کتاب سلامت افزایش عمر

خبر خوب برای کتابخوان ها، ممکن است سرگرمی مورد علاقه ی شما سال های زندگی شما را افزایش دهند. کتاب خواندن ممکن است باعث افرایش طول عمر شود. تحقیقات جدید از دانشگاه ییل این گفته ها را بیان می کند. در این مطالعه، افرادی که بیش از سه ساعت و نیم در هفته کتاب می خوانند، 20 درصد نسبت به افرادی که کتاب نمی خوانند کمتر احتمال مرگ، دارند.

 

چرا؟  چه نوع خواندن؟

چه کتابخوانی الکترونیکی و چه به روش قدیمی چاپ، قدرت تمرکز را بالا می برد و با عملکرد خوب مغز مرتبط است و به کاهش نرخ زوال عقل کمک می کند که یک بیماری است که می تواند خطر ابتلا به مرگ زودرس را افزایش دهد.

 

خواندن همچنین می تواند هورمون های استرس را کاهش دهد، که این کار موجب می شود، خواب شما بهتر شود. در نتیجه فشار خون شما کاهش یابد که این ها خود می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند.

 

جالب توجه است که شرکت کنندگان در مطالعه ی کتاب محافظت بیشتری دارند، نسبت به کسانی که خواندن مجلات یا روزنامه را تجربه کرده اند. شاید  به این دلیل باشد که در مقاله نسبت به کتاب، بیشتر مشغول خواندن عنوان آن می شوید. اگر شما در زمان کوتاهی، در طی یک رفت و آمد خود به کتاب صوتی و داستان خوب گوش کنید، احتمالا همان مزایا را در بر خواهد داشت، چون مغز شما خود را با آن درگیر می کند.

ارسال شده در 25 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی , پرسش و پاسخ , روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • تناسب اندام با ورزش های به روز دنیا
  • نقش توارث در آسیب پذیری ناشی از افسردگی
  • اهمیت عزت نفس
  • آیا سرطان در کودکان همانند بزرگسالان است؟
  • چه داروهایی را نباید پیش از فعالیت ورزشی استفاده کرد؟
  • پوست بدن چرا می سوزد کرخت و مورمور می شود
  • چرا بیماریهای خود ایمنی بوجود می آیند؟
  • اهمیت حفظ حریم همسر
  • محبوبترین ها

  • آیا مردان با فشار خون مشکلات روانی به سراغشان می آید؟
  • چگونه از سگ نترسیم
  • عوامل از کوره در رفتن افراد
  • تکنیک‌های صدا: چطور عالی صحبت کنید
  • چه ارتباطی بین احساس گناه و شرم و اضطراب وجود دارد؟
  • بیماری جنون جوانی schizophrenia
  • تا چه حد به همسرتان وابسته اید؟
  • ایجاد مشکلات روحی و روانی با نارضایتی شغلی
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است