مراقبت از مو محافظت از مو کچلی ریزش مو جلوگیری از کچلی موی سر

کچلی یکی از شایع ترین اختلالات ارثی است که در ایران هم مبتلایان بسیاری دارد. این اختلال سبب ریزش مو در نقاط مختلف سر از جمله وسط و پیشانی می شود. اما این پایان کار نیست! راه های بسیاری هم برای مقابله و یا حداقل به تعویق انداختن این بیماری وجود دارد. با دکتر سلام همراه باشید.

مراقبت از موها، اگر روش های درست آن را بدانید، کار نسبتا آسانی است. مو از پروتئین ساخته شده، بنابراین داشتن تغذیه و بهداشت مناسب، در حفظ و سالم نگهداشتن موها به شما کمک می کنند.

 

در این مقاله در این تغذیه و بهداشت مناسب، در حفظ و سالم نگهداشتن موها چند راهنمایی آورده شده است که با توجه کردن به آنها، می توانید موهای خوب و سالمی داشته باشید.

مواد آرایشی مو

مواد آرایشی مانند اسپری های مو، به ویژه آن دسته از اسپری ها که دارای ترکیبات الکلی هستند، چنانچه به دفعات استفاده شوند و به مدت طولانی روی مو بمانند، موجب صدمه و شکنندگی موها می شوند.

بنابراین در استفاده از آنها افراط نکنید.

تغذیه مناسب برای سلامت مو

برای داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی مصرف کنید. این مواد حاوی ترکیباتی هستند که موهای تان را تقویت کرده و زیباتر نشان می دهد.

ماهی های چرب مانند قزل آلا، حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که از پوست سرتان به خوبی محافظت می کند. همچنین، حتما در غذای تان ویتامین C داشته باشید.

این ویتامین قدرت موها را افزایش می دهد.

مصرف آهن، انتقال اکسیژن به رگ های خونی و ماده معدنی روی،  موجب رشد و بهبود بافت ها می شود و در نهایت شما موهای درخشان و سالمی خواهید داشت.

شستشوی موها

شستشوی زیاد موها، به دلیل اینکه روغن های طبیعی پوست سر نیز از بین می روند، مضر است.

درضمن آب داغ نیز با از بین بردن این روغن های طبیعی موجب کدر و از بین رفتن درخشندگی موها می شود.

بنابراین بهتر است، موهایتان را با آب ولرم بشویید.

هنگام شستشو، به پوست سرتان خیلی فشار نیاورید. پس از شستشو هم، از سشوار زیاد استفاده نکنید.

زیرا گرمای زیاد باعث خشکی، موخوره و کاهش درخشندگی مو می شود.

رهایی از موخوره

موخوره موجب دو یا چند شاخه شدن انتهای تارهای موی تان می شود.

استفاده زیاد از سشوار، دستگاه های صاف کننده مو و شانه زدن زیاد، موخوره را به وجود می آورد.

همچنین رنگ و یا فر کردن مکرر، مو را به این مشکل مبتلا می کند.

بهتر است برای رهایی از موخوره از نرم کننده های حاوی پروتئین استفاده کنید.

نرم کننده ها را به انتهای تارهای مو بمالید.

شوره سر

پوست انسان در خارجی ‌ترین سطح خود به ‌دلیل داشتن کراتین مدام در حال بازسازی سلولی است.

در واقع سلول های لایه بیرونی، در تماس با فضای اطراف از بین می روند و به جایگزینی نیاز دارند.

این بازسازی در تمام سطح بدن وجود دارد ولی هنگامی‌که در پوست سر به‌ دلیلی این روند مرگ سلولی افزایش پیدا می کند، سلول های مرده به شکل ذرات قابل دیدن یا به اصطلاح شوره سر دیده می شوند.

استفاده از شامپوهای درمانی مخصوص شوره سر و با تجویز پزشک، مشکل را حل می کند.

اثر اضطراب بر موها

هر نوع شرایط اضطراب آور، چه فیزیکی و چه ذهنی، موهای تان را دچار صدمه می کند.

اضطراب بیش از حد موجب ربزش مو می شود تا جایی که ممکن است در مدت کمی، بخش اعظم موهای خود را از دست بدهید.

بنابراین اجازه ندهید، اضطراب بر شما غلبه کند.

با روش های مختلف مانند یوگا، دوچرخه سواری، مدیتیشن و دیگر ورزش ها، اضطراب و عوارض ناشی از آن را از خود دور کنید.

 

منبع: دکتر سلام

5 1000
ارسال شده در 19 مهر 1395 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو | 1,073 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • یائسگی – علائم و درمان
  • دستورالعملی برای سرد مزاجان
  • مقابله با چاقی پرنده خانگی
  • استفاده از گل سرشوی خلخال در مصنوعات بهداشتی اروپا
  • اختلال در تکلم اطفال با این بیماری ها
  • گزیده اخبار پزشکی سی ام فروردین
  • خواص درمانی برخی گیاهان آپارتمانی
  • کمک به برطرف شدن سرماخوردگی با این خوراکی ها
  • محبوبترین ها

  • 7 فایده آب اسفناج
  • مصارف مختلف آناناس و این عوارض
  • درمان افسردگی و یبوست با مصرف موز
  • سبزی که باید درمورد آن بدانیم :مارچوبه و خواص آن
  • فواید معجزه آسا خرمالو
  • بررسی ارزش تغذیه ای رژیم موز
  • دانسته هایی درباره فواید سیر
  • مقابله با سرطان پروستات با مصرف گیاهان
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما