نفس کمتری دارند و این یعنی روابط اجتماعی بد.مسئله قد باید از همان کودکی توسط والدین رسیدگی شود و والدین وظیفه دارند کارهای لازم را برای بلندتر کردن قد فرزندشان انجام دهند.حالا یک سوال:آیا میتوان بصورت طبیعی بلند قدتر شد؟

عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.

این عوامل عبارتند از :

استفاده از یک رژیم غذایی متعادل

داشتن تناسب اندام

مصرف منابع پروتئینی بدون چربی

مصرف کلسیم و روی

مصرف ویتامین D به میزان کافی

ورزش کردن بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ

خواب شبانه به میزان کافی

منبع : جام جم آنلاین

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 15 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • درمان ریزش مو ارثی
  • بلع آدامس
  • جایگزین کردن میوه با کرم ضد آفتاب
  • همکاری زوجین در امور منزل
  • حقایقی درباره بادام
  • سرطان را درجا درمان کنید!
  • شیوه هایی برای کاستن عارضه های تلفن همراه
  • چرا بعد از خونگیری پوست کبود می شود؟
  • محبوبترین ها

  • با این روش به راحتی با کفش پاشنه دار راه بروید ؟!؟!
  • رعایت نکات مهم قبل از خواب
  • علل و علائم شوک
  • کدام خوراکی ها سرشار از ویتامین B12 هستند؟
  • مشکلات روانی در اثر تلویزیون دیدن
  • فرق کند ذهن ها و افراد با توان ذهنی بالا
  • 20 ترفند برای آسان تر شدن کارهای روزانه
  • اختلالات خواب با بیدارشدن زودهنگام
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • لیفتینگ با نخ
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است