منابع ویتامین فواید انبه خواص انبه تامین ویتامین بدن انبه
ویتامین ها از مهم ترین نیاز های بدن هستند و وجود آنها برای بدن از ضروریات است به همین دلیل باید همیشه در دسترس بدن باشند از این رو لازم است تا مواد غذایی دارای ویتامین را در سفره غذایی خود جای دهیم از این رو به معرفی یکی از غنی ترین منابع ویتامین پرداختیم.با دکتر سلام همراه باشید.

میوه ای که آن را معرفی خواهیم کرد، دارای مقادیر زیادی از ویتامین های ضروری برای بدن است. تصویر میوه ای که “بمب ویتامین‌ها” لقب گرفته است.

انبه میوه ای استوایی است که طی سالیان گذشته دست یافتن بدان بسیار آسان شده زیرا معمولا به سادگی درسوپر مارکتها در دسترس است.

می توان از این میوه در تهیه غذا استفاده کرد زیرا صد در صد طعم دهنده طبیعی است.
انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است.
این ویتامین ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلولها از تاثیرات منفی ناشی از تنشها و فشارهای عصبی موثر است.

این میوه با توجه به دارا بودن مقادیر زیادی بتاکربنات، نقش محسوسی در بازسازی سلولهای پوست وتقویت دستگاه ایمنی بدن دارد.

هر 100 گرم انبه تازه ، دارای 0،4 گرم چربی و 0،6 گرم پروتئین و 12،8 گرم نشاسته و 1،7 گرم فیبراست.

5 1000
ارسال شده در 15 مهر 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 743 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • آیا اختلال سلوک می تواند ارثی باشد؟
  • اتفاق نادر در دنیای علم
  • مدت زمان مصرف داروي ضدپوكي استخوان
  • عضله سازی بیشتر با مواد غذایی سالم تر
  • اهمیت تغذیه در حین شیمی درمانی
  • ضعف مادر در حاملگی
  • چگونه شیوه زندگی روی پوست اثر می گذارد؟
  • بهترین افزایش دهندگان دارویی شانس حاملگی
  • محبوبترین ها

  • مناسب ترین حرکات برای کاهش سایز شکم تازه مادرها
  • نگران سوزش معده در بارداری نباشید!
  • آیا در دوران حاملگی میتوانیم چای سبز بنوشیم
  • با تغذیه و ورزش بطور طبیعی سینه های خود را بزرگ کنید
  • بررسی روش زایمان در آب
  • این مواد غذایی به باردار شدن کمک میکنند (بخش اول)
  • مهمترین دانستنی ها در مورد سزارین
  • همه چیز درباره مقاربت در این دوره
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما