diabetesرژیم های غذایی با پروتئین بالا ممکن است کمکی به دفع دیابت نکنند. در حالی که بسیاری از مردم بر این باورند که رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به کاهش وزن کمک کند.

در یک مطالعه ی جدید نشان داده شده است که یکی از مزایای مهم سلامتی این است که از لاغر شدن جلوگیری شود و همچنین هنگامی که وزن با یک رژیم غذایی با پروتئین بالا از دست برود، هیچ بهبودی نسبت به “حساسیت انسولین ” که یک عامل برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی است  وجود ندارد.

در دیابت نوع 2، سلول به تدریج حساسیت و توانایی خود را برای پاسخ به سوخت و ساز بدن از دست می دهد.

کمبود وزن می تواند به درمان دیابت نوع 2 کمک کند که البته این بیماری اغلب در افراد چاق رخ می دهد. بنابراین بهبود با حساسیت به انسولین می تواند یکی از محصولات جانبی کاهش وزن باشد.

در مطالعه ای که روی زنان چاق با سن متوسط ( 50 تا 65) انجام شده است، زنان به سه گروه تقسیم شدند:

گروه اول: بدون رژیم غذایی بودند که به سادگی وزن خود را حفظ کردند.

گروه دوم: با رژیم غذایی با سط مشخص روزانه از پروتئین بودند.

گروه سوم: درگیر یک رژیم غذایی با پروتئین بالا بودند.

در پایان مطالعه محققان گزارش کردند که زنان با رژیم پروتئین بالا در بهبود حساسیت انسولین، موفقیتی نداشته اند.

گروه رژیمی با مقدار استاندارد مصرف پروتئین، بهبود 25 تا 30 درصدی داشته اند، ولی زنانی که وزن از دست داده اند به طور قابل توجهی درگیر نتیجه بهبود، توسط و حساسیت انسولین بودند.

پژوهشگران همچنین دریافتند که مصرف مقادیر بالای پروتئین، نتیجه کمی از لحاظ حفظ عضلات دارد.

وقتی وزن کم می شود، حدود دو سوم از آن بافت چربی و یک سوم دیگر،  خود بافت می باشد. یعنی زمانی که پروتئین بیشتری مصرف کرده اند تمایل کمتری به از دست دادن بافت چربی داشته اند.

اما سوال اینجاست که آیا نفع بالینی قابل توجهی به چنین تفاوت کوچکی وجود دارد؟

محققان هنوز نمی دانند که چرا حساسیت انسولین در بیماران با رژیم غذایی با پروتئین بالا بهبودی ندارد.

بدن به پروتئین نیاز دارد اما مصرف مقادیر فراتر از نیاز ممکن است مضر باشد .اگر بدن درگیر مسائل کلیه باشد، از آنجا که کالری بیش از پروتئین به عنوان چربی ذخیره می شود می تواند به افزایش وزن منجر شود. در زمان یائسگی فرد چاق، با افزایش وزن حساسیتش به انسولین کاهش می یابد. در نتیجه منافع رژیم غذایی با پروتئین بالا از دست می رود.

محققان معتقدند یک رژیم غذایی سالم، یک رژیم متوازن است که شامل کربوهیدرات های پیچیده و همچنین سطح استانداردی از پروتئین روزانه می باشد.

با این حال یک کارشناس دیابت معتقد است: کاهش وزن سالم معمولاً برای پیشگیری از دیابت مفید است. حتی اگر شامل رژیمی با پروتئین بالا باشد. همچنین اظهار داشتند که ورزش یک کلید است که مقدار مناسب فعالیت بدنی می تواند حساسیت به انسولین در عضلات را افزایش دهد.

 

ارسال شده در 22 مهر 1395 توسط خانم عرب زاده با موضوع بیماری ها , پزشکی , تغذیه , دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • میزان آینده نگری خود را بسنجید
  • ارتباط بیماری افسردگی با مشکلات زناشویی
  • سنجش عيار داروها با استفاده از نانو
  • بدترین خصوصیات اخلاقی مردانه
  • داروهای آرتروز
  • رابطه آهن با هوش و ادراک کودکان
  • ازدواج با فامیل نزدیک
  • مقایسه پمپ انسولین و تزریق روزانه انسولین
  • رژیم سه هفته ای که سالم لاغر میکند
  • آیا میدانید خوش بو کننده های هوا چقدر مضر هستند؟
  • با تخم مرغ و خاصیت های باور نکردنی آن آشنا شوید
  • بیماری های قلبی فیبریلاسیون دهلیزی
  • داروهای خانگی برای درخشان کردن پوست
  • نمک پتاسیم چیست و موارد مصرف
  • با ماسک گوجه فرنگی زیباتر از دیروز شوید
  • محبوبترین ها

  • خطاهای رایج زنانه درمورد جوش های صورت
  • روغن کانولا و این خواص بی نظیر
  • به پوستتان نگاه کنید و بدانید استرس دارید یا نه؟
  • زنده کردن پوست با این روش ها
  • چکارکنیم که ابروهای پر داشته باشیم
  • برای دستیابی به شادابی پس از اصلاح صورت این شیوه ها موثرند
  • تکنیکهای ماهرانه استفاده از ماتیک قرمز
  • چاره موهای پریشان
  • موثرترین توصیه ها برای خلاصی ازشر سیاهی های آرنج و زانو
  • روغن نارگیل برای نوعروس‌ها چه معجزه ای در آرایش میکند
  • بدون آرایش کردن چشم ها، زیبا به نظر برسید
  • آموزش تصویری از بین بردن عیبهای چشم با آرایش
  • چه مناطقی را بهتر است بوتاکس کنیم؟
  • بیماری ها و عوارض کاشت ناخن
  • حفاظت از سلامتی پوست با این موارد مهم و موثر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است