6c8591467-g-tdy-130810-stomach-308p
به بادی که در اثر خوردن غذا ها در معده ایجاد می شود نفخ می گویند. این باد سبب باد کردن معده می شود و فرد احساس پری را در خود حس می کند که به دنبال آن با آروغ زدن به دنبال کاهش این باد است. فتخ به دنبال سوء هاضمه ایجاد می شود. با دکتر سلام همراه باشید.

نوشیدنی‌های گازدار: کنار گذاشتن نوشیدنی‌های گازدار نقش بسزایی در جلوگیری از نفخ و شیوع گاز معده دارد.

نمک: غذاهای پرنمک باعث افزایش گاز معده می‌شوند، اما در عین حال شما را به خوردن آب بیشتری وامی‌دارند.

انواع کلم: کلم بروکلی، کلم سبز و کلم پیچ حاوی قند رافینوز هستند که به عنوان یکی از عوامل شیوع نفخ معده شناخته می‌شود.

آدامس: جویدن آدامس باعث تورم شکم می‌شود، زیرا جویدن آدامس باعث ورود هوای زیادی به داخل معده می‌شود.

نوشیدنی‌های ترکیبی شیرین: قند اضافی موجود در این نوشیدنی‌ها (مثل انواع نوشابه) باعث نفخ می‌شود.

لبنیات: اگر از عارضه عدم تحمل لاکتوز رنج می‌برید، از مصرف محصولات لبنی بپرهیزید.

 

منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 24 مهر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع بیماری ها , تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تک فرزند داران مغرورترند
  • راه حل خانگی رهایی از رفلاکس معده _ مری
  • نوجوان و چاق هستید؟پس انتظار بیماریهای قلبی و کلیوی را داشته باشید
  • سیاه پوست ها و ابتلا به ایدز
  • روشی برای فرم دادن سینه
  • عکس های میوه ی نارنج
  • اگر مجردی زندگی می کنید
  • با استفاده از برنج و نان به وزن دلخواه برسید!
  • تمرینات ورزشی برای دردهای آرتریت
  • همه اتفاقات مربوط به هفته 38 بارداری
  • نکاتی در مورد چاقی و دلایل بروز آن
  • سمّیت گوش Ototoxicity
  • برای داشتن قلب سالم این 5 مورد را بخاطر داشته باشید
  • بروزترین شیشه شیر محصول 2014
  • لمس کردن این قسمتهای بدن ممنوع!
  • محبوبترین ها

  • پیشگیری از بیماری های عروقی با این ویتامین
  • همراهی با رایانه و این عوارض
  • سلاح سانچیکو چه نوع سلاحی است و به چه دردی می خورد؟
  • صدای شکم از کجا می آید و چرا؟
  • تاثیر نوروفیدبک بر درمان اختلالات بیش فعالی
  • استرس رابطه ی بد با همسرتان، با وزن شما ارتباط دارد
  • آیا آقایان مبتلا به آزواسپرمی می توانند بچه دار شوند؟
  • خودسرانه حجامت نکنید
  • سرطان در مواد غذایی
  • اهمیت سلامت روح و روان والدین و فرزندان
  • کاهش وزن با لیزر لیپولیز درمانی چطوری است
  • بررسی بالا رفتن ST در نوار قلب
  • مدت زمان معاینه و ویزیت توسط پزشک
  • آشنایی با اصطلاحاتی پیرامون شرح حال بیمار
  • چطوری یک مری مصنوعی درست میشود
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است