روش تهیه اسنک با خیار و لیمو تهیه ساندویچ با خیار و لیمو اسنک با خیار و لیمو اسنک

این اسنک بسیار سالم و خوشمزه است و انتخاب خوبی برای عصرانه و صبحانه کودکان به شمار می رود پنیر خامه ای ،شوید تازه، فلفل سیاه ،نان تست ،کره و خیار موادلازم برای تهیه آن هستند این ساندویچ سالم به راحتی و در کمترین زمان قابل تهیه است می توانید به عنوان تغذیه دانش آموزتان در مدرسه نیز آن را تهیه کنید.

  • پنیر خامه ای 100 گرمآبلیمو 2 قاشق

    شوید تازه خرد شده 2 قاشق

    فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری

    نان تست 6 عدد

    کره 3 قاشق

    خیار متوسط 1 عدد

  • برای: 3 نفر
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: خیلی آسان

در یک کاسه پنیر خامه ای، شوید و آبلیمو و مقدار کمی نمک را باهم مخلوط کنید. یک قاشق کره روی یک ورق تست بمالید و سپس مقداری پنیر خامه ای روی آن قرار دهید. خیار را بشوئید و حلقه حلقه خرد کنید. به تعداد دلخواه از حلقه ها روی پنیر خامه ای بچینید و یک لایه تست روی ساندویچ قرار دهید. با 4 ورق تست دیگر هم می توانید به همین صورت دو ساندویچ دیگر درست و نوش جان کنید!

آشپزی

ارسال شده در 20 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • دریاچه ارومیه با طوفان نمکی اش بیماریهای خطرناکی را به همراه دارد
  • دانستنی هایی مهم در مورد فواید و مضرات استفاده از شکلات صبحانه
  • داروی بلسومرا Belsomra به بازار آمد
  • وزن واكسن HSN1 براي هر فرد بايد متفاوت باشد
  • متد درمانی نوین مختص سرطان خون
  • زمینه سازان افسرگی فردی
  • آیا قرص سیر در کاهش فشارخون تاثیردارد؟
  • آشیانه بالگرد در ایلام ساخته می شود
  • محبوبترین ها

  • مسبب اصلی چاقی به دام افتاد
  • دوربینی که به لوله معده متصل است
  • زیکا دیگر مورد اضطراری برای بهداشت جهانی نیست
  • صندلی از نوع همراه
  • اگرخواهان حافظه ای قوی هستید ؛بخورید
  • تربیت بهیار سبب سوءاستفاده از اسم پرستار می شود
  • برای کم کردن دردها این چند نکته را پیش بگیرید
  • هورمون رشد بعد از 18 سالگی چه خطراتی دارد
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است