منابع ویتامین فواید انبه خواص انبه تامین ویتامین بدن انبه
ویتامین ها از مهم ترین نیاز های بدن هستند و وجود آنها برای بدن از ضروریات است به همین دلیل باید همیشه در دسترس بدن باشند از این رو لازم است تا مواد غذایی دارای ویتامین را در سفره غذایی خود جای دهیم از این رو به معرفی یکی از غنی ترین منابع ویتامین پرداختیم.با دکتر سلام همراه باشید.

میوه ای که آن را معرفی خواهیم کرد، دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ضروری برای بدن است. تصویر میوه ای که “بمب ویتامین‌ها” لقب گرفته است.

انبه میوه ای استوایی است که طی سالیان گذشته دست یافتن بدان بسیار آسان شده زیرا معمولا به سادگی درسوپر مارکتها در دسترس است.

می توان از این میوه در تهیه غذا استفاده کرد زیرا صد در صد طعم دهنده طبیعی است.
انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است.
این ویتامین ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلولها از تاثیرات منفی ناشی از تنشها و فشارهای عصبی موثر است.

این میوه با توجه به دارا بودن مقادیر زیادی بتاکربنات، نقش محسوسی در بازسازی سلولهای پوست وتقویت دستگاه ایمنی بدن دارد.

هر 100 گرم انبه تازه ، دارای 0،4 گرم چربی و 0،6 گرم پروتئین و 12،8 گرم نشاسته و 1،7 گرم فیبراست.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 15 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • اطلاعات کامل درمورد کتامین و خطرات آن
  • درمان بیماری های لاعلاج به وسیله بانک خون بندناف
  • همه علائم بالینی برای تعیین جنسیت
  • جعبه ای برای رفع انواع نگرانی ها و دلشوره ها
  • مصرف آب زرشک ممنوع!
  • برطرف کردن جوش صورت به روش چشم بادامی ها
  • نکات مهم در ارتباط با نشانه های جسمانی افسردگی
  • حسگری مخصوص تشخیص سلامت مواد غذایی
  • محبوبترین ها

  • بدهی و صورتحساب ها باعث افزایش علائم افسردگی می شود
  • تاثیرات مثبت نوشیدن روزانه آب
  • وای فای با سلامت انسان چه میکند؟
  • پرخطر ترین عوارض استفاده از موبایل
  • مصرف آب در سطح کره زمین
  • چند ثانیه طول میکشد تا سلول خونی در بدن گردش کامل داشته باشد؟
  • نحوه عملکرد و پاسخ دهی مغز
  • آیا دانستن دو زبان هوش ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • لیفتینگ با نخ
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است