کتاب سلامت افزایش عمر

خبر خوب برای کتابخوان ها، ممکن است سرگرمی مورد علاقه ی شما سال های زندگی شما را افزایش دهند. کتاب خواندن ممکن است باعث افرایش طول عمر شود. تحقیقات جدید از دانشگاه ییل این گفته ها را بیان می کند. در این مطالعه، افرادی که بیش از سه ساعت و نیم در هفته کتاب می خوانند، 20 درصد نسبت به افرادی که کتاب نمی خوانند کمتر احتمال مرگ، دارند.

 

چرا؟  چه نوع خواندن؟

چه کتابخوانی الکترونیکی و چه به روش قدیمی چاپ، قدرت تمرکز را بالا می برد و با عملکرد خوب مغز مرتبط است و به کاهش نرخ زوال عقل کمک می کند که یک بیماری است که می تواند خطر ابتلا به مرگ زودرس را افزایش دهد.

 

خواندن همچنین می تواند هورمون های استرس را کاهش دهد، که این کار موجب می شود، خواب شما بهتر شود. در نتیجه فشار خون شما کاهش یابد که این ها خود می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند.

 

جالب توجه است که شرکت کنندگان در مطالعه ی کتاب محافظت بیشتری دارند، نسبت به کسانی که خواندن مجلات یا روزنامه را تجربه کرده اند. شاید  به این دلیل باشد که در مقاله نسبت به کتاب، بیشتر مشغول خواندن عنوان آن می شوید. اگر شما در زمان کوتاهی، در طی یک رفت و آمد خود به کتاب صوتی و داستان خوب گوش کنید، احتمالا همان مزایا را در بر خواهد داشت، چون مغز شما خود را با آن درگیر می کند.

5 1000
ارسال شده در 25 مهر 1395 توسط با موضوع اخبار پزشکی , پرسش و پاسخ , روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی پنج نوع گوشت از نظر خاصیت و معایب
  • چرا احساس تشنگی می کنیم
  • دیدنی ترین گلچین تصاویر شگفت انگیز امروز
  • فواید شگفت انگیز ویتامین D برای تقویت عضلات
  • اعتیاد به سیگار و ترک آن درماه روزه
  • چگونه بهترین زمان برای باروری را تشخیص دهیم
  • سرکوب درد کمر
  • روانکاوی زیاده گویی
  • محبوبترین ها

  • تاثیر پذیری حالات عصبی از مواد غذایی
  • علت روانی تمایل به جویدن ناخن
  • راه و روش افراد با کلاس
  • علاقه افراد به خشونت چرا و به چه علت؟
  • دختر خانم هایی که در دوران نامزدی هستند بخوانند
  • معایب تک فرزندی که مزایای آن را تحت تاثیر قرار می دهد
  • حس پدرانه و تاثیرات آن روی زندگی مردان
  • یکی از علت های خواب بد دیدن
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما