موضوعات

ارتباط رژیمهای کم کالری با سنگ کیسه صفرا

1920136_222048371317365_1884176176_n

پژوهشگران سوئدی در یک تحقیق 6640 فرد تحت رژیم را مورد ارزیابی قرار دادند. نصفی از این اشخاص از رژیم های سخت و بسیار کم کالری پیروی می کردند و نصف دیگر تحت معالجه با رژیم های ملایم تر بودند.گروه اول از رژیم های بسیار کم کالری برای کاهش وزن استفاده می کردند که شامل وعده های غذایی با ارزش کالریکی روزانه 500 کیلوکالری به مدت 6 تا 10 هفته بود. پس از این دوره رژیم غذایی به مدت 9 ماه در قالب رژیم نگهداری وزن توام با ورزش و الگوی غذایی سالم ادامه می یافت. گروه دوم از رژیم های کاهش وزن با ارزش کالریکی 1200 تا 1500 کیلوکالری در روز به مدت 3 ماه پیروی می کردند که پس از این مدت با 9 ماه رژیم نگهداری وزن ادامه می یافت. محققان اطلاعات وزن، جنس، سایز بدن و سابقه ابتلا به سنگ کیسه صفرا را در شرکت کنندگان بررسی و ثبت کردند.
پس از 3 ماه پیگیری برنامه کاهش وزن، گروه رژیم های محدود به طور میانگین حدود 14 کیلوگرم و گروه رژیم های متعادل حدود 8 کیلوگرم کاهش وزن داشتند. یک سال پس از شروع رژیم نتیجه کلی کاهش وزن گروه اول حدود 5/11 کیلوگرم و گروه دوم 5/8 کیلوگرم بود. در حالیکه 48 نفر از افراد گروه اول به سنگ کیسه صفرا مبتلا شده بودند، از گروه دوم 14 نفر به این مشکل مبتلا شده بودند.

پس دوستان اگر تصمیم به کاهش وزن دارید باید در مورد سود و زیان رژیم های متفاوت آگاهی داشته باشید. رژیم های متعادل تر ممکن است تاثیر لاغری کمتری داشته باشند اما عوارض کمتری نیز در پی دارند. بنابراین توصیه می شود افراد از کاهش وزن های شدید، رژیم های خودسرانه و غیراستاندارد اجتناب نمایند.

همیار دکتر سلام

11 اسفند 1392

مطالب مرتبط

  • تنقلات تاثیرگذار روی خواب
  • خوردنی های نامناسب تابستانی
  • ویژگی های مویز
  • مراقبت در برابر افزایش اشتها
  • مصرف هله هوله را کنار بگذارید
  • عدم توان در تشخیص مزه توسط چاق ها
  • اهمیت به دریافت مایعات توسط بدن
  • توصیه هایی برای بانوان ورزشکار
  • گرسنگی (روزه داری)
  • مصرف آب کتری
  • صبحانه مفید برای مردان
  • اهمیت غذا خوردن با دست
  • تاثیر صبحانه بر سلامت جسمی
  • استراحت با شکم پر
  • مصرف سنجد و این فایده ها
  • پربازدیدترین مطالب

  • ارتباط رژیمهای کم کالری با سنگ کیسه صفرا ( )
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • نوازش خردسالان
  • آرامش یافتن سالمندان
  • کمک به اجتماعی شدن فرزندان
  • مشکلات روحی کودکان با طلاق والدین
  • آلرژی داشتن به نان
  • قفسه سینه و اختلال در آن
  • دانستنی هایی موثر در مورد چرخه خواب
  • رفع دردهای سیاتیک در خانه
  • کاهش دمای بدن و ورزش در محیط سرد
  • مرگ و اطلاعاتی پیرامون آن
  • تغذیه و گرم کردن بدن در هوای سرد
  • آموزش های موثر برای ورزش صورت
  • تغییرات مثبت در رابطه زناشویی
  • کنترل تیروئید با این سبک غذایی
  • رفع ویار زنان باردار با این دارو
  • پیشنهاد سردبیر

  • اگر دندانتان را ارتودنسی‌ کرده اید بخوانید
  • افزایش مشکلات دیابتی ها با مشکلات روحی
  • روانشناسی عاشق شدن دختران و پسران
  • توصیه های طب سنتی را در ارتباط با آب کرفس بخوانید
  • عصاره کبد چه نوع عصاره ای است؟
  • تغذیه شبانه و این خطرات برای بدن
  • چکار کنیم که دچار نفخ، ترش کردن، سکسکه نشویم
  • پتاسیم و این خواص بی نظیر
  • مصرف بي رويه آنتي بيوتيك ها به كبد آسيب مي رساند
  • زوج درمانی وشایعات رایج در این زمینه
  • دریافت آهن در دوران حاملگی
  • نقش استرس در بیمار کردن شما
  • سلامت ریه ها با خوردن این میوه ها
  • روزه گرفتن و ریزش مو و درمان طبیعی آن
  • چین و چروک صورت و 11 شیوه برای کاهش آن
  • 
    
    x