موضوعات

ارتباط رژیمهای کم کالری با سنگ کیسه صفرا

1920136_222048371317365_1884176176_n

پژوهشگران سوئدی در یک تحقیق 6640 فرد تحت رژیم را مورد ارزیابی قرار دادند. نصفی از این اشخاص از رژیم های سخت و بسیار کم کالری پیروی می کردند و نصف دیگر تحت معالجه با رژیم های ملایم تر بودند.گروه اول از رژیم های بسیار کم کالری برای کاهش وزن استفاده می کردند که شامل وعده های غذایی با ارزش کالریکی روزانه 500 کیلوکالری به مدت 6 تا 10 هفته بود. پس از این دوره رژیم غذایی به مدت 9 ماه در قالب رژیم نگهداری وزن توام با ورزش و الگوی غذایی سالم ادامه می یافت. گروه دوم از رژیم های کاهش وزن با ارزش کالریکی 1200 تا 1500 کیلوکالری در روز به مدت 3 ماه پیروی می کردند که پس از این مدت با 9 ماه رژیم نگهداری وزن ادامه می یافت. محققان اطلاعات وزن، جنس، سایز بدن و سابقه ابتلا به سنگ کیسه صفرا را در شرکت کنندگان بررسی و ثبت کردند.
پس از 3 ماه پیگیری برنامه کاهش وزن، گروه رژیم های محدود به طور میانگین حدود 14 کیلوگرم و گروه رژیم های متعادل حدود 8 کیلوگرم کاهش وزن داشتند. یک سال پس از شروع رژیم نتیجه کلی کاهش وزن گروه اول حدود 5/11 کیلوگرم و گروه دوم 5/8 کیلوگرم بود. در حالیکه 48 نفر از افراد گروه اول به سنگ کیسه صفرا مبتلا شده بودند، از گروه دوم 14 نفر به این مشکل مبتلا شده بودند.

پس دوستان اگر تصمیم به کاهش وزن دارید باید در مورد سود و زیان رژیم های متفاوت آگاهی داشته باشید. رژیم های متعادل تر ممکن است تاثیر لاغری کمتری داشته باشند اما عوارض کمتری نیز در پی دارند. بنابراین توصیه می شود افراد از کاهش وزن های شدید، رژیم های خودسرانه و غیراستاندارد اجتناب نمایند.

همیار دکتر سلام

11 اسفند 1392

مطالب مرتبط

  • دانستنی هایی پیرامون کربوهیدرات ها
  • کاهش میزان استرس و اضطراب با روغن زیتون
  • تناسب اندام بیشتر با کمک ماساژ چینی
  • ایجاد حساسیت برای برخی رده های سنی
  • اهمیت دادن به نحوه غذا خوردن
  • مصرف موادغذایی با طبع سرد
  • کنترل استرس و رسیدن به تناسب اندام
  • پیامدهای منفی مصرف هات داگ
  • آیا می دانید غذای پر نمک ام اس می آورد
  • اثربخشی پروبیوتیک برای درمان اگزما
  • برنج قهوه ای و مزایای آن
  • افراط در مصرف این خوردنی ها بلامانع است
  • بستنی جالبی که تاکنون نچشیده اید
  • با این موادغذایی انرژی کسب کنید
  • چای عطر آگین و این مواد افزودنی خطرناک
  • پربازدیدترین مطالب

  • خاصیت دارویی آب پنیر چیست
  • “کورکومین” چه تاثیری برای ازبین سرطان دارد
  • درمانهای طبیعی برای سرطان پروستات
  • چگونه به شیوه ای سالم وزنمان را بالا ببریم؟
  • باور کردنی نیست ولی، این غذاها چربی شکم‌ کاهش می دهد
  • تمایل زیاد جامعه به مصرف نوشابه
  • عوارض قند بر روی سلامتی بچه ها
  • اطلاعاتی در مورد مصرف انواع ترشیجات
  • آیا باور میکنید شکلات تلخ فواید زیادی دارد
  • همه چیز درباره تغذیه در دوران میانسالی
  • آیا کاکائو بیمای آلزایمر را بهبود می بخشد؟
  • چگونه جلوی شکمو بودن خود را بگیریم
  • آیا استفاده از نمک سبب بوجود آمدن سردرد می‌شود؟
  • درباره خاکشیردرمانی چه می دانید
  • برای پیشگیری از ابتلا به دیابت چای را فراموش نکنید
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • اپلیکیشنی مخصوص چشم
  • اختلال افسردگی در نو مادران
  • رفتارهای حاکی از بروز اختلال دوقطبی
  • کمک طب سنتی برای مقابله با سرطان و کم خونی
  • گرمازده شدن و هشدارهای آن
  • تجربه آرامش با شاه توت
  • درمان بی حالی و کسالت دائم
  • مصارف مختلف زردچوبه برای پوست
  • واکنش در برابر تنش و اضطراب
  • برخی موادغذایی مضر برای سلامتی
  • برطرف کردن خطر سرطان مری با این توصیه ها
  • درد شانه و فعالیت های ایجاد کننده آن
  • آماده کردن نوجوانان دختر برای مواجهه با قاعدگی
  • راهکارهایی برای حالت دار شدن موها
  • دانستنی هایی پیرامون کربوهیدرات ها
  • پیشنهاد سردبیر

  • از جعفری بیشتر استفاده کنید
  • توصیه های مفید برای دفع سنگ کلیه
  • علل مهم برای دوری اطرافیان از شما
  • چرا برخی از داروهای دیابت باعث افزایش وزن می شوند
  • وجود خون در ادرار از علت تا درمان
  • مهار ترش کردن معده با این روش
  • با نوع چربی های موجود در طبخ غذاها آشنا شوید
  • غذا خوردن به همراه دوستان و آشنایان
  • مرتضی پاشایی تسلی بخش مردم ایران بود
  • با استفاده از این میوه ها پوستی سرحال داشته باشید
  • حالت مسواک زدنتان را تغییر دهید
  • ورزش 15 دقیقه ای برای لاغری باسن و ران
  • هفت راهکار اورژانسی برای جلوگیری از عصبانیت
  • با دوچرخه ثابت چگونه ورزش کنیم
  • کاهش التهاب پوست صورت و گردن برای آقایان
  • 
       
    
    x