قند بلندتر شدن بصورت طبیعی

کوتاهی قد میتواند یکی از معضلات و ناراحتی های هر فردی باشد.افراد قد کوتاه بعضی اوقات عزت نفس کمتری دارند و این یعنی روابط اجتماعی بد.مسئله قد باید از همان کودکی توسط والدین رسیدگی شود و والدین وظیفه دارند کارهای لازم را برای بلندتر کردن قد فرزندشان انجام دهند.حالا یک سوال:آیا میتوان بصورت طبیعی بلند قدتر شد؟

عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.

این عوامل عبارتند از :

استفاده از یک رژیم غذایی متعادل

داشتن تناسب اندام

مصرف منابع پروتئینی بدون چربی

مصرف کلسیم و روی

مصرف ویتامین D به میزان کافی

ورزش کردن بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ

خواب شبانه به میزان کافی

منبع : جام جم آنلاین

ارسال شده در 15 مهر 1395 توسط سلمان آرین با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • زونا یا آبله مرغان
  • سالمندان ادویه مصرف کنند
  • روانشناسی و تحلیل انگشتان دست
  • بازتاب مضرات نور خورشید با وسایل هوشمند
  • اصول و روش پرورش یک نابغه
  • روش تهیه نان بروتچن عسلی
  • پس از جدایی از همسر این سفارشات را مد نظر قرار دهید
  • نجات زندگی افراد با خون بند ناف
  • در دوران بارداری از موها چگونه مواظبت کنیم
  • خجالتی بودن کودک، نگران کننده یا طبیعی؟!
  • چگونه از آلوی سیاه تارت درست کنیم؟
  • چالش های شما بعد از رسیدن به وزن دلخواه
  • پیش بینی طول عمر با استفاده از ژن
  • پی بردن به اسرار درونی افراد با اسکن مغزی
  • عدم ابتلا به آلزایمر با این کارها
  • محبوبترین ها

  • کارهای منفی برای کاهش وزن
  • دستیابی به نشاط صبحگاهی با این روش ها
  • پیشگیری از سکته با حرکت دادن انگشتان
  • افسردگی فصلی را از میان ببرید
  • هوای ابری و روح و روان شما
  • پیامدهای این کارها قبل از خوابیدن
  • اهمیت وجود ایربگ در خودرو
  • طرز فکر مردم جاهای مختلف دنیا در مورد لبخند
  • راه رفتن به ساده ترین صورت ممکن
  • یائسگی پیش از موعد با این موارد
  • تکنیک هایی برای بلندتر شدن قد
  • آمادگی برای یک خواب دلچسب و شیرین
  • توصیه های ساده و سودمند برای خوب خوابیدن
  • اهمیت شناخت بیشتر در زمینه تشکیل خانواده
  • نوشیدن شیر برای رده سنی پایین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است