وقتی معده درد به سراغتان می آید (که می تواند آنفولانزای پاییزی هم همراهش باشد)، خوردن غذاهای شیرین و زود هضم و رساندن آب کافی به بدن، بهترین دفاع برای بهبود سریع می باشد. معده یکی از ارگان های اصلی بدن می باشد که مراقبت از غذاهای ورودی به آن به سلامت دیگر ارگان ها ی بدن شما را تضمین می کند. اطمینان دارم غذاهای معرفی شده در این مطلب جزو بهترین گزینه ها برای آرام شدن معده شما هنگام درد  می باشد.

نان تست و نان های برشته مسطح

نان های مسطح، بدون نمک، و یا کم نمک و نان تست ساده، غذاهای شیرینی که برای معده بسیار آسان هضم هستند برای رفع معده درد مناسب هستند. این غذاها  که دارای نشاسته بالا هستند. درد معده را تشدید نمی کنند و می توانند به هضم آسان غذا و بهبودی معده  و کم کردن درد آن پس از ناراحتی کمک کنند.

 

موز

موز میوه ای غنی از پتاسیم است، که اغلب در طول حملات تعریق، استفراغ، یا اسهال و خالی شدن معده به بهبود وضع معده کمک می کند. موز  همچنین به هضم آسان غذا کمک می کند (ویتامین A + مواد غذایی شیرین و مطلوب!).  همچنین موز می تواند به پر کردن دوباره الکترولیتهای از دست رفته بدن کمک کند. و معده را از فشار غذاهای نامناسب رها کند.

 

زنجبیل

تحقیقات نشان داده است که زنجبیل ماده ای فوق العاده در جلوگیری از حالت تهوع، و دیگر بیماری های معده (مانند یبوست، نفخ، و استفراغ) بسیار موثر است. نوشیدن چای زنجبیل و یا آل زنجبیل تخت (برای جلوگیری از اخلال در معده) می تواند به هیدراته نگه داشتن  شکم شما کمک کند در حالی که همچنین دارای اثر تسکین دهندگی مشکلات شکم است.

در هر حال آنچه که مهم است این است که شما به عنوان کسی که غذا های ورودی به بدن خود را در دست دارید از معده خود بیشتر مراقبت کنید.

 

ارسال شده در 17 مهر 1395 توسط خانم عرب زاده با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت , پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • تنگی نفس چند نوع است؟
  • عارضه های میوتیک ها چیست؟
  • چطوری در هنگام شب از پوست مراقبت کنیم
  • دردسر عجیب و تازه کشف شده برای چشم رنگی ها
  • دستورالعمل های جدید برای مبتلایان به دیابت، که خواستار حرکت بیشتر آن ها هستند
  • صحبت های تکان دهنده مدیریت هافینگتن پست
  • کنترل فشار خون در افراد تحصیلکرده
  • مهمترین هشدارها برای سفر نوروزی
  • جلب نظر دیگران با این رفتارها
  • چه زمانی مراجعه به جراحان فک و صورت ضروری است؟
  • از اوریون چه میدانید؟!
  • موسیقی درمانی چیست؟
  • تنظیم PH بدن با این روش ها
  • تاثیرات منفی فشارخون بر نارسایی کلیه
  • درمان با گیلاس
  • محبوبترین ها

  • پیشگیری از بیماری کبد چرب با میوه های لذیذ پاییزی
  • نکات پر اهمیت در مورد بادمجان
  • رفع انواع تومورهای مغزی
  • فواید گیاه اسطوخودوس و عکس هایی از این گیاه
  • خواص شفا دهنده آناناس
  • با مصرف بروکلی سرطان را مهار کنید
  • سیر و مقابله با انواع سرطان ها
  • محو کردن واریس با این روش طبیعی
  • لیمو یک دئودورانت طبیعی
  • خوردنی های مناسب برای عضله سازی
  • طبیعی ترین جانشین های امپرازول
  • انار،میوه ای برای درمان ناباروری در مردان
  • مضرترین ترکیب‌های غذایی
  • هندوانه و محافظت از چشمها
  • خواص میوه سرد سال خرمالو
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است