ورزش کردن و دیابت ورزش کردن مشکلات مرتبط با عروق خونی مشکلات چشمی فواید ورزش کردن تاثیرات مفید ورزش کردن

اگر مبتلا به امراض قندی هستید و می خواهید به فعالیت ورزشی بپردازید توصیه می کنیم از برخی نکات مهم در این زمینه پیروی کنید سلامت پاهای افراد دیابتی بسیار مهم و حائز اهمیت است حفظ بهداشت پا و مصرف مایعات به اندازه کافی قبل و پس از ورزش برای مبتلایان به بیماری های قندی بسیار مهم و حائزاهمیت است سعی کنید باعث افت قند خون خود نشوید و در صورت مواجهه با این حالت به سرعت آن را برطرف کنید.

ورزش کردن بهترین روش برای کمک به کنترل دیابت است اما ضرورت دارد به درستی و با در نظر گرفتن نکات ایمنی انجام شود.

“سایت هلث دی‌نیوز” به نقل از مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا نکات ایمنی زیر را برای کنترل دیابت به کمک ورزش ارائه کرده است:

– در صورت ابتلا به فشارخون بالا، مشکلات چشمی یا مشکلات مرتبط با عروق خونی از انجام حرکت‌های بدنسازی سنگین خودداری کنید.

– در صورت آسیب‌دیدگی عصب‌های پا از جوراب‌های ضخیم و کفش‌های مناسب استفاده کنید و پس از ورزش کردن، سلامت پاها را به لحاظ آسیب‌دیدگی بررسی کنید.

– با پزشک خود در مورد ورزش‌هایی که برای شما بی‌خطر هستند مشورت کنید.

– از افت قند خون به ویژه اگر انسولین مصرف می‌کنید،‌ جلوگیری کنید.

– در صورت وجود “کتون” در ادرار و بالا رفتن قند خون ناشتا تا 250 میلی گرم یا بیشتر، ورزش کردن توصیه نمی‌شود.

ایسنا

5 1000
ارسال شده در 26 مهر 1395 توسط با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • مفید ترین کارها برای سلامتی در این سن
  • چگونه می توان صبح زود از خواب بیدار شد
  • چه ارتباطی بین دروغگویی و اضطراب وجود دارد؟
  • پنهان کردن درد بعد از 6 ماه سبب بیماری می گردد
  • علتهای اصلی عدم بهبود عارضه افسردگی
  • تقویت هوش و افزایش مهارت های ذهنی فرزند
  • معطر ساختن محیط با ترکیبات سالم گیاهی
  • آموزش های مهم جنسی به اطفال
  • محبوبترین ها

  • نکات و دلایلی در رابطه با قاعدگی دردناک
  • امیال جنسی از دید روان درمان ها
  • واریکوسل و پیامد های درمان نکردن آن
  • خوراکی های مردانه
  • تغییرات هورمونی و این روش های درمانی
  • نسخه پزشکی برای پیشگیری از ایدز
  • درباره ارگاسم آقایان بیشتر بدانید
  • بازسازی روابط میان زن و شوهر
  • رپورتاژ

  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما