کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
نارمک/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی نارمک
متخصص کامپوزیت زیبایی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
جراحی زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن

cach-nhan-biet-ung-thu-am-dao-1

 

اضطراب در بارداری امری عادی و طبیعی است اکثر مادران برای سلامتی جنینشان نگران هستند استرس ناشی از وجود ناهنجاری در جنین و اختلالات جسمی و ذهنی در کودکی که در آینده مادر وی خواهند شد دغدغه روزانه آن هاست بد نیست به بهداشت روانی مادارن باردار نیز توجه کنیم و با همراهی و دلگرمی و آرامش دادن در این دوران حساس آن ها را همراهی کنیم و از تاثیرات منفی استرس و اضطراب مادر بر جنین پیشگیری کنیم .

فرزانه درویشی، کارشناسی ارشد مامایی، عضو انجمن علمی مامایی ایران

 

برخی از مادران با اضطراب طبیعی و برخی دیگر، با اضطراب غیر طبیعی و دردسر ساز، این مرحله را پشت سر می‌گذارند.

آموختن راه‌حل‌هایی جهت سازگاری با تغییرات روانشناختی و کنترل استرس و اضطراب، می‌تواند گامی مؤثر برای افزایش بهداشت روانی مادر باشد.

برای اغلب مادران سه ماهه اول و سوم بارداری با استرس و اضطراب توأم می‌شود؛ به گونه‌ای که در سه‌ماهه اول

– بارداری ناخواسته در مادرانی که بدون برنامه ریزی قبلی باردار شده‌اند

– ترس از سقط

– نگرانی از واکنش اطرافیان به ویژه همسر نسبت به بارداری

– نگرانی از تداخل بارداری با شغل مادر

– ترس از عدم ایفای درست نقش مادری

– مشکلات جسمانی ویژه دوران بارداری مثل تهوع، استفراغ، خستگی، ضعف و…

– تحمل بارداری در مادران بیمار و در سه ماهه سوم

– سلامت نوزاد آینده و ترس از ناهنجاری‌ها

تغییرات فیزیکی ناشی از بارداری مثل بزرگی شکم و پستان‌ها، تغییر در رابطه جنسی، نگرانی از واکنش همسر نسبت به تغییرات ایجاد شده، تنگی نفس، سوزش سردل، کمر درد و احساس انقباضاتی به مشابه درد زایمان

عوارض طبی خاص دوران بارداری مثل دیابت و فشارخون بارداری

سازگاری سایر فرزندان با نوزاد تازه متولد شده

نگرانی از خاتمه بارداری قبل از موعد

و ترس از زایمان زمینه‌ساز استرس و اضطراب مادر می‌شوند.

سایر عواملی که می‌توانند در شروع و یا تشدید استرس‌های روانی تأثیرگذار باشند

مشاجرات خانوادگی

از دست دادن نزدیکان

مهاجرت و مسافرت

مشاغل سنگین و فعالیت‌های فیزیکی استرس‌آور

مشکلات اقتصادی

تجربه مداوم استرس و اضطراب در دوران بارداری و عدم کنترل آن، تهدیدی بر سلامت جسمانی و روانی مادر و نوزاد محسوب می‌شود.

عمده‌ترین عوارض شامل زایمان زودرس، محدودیت رشد داخل رحمی و وزن کم هنگام تولد نوزاد است؛ زیرا هنگاهی که مادر تحت تنش‌های روانی قرار می‌گیرد، هورمون‌های استرس از منابع مختلف ترشح شده و با عبور از جفت، بر رشد مغزی جنین تأثیر گذاشته و با انقباض عروق جفتی، اکسیژن‌رسانی و تغذیه به جنین را مختل می‌کنند و همچنین ساز و کار‌های شروع زایمان پیش از موعد شروع به فعالیت می‌کنند.

 

سایر عوارض پیش روی مادران مضطرب و کودکان آن‌ها

پره‌اکلامپسی (افرایش ناگهانی فشار خون همراه با دفع پروتئین در ادرار در دوران بارداری )؛ در تحقیقی نشان داده شد خطر بروز پره‌اکلامپسی در مادران دچار اضطراب شدید به طور متوسط 5/5 برابر بیشتر از مادرانی است که اضطراب خفیف دارند.

بروز افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان

احتمال بیماری تنگی تنفسی در دوره نوزادی

کاهش تکامل ذهن کودک در سن 2 سالگی

بدخوابی نوزاد و مشکلات رفتاری در کودکان

ایجاد لطمه به رابطه مادر و نوزاد و کاهش توانایی مادر در ایفای نقش مادری

راهکارهای مدیریت استرس و اضطراب در مادران عزیز باردار

1- نخست اینکه نگرانی، ترس و دلهره تا حدی که در خواب، تغذیه، روابط بین فردی و فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد نکند، طبیعی است و ممکن است هر مادر بارداری آن را تجربه کند.

2- شرکت در کلاس‌های آمادگی برای زایمان جهت بالا بردن سطح آگاهی و دانش در خصوص تغییرات طبیعی و غیرطبیعی دوران بارداری و مراحل زایمان، تصحیح اطلاعات نادرست در خصوص دوران بارداری و زایمان، افزایش بهداشت روانی، یادگیری تکنیک‌های آرام سازی و همچنین انجام ورزش‌های خاص دوران بارداری که توسط ماماهای متخصص و مجرب آموزش داده می‌شود، می‌تواند سهم بسیار مؤثری در پشت سر گذاشتن یک بارداری سالم و کم عارضه داشته باشد.

3- در میان گذاشتن هرگونه افکار مزاحم و نگران کننده با ماما یا پزشک خود.

4- گوش دادن به موسیقی و یا برنامه تلوزیونی مورد علاقه در زمان هجوم افکار نگران کننده و استرس‌زا.

5- شرکت در کلاس‌های یوگا

6- پیاده‌روی‌های آرام و منظم در فضای آزاد به ویژه همراه با تنفس‌های آرام و عمیق با تمرکز بر وقایع خوشایند مثل تولد یک نوزاد سالم و زیبا

7- خودداری از حضور در محافل استرس زا و ناراحت کننده

8- معاشرت با افراد شاد و دوری از افراد مضطرب و حامل انرژی‌های منفی

9- مطلع کردن همسر و نزدیکان از تغییرات روانی خاص دوران بارداری و تقاضای درک و حمایت از آن‌ها.

10- مطالعه کتاب‌های مورد علاقه، به ویژه کتاب‌های علمی در خصوص فرآیند زایمان و کتاب‌هایی در مورد تربیت درست کودکان.

11- دوش آب ولرم به محض ورود احساسات ناخوشایند

بدیهی است ادامه و تشدید اضطراب علی رغم رعایت نکته‌های بالا لزوم مشاوره تخصصی با روانشناس و یا روانپزشکان مجرب را می‌طلبد.

زندگی آنلاین

5 1000
ارسال شده در 25 مهر 1395 توسط با موضوع زنان و زایمان

پیشنهاد سردبیر

  • تقدم و تاخر مسواک و نخ دندان
  • علت بلفاریت و عفونت پلک هنگام آرایش کردن چیست؟
  • وسايل ورزشي خانگی کدامیک وسیله خوب و کدامیک زیان آور هستند
  • همین الان هم سیگار را ترک کنید به نفع تان است
  • آب و هوای منطقه ای و جنسیت نوزاد
  • باورهای رایج در مورد سیگار الکترونیک
  • افزایش سلامت جسمی و روحی مردان
  • عصبانی شدن به طرز ساخت متدهای پزشکی در رسانه ملی
  • محبوبترین ها

  • طرح غنی سازی محصولات لبنی با ویتامین‌ دی
  • سیستم ماموگرافی سه بعدی پیشرفته
  • لاغر شوید تا دچار سرطان سینه نشوید!
  • بیماری های نوپدید و بازپدید
  • راهکار جدید برای کاهش تمایل فرد به سیگار
  • حمله قلبی در معرض افرادی که در دمای بالا کار می کنند
  • علت ازدیاد دخترخانم های سیگاری
  • دستکاری احساس گرسنگی افراد ؛راه جدید برای لاغرشدن
  • رپورتاژ

  • جراحی، زیبایی و لیزر دکتر مردانی
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت دکتر خیرخواه
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • کلینیک پیشرفته دندانپزشکی دیبا
  • سلامت پوست و آلودگی هوا
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام (NEW) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی