2820
سوپ لبو و سیب رنگ و لعاب جذابی دارد با توجه به فصول سردی که در پیش داریم تهیه این سوپ بسیار دلچسب خواهد بود برای تهیه این سوپ از کره ،پیاز ،سیب ،لبو،پودر زیره،پودر آویشن ،آب و ابلیمو استفاده می شود توصیه می کنیم برای افراد سرماخورده و سالمندان این سوپ را تهیه کنید و اعضای خانواده را به مصرف این سوپ سالم دعوت کنید با روش طبخ آن در ادامه مطلب آشنا شوید.

کره: 30 گرم

پیاز خردکرده :1 عدد

سیب‌زمینی خردکرده:  350 گرم

سیب خردکرده : 1 عدد

لبوی پخته و پوست‌گرفته: 500 گرم

قرص عصاره سبزی: 1 عدد

آب: 600 میلی‌لیتر

پودر زیره سبز: 1 قاشق چایخوری

پودر آویشن: 1 قاشق چایخوری

آبلیمو: 1 قاشق چایخوری

نمک و فلفل : به میزان لازم

خامه برای تزئین : به میزان لازم

 

شوید برای تزئین: به میزان لازم

  • برای: 4
  • زمـان: 45 دقیقه تا یک ساعت
  • روش: نه چندان سخت

.ظرف مناسبی را روی اجاق بگذارید و کره را در آن آب کنید. آن‌گاه پیاز را به مدت ده دقیقه در کره تفت دهید. سپس سیب‌زمینی، سیب، لبو و مخلوط قرص عصاره سبزی و آب را به آن بیفزائید و صبر کنید تا مواد بپزد. بعد زیره، آویشن، آبلیمو، نمک و فلفل را اضافه کنید

.حالا مخلوط به دست‌آمده را درون کاسه دستگاه غذاساز بریزید و آن را پوره کنید. اکنون سوپ را در ظرف مناسبی بریزید و آن را با خامه و شوید تزئین کنید

آشپزی

ارسال شده در 23 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • ورزشکاران رزمی چه رژیم غذایی داشته باشند
  • ماده مخدر فن سیکلیدین Pcp
  • گرگرفتگی تا چه مدتی طول می کشد
  • اعتماد کردن به گوش راست یا چپ؟
  • کودکان مبتلا به هراس چه مشخصه هایی دارند؟
  • کنترل قند خون با این آبمیوه
  • افسردگی با این نشانه ها
  • مرغ با انار و آجیل
  • چگونگی برخورد با لجاجت اطفال
  • قرص‌هاي خوراكي در كاهش ميزان قند خون موثر هستند
  • می خواهید وزن کم کنید, با افراد سرسخت معاشرت کنید
  • شخصیت شناسی، از روی انتخاب بستنی
  • با چند ترفند، در طول روز بیشتر پیاده روی کنید
  • احساس آرامش در حمام با این روش ها
  • تغذیه با شیر مادر و رژیم غذایی مادر
  • محبوبترین ها

  • انواع غربالگری های مهم برای جنین
  • خطرات ابتلای جنین به آبله مرغان
  • دوران بارداری و ابتلا به مشکلات تنفسی
  • گزینه های مناسب کرم ضد آفتاب برای بارداری
  • فرزند دارشدن با رعایت این نکات
  • دشمنی برخی خوراکی ها با جنین
  • اهمیت آماده شدن برای زایمان
  • بارداری و دانستنی های مهم آن
  • عدم تمایل برخی مادران به شیردادن فرزند
  • همه چیز درباره برداشتن تخمدان در زنان
  • مشخص شدن جنسیت بچه با این رنگ ها
  • خانم های باردار و این نکات مهم تغذیه ای
  • پلیپ رحم را با تغذیه کنترل کنید
  • درمان ناباروری با IVF
  • در حاملگی کمبود ویتامین D را ساده نگیرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است