athlete-stretching-640

اگر مبتلا به امراض قندی هستید و می خواهید به فعالیت ورزشی بپردازید توصیه می کنیم از برخی نکات مهم در این زمینه پیروی کنید سلامت پاهای افراد دیابتی بسیار مهم و حائز اهمیت است حفظ بهداشت پا و مصرف مایعات به اندازه کافی قبل و پس از ورزش برای مبتلایان به بیماری های قندی بسیار مهم و حائزاهمیت است سعی کنید باعث افت قند خون خود نشوید و در صورت مواجهه با این حالت به سرعت آن را برطرف کنید.

ورزش کردن بهترین روش برای کمک به کنترل دیابت است اما ضرورت دارد به درستی و با در نظر گرفتن نکات ایمنی انجام شود.

“سایت هلث دی‌نیوز” به نقل از مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا نکات ایمنی زیر را برای کنترل دیابت به کمک ورزش ارائه کرده است:

– در صورت ابتلا به فشارخون بالا، مشکلات چشمی یا مشکلات مرتبط با عروق خونی از انجام حرکت‌های بدنسازی سنگین خودداری کنید.

– در صورت آسیب‌دیدگی عصب‌های پا از جوراب‌های ضخیم و کفش‌های مناسب استفاده کنید و پس از ورزش کردن، سلامت پاها را به لحاظ آسیب‌دیدگی بررسی کنید.

– با پزشک خود در مورد ورزش‌هایی که برای شما بی‌خطر هستند مشورت کنید.

– از افت قند خون به ویژه اگر انسولین مصرف می‌کنید،‌ جلوگیری کنید.

– در صورت وجود “کتون” در ادرار و بالا رفتن قند خون ناشتا تا 250 میلی گرم یا بیشتر، ورزش کردن توصیه نمی‌شود.

ایسنا

ارسال شده در 26 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع دیابت

پیشنهاد سردبیر

  • کارهایی که میتوان با این پودر قهوه ای انجام داد
  • درباره خون این حقایق را بخوانید
  • ایجاد مشکلات هورمونی با بیماری روماتیسم
  • فاصله گرفتن افراد خانواده از هم به خاطر اینترنت
  • ۹۰ هزار نفر در ایران هر سال به سرطان مبتلا می شوند
  • مادران پسردار و این دانستنی ها
  • برای بیماری قلبی این مکمل های گیاهی موثرند
  • نکته مهم درباره ظروف یکبار مصرف
  • التهاب روده را با زنجبیل درمان کنید
  • چاق شدن و مشکلات آن در مراکز درمانی
  • در زمان بارداری، چگونه ورزش کنیم؟
  • بارداری زیر سه ماهه و ایدز
  • ردبول نوشیدن ممنوع
  • تاثیرات منفی مشکلات روحی بر رابطه زناشویی
  • زنان خانه‌دار در خصوص مصرف منطقي دارو آموزش مي‌بينند
  • محبوبترین ها

  • آسپرین برای بیماران سرطانی مفید است
  • داروي ضد ديابت جان يك ميليون نفر را در آمريكا به مخاطره انداخته است
  • مصرف كلسيم و ويتامين D در كاهش فشار خون نقشي ندارد
  • دانشمندان اروپايي از باکتري «سالمونلا» نخستين واکسن ضد سرطان پوست را توليد كردند
  • آسپرین از پوکی استخوان جلوگیری می کند
  • ساخت دندان هوشمندی که دارو را به موقع در دهان بیمار رها می‌سازد
  • توضیحاتی برای استقاده از آسپرین
  • زمینه گرایش ما به سوی داروهای مخدر چیست ؟
  • این داروها با روزه گرفتن مشکلی ندارند
  • بي‌دليل آنتي‌بیوتیک نخوريد
  • هروئین و سایر دارو های نارکوتیک
  • اضافه وزن با مصرف مکرر داروی آنتی بیوتیک
  • داروهای استاتین، خونریزی مغزی را افزایش می دهد
  • آیا می دانید داروی گلی کلازاید درچه مواردی تجویز می شود
  • داروهای ضدافسردگی باعث تغییر شخصیت افراد می شوند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است