قد بلندتر شدن قد بلند بلند قد شدن

کوتاهی قد میتواند یکی از معضلات و ناراحتی های هر فردی باشد.افراد قد کوتاه بعضی اوقات عزت نفس کمتری دارند و این یعنی روابط اجتماعی بد.مسئله قد باید از همان کودکی توسط والدین رسیدگی شود و والدین وظیفه دارند کارهای لازم را برای بلندتر کردن قد فرزندشان انجام دهند.حالا یک سوال:آیا میتوان بصورت طبیعی بلند قدتر شد؟

عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.

این عوامل عبارتند از :

استفاده از یک رژیم غذایی متعادل

داشتن تناسب اندام

مصرف منابع پروتئینی بدون چربی

مصرف کلسیم و روی

مصرف ویتامین D به میزان کافی

ورزش کردن بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ

خواب شبانه به میزان کافی

منبع : جام جم آنلاین

ارسال شده در 15 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • عکس های دستگاه هیومدی فایر گرمایی
  • آبمیوه سالم: آب سیب و خیار
  • استرس عاملی برای آلزایمر
  • رویش دندان های اضافی درون دهان این پسر
  • درمان به موقع شکستگی در ناحیه بینی
  • نبود سلامت روان در فرزندان
  • درمان با مراقبت پرورشی برای اختلال سلوک
  • چگونه از اسکیزوفرنی در امان بمانیم
  • محبوبترین ها

  • از تشخیص تا درمان فیبرومیالژی
  • اهمیت دوری از این ویروس کشنده
  • درمان تبخال با استفاده از سیر
  • کاوازاکی را بیشتر بشناسید
  • بررسی سندروم سالن زیبایی
  • بیماری های قلبی سالانه 17.5 ملیون نفر را به کام مرگ می شوند
  • همه چیز در مورد تب کنگو
  • نکات مهمی که باید در مورد آنفولانزا و سرما خوردگی بدانید
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است