روش تهیه اسنک با خیار و لیمو تهیه ساندویچ با خیار و لیمو اسنک با خیار و لیمو اسنک

این اسنک بسیار سالم و خوشمزه است و انتخاب خوبی برای عصرانه و صبحانه کودکان به شمار می رود پنیر خامه ای ،شوید تازه، فلفل سیاه ،نان تست ،کره و خیار موادلازم برای تهیه آن هستند این ساندویچ سالم به راحتی و در کمترین زمان قابل تهیه است می توانید به عنوان تغذیه دانش آموزتان در مدرسه نیز آن را تهیه کنید.

  • پنیر خامه ای 100 گرمآبلیمو 2 قاشق

    شوید تازه خرد شده 2 قاشق

    فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری

    نان تست 6 عدد

    کره 3 قاشق

    خیار متوسط 1 عدد

  • برای: 3 نفر
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: خیلی آسان

در یک کاسه پنیر خامه ای، شوید و آبلیمو و مقدار کمی نمک را باهم مخلوط کنید. یک قاشق کره روی یک ورق تست بمالید و سپس مقداری پنیر خامه ای روی آن قرار دهید. خیار را بشوئید و حلقه حلقه خرد کنید. به تعداد دلخواه از حلقه ها روی پنیر خامه ای بچینید و یک لایه تست روی ساندویچ قرار دهید. با 4 ورق تست دیگر هم می توانید به همین صورت دو ساندویچ دیگر درست و نوش جان کنید!

آشپزی

5 1000
ارسال شده در 20 مهر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • سوزش، خارش شدید و افزایش ترشحات واژن – عفونت قارچی واژن
  • تصاویر دستگاه دیجیتایزر
  • با منابع گیاهی سرشار ازپروتئین آشنا شوید
  • بیماری های تهدید کننده برای مردان
  • آیا از لاپاراسکوپی چیزی میدانید؟
  • چرا نمک خطرات زیادی دارد؟
  • سکته مغزی در کمین جوانان
  • تاثیر انسولین در مردان و زنان متفاوت است
  • محبوبترین ها

  • تلقيح واكسن آنفلوآنزاي انساني براي افرادي با سابقه حساسيت به تخم مرغ ممنوع است
  • ميوه و سبزي را جايگزين مولتي ويتامين كنيد
  • باقيمانده آنتي بيوتيك ها را بعد از مصرف نگهداري نكنيد
  • ايتاليايي ها واکسن آنفلوانزاي مرغي توليد مي کنند
  • آسیب های عدم نوشیدن آب با دارو
  • مصرف بیش از انداره کراتین موجب پیری زودرس ورزشکاران می‌شود
  • پودرهاي سفيدكننده‌ ميناي دندان را ضعيف مي‌كند
  • اثر بخشی داروی ایرانی و خارجی ساندیمون یکسان است
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما