bookstack4-1

خبر خوب برای کتابخوان ها، ممکن است سرگرمی مورد علاقه ی شما سال های زندگی شما را افزایش دهند. کتاب خواندن ممکن است باعث افرایش طول عمر شود. تحقیقات جدید از دانشگاه ییل این گفته ها را بیان می کند. در این مطالعه، افرادی که بیش از سه ساعت و نیم در هفته کتاب می خوانند، 20 درصد نسبت به افرادی که کتاب نمی خوانند کمتر احتمال مرگ، دارند.

 

چرا؟  چه نوع خواندن؟

چه کتابخوانی الکترونیکی و چه به روش قدیمی چاپ، قدرت تمرکز را بالا می برد و با عملکرد خوب مغز مرتبط است و به کاهش نرخ زوال عقل کمک می کند که یک بیماری است که می تواند خطر ابتلا به مرگ زودرس را افزایش دهد.

 

خواندن همچنین می تواند هورمون های استرس را کاهش دهد، که این کار موجب می شود، خواب شما بهتر شود. در نتیجه فشار خون شما کاهش یابد که این ها خود می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهند.

 

جالب توجه است که شرکت کنندگان در مطالعه ی کتاب محافظت بیشتری دارند، نسبت به کسانی که خواندن مجلات یا روزنامه را تجربه کرده اند. شاید  به این دلیل باشد که در مقاله نسبت به کتاب، بیشتر مشغول خواندن عنوان آن می شوید. اگر شما در زمان کوتاهی، در طی یک رفت و آمد خود به کتاب صوتی و داستان خوب گوش کنید، احتمالا همان مزایا را در بر خواهد داشت، چون مغز شما خود را با آن درگیر می کند.

ارسال شده در 25 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع اخبار پزشکی , پرسش و پاسخ , روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • مقایسه خرمای خشک در مقابل خرمای تازه
  • سیگار ناباروری می آورد
  • به دست آوردن زیباترین لبخند با این روش ها
  • نوشیدنی درمانی منحصر به فرد برای مصرف در صبحانه
  • تشدید عواطف مردانه با این هورمون
  • معرفی روغن های سالم و بی خطر برای سلامتی
  • بیشتر شدن حس خواب آلودگی و چاره آن
  • راههای مناسب در پیشگیری از خستگی
  • طلاق گرفتن و وراتث
  • عوامل زمینه ساز آپنه خواب را بشناسید
  • پیشرفت در خواندن
  • در مصرف کاکائو برای کودکان افراط نکنید
  • تغییرات مغز با خوردن شکلات
  • ارتباط میان جسم و ذهن انسان در علم روانشاسی
  • توصیه های مهم در مورد خرید انواع چای
  • محبوبترین ها

  • اگر می خواهید به بهترین نحو کلسیم جذب کنید ، بخوانید
  • کالری یک قوطی نوشابه
  • خواص میوه های پاییزی ۱
  • آسیب های برخی رژیم های اشتباه به بدن
  • با مصرف نوشابه های رژیمی برای لاغر شدن لحظه شماری نکنید!
  • شایعات تغذیه ای: موضوع ورزش و کاهش وزن
  • شیر شتر و یک دنیا فایده
  • دلایلی برای خوردن چای
  • درمانهای طبیعی برای سرطان پروستات
  • بهترین نوشیدنی انرژی زا پس از ورزش
  • دوری از سرطان معده با سیب زمینی خوردن
  • بی خطرترین خوراکی ها برای بدن
  • چگونه بفهمیم یک ماده غذایی حساسیت زا است
  • رمزهای طلایی در رژیم غذایی و سرطان -قسمت1
  • زیانهای نوشابه را با دویدن از بین ببرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است