موضوعات

ارتباط رژیمهای کم کالری با سنگ کیسه صفرا

1920136_222048371317365_1884176176_n

پژوهشگران سوئدی در یک تحقیق 6640 فرد تحت رژیم را مورد ارزیابی قرار دادند. نصفی از این اشخاص از رژیم های سخت و بسیار کم کالری پیروی می کردند و نصف دیگر تحت معالجه با رژیم های ملایم تر بودند.گروه اول از رژیم های بسیار کم کالری برای کاهش وزن استفاده می کردند که شامل وعده های غذایی با ارزش کالریکی روزانه 500 کیلوکالری به مدت 6 تا 10 هفته بود. پس از این دوره رژیم غذایی به مدت 9 ماه در قالب رژیم نگهداری وزن توام با ورزش و الگوی غذایی سالم ادامه می یافت. گروه دوم از رژیم های کاهش وزن با ارزش کالریکی 1200 تا 1500 کیلوکالری در روز به مدت 3 ماه پیروی می کردند که پس از این مدت با 9 ماه رژیم نگهداری وزن ادامه می یافت. محققان اطلاعات وزن، جنس، سایز بدن و سابقه ابتلا به سنگ کیسه صفرا را در شرکت کنندگان بررسی و ثبت کردند.
پس از 3 ماه پیگیری برنامه کاهش وزن، گروه رژیم های محدود به طور میانگین حدود 14 کیلوگرم و گروه رژیم های متعادل حدود 8 کیلوگرم کاهش وزن داشتند. یک سال پس از شروع رژیم نتیجه کلی کاهش وزن گروه اول حدود 5/11 کیلوگرم و گروه دوم 5/8 کیلوگرم بود. در حالیکه 48 نفر از افراد گروه اول به سنگ کیسه صفرا مبتلا شده بودند، از گروه دوم 14 نفر به این مشکل مبتلا شده بودند.

پس دوستان اگر تصمیم به کاهش وزن دارید باید در مورد سود و زیان رژیم های متفاوت آگاهی داشته باشید. رژیم های متعادل تر ممکن است تاثیر لاغری کمتری داشته باشند اما عوارض کمتری نیز در پی دارند. بنابراین توصیه می شود افراد از کاهش وزن های شدید، رژیم های خودسرانه و غیراستاندارد اجتناب نمایند.

همیار دکتر سلام

11 اسفند 1392

مطالب مرتبط

  • با بهترین منابع زینک آشنا شوید
  • مصرف غلات و عوارض ناشی از آن ها
  • چکار کنیم که در ماه رمضان صورتمان لاغر نشود
  • سیر مفید برای کاهش کلسترول و قند خون
  • چه کسانی در کمبود خطر زینک قرار دارند
  • در طول ماه رمضان چه غذاهایی بهتر است بخوریم؟
  • چربی اضافی ممکن است در سلول های بدنتان ساخته شود
  • کربوهیدرات, بهترین سوخت ورزش های سنگین و سریع
  • چرا کاهش وزن داریم ولی تغییر سایز نداریم
  • سبک غذا خوردنتان را به مرور تغییر دهید
  • پتاسیم مورد نظر بدن را با این مواد غذایی تامین کنید
  • آشنایی با فواید مصرف ژله
  • دانستنی هایی مهم در باره مواد قندی
  • جوش صورت و لبنیات
  • پرهیزات غذایی برای نقرس
  • پربازدیدترین مطالب

  • ارتباط رژیمهای کم کالری با سنگ کیسه صفرا ( )
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • مختصری درباره مصرف مواد مخدر در مدارس
  • فهرست دقیقی از علائم مرتبط با مصرف مواد مخدر در دانش آموزان
  • تاثیرات مفید ارتباط مادر و جنین
  • سرلوحه مدیران کارآفرین
  • نحوه استفاده از پول را چگونه به فرزندانمان بفهمانیم
  • اهمیت یادگیری برخی عادات
  • افزایش قوه یادگیری با این روش ها
  • نهادینه کردن نظم و انضباط در فرزندان
  • آیا فرزندتان اوتیسم دارد؟
  • رفتارهای موثر والدین با نوجوانان 16 ساله
  • پیشگیری از عارضه های قلبی در افراد ورزشکار
  • اهمیت صحیح راه رفتن در بارداری
  • اختلالات قلبی در ورزشکاران
  • کمک خوراکی های مختلف برای رفع استرس
  • با بهترین منابع زینک آشنا شوید
  • پیشنهاد سردبیر

  • مسائل و مشکلات عمده بارداری
  • ذرت تند لیوانی
  • در دوران سرماخوردگی از این رژیم غذایی استفاده کنید
  • علت غمگینی مردم ما چیست
  • مراقبت های تغذیه ای بیشتر برای کاهش وزن
  • پیدا کردن علت عرق شیرخواران
  • دانستنی های لازم در مورد آمیزش در حاملگی
  • تدریجی بودن سفیدی مو
  • قوی تر شدن استخوان با لبنیات امکان پذیر نیست!
  • دهانتان را بدون کالری بیشتر شیرین کنید
  • توضیحی درباره کار پروستات
  • فواید ویژه این روغن برای اطفال
  • تازه ترین فناوری برای تشخیص اعتیاد
  • برای آلرژی پوست این درمانهای طبیعی را بدانید
  • تاثیر مصرف دارو بر حسب نوع جنسیت
  • 
    
    x