وقفه تنفسی در خواب کابوس و اختلال وحشت شبانه علل خروپف در خواب درمان خروپف در خواب خروپف در خواب
آیا خر و پف در خواب و آپنه تنفسی می تواند ریشه در مشکلات روحی و روانی ما داشته باشد ؟کابوس های شبانه و اختلال وحشت شبانه ادر ایجاد آپنه خواب نقشی دارند ؟اضطراب و نگرانی و بیماری های خفیف اعصاب و روان در خواب ما تاثیرگذار خواهند بود این اختلالات آسایش و آرامش را در حین خواب از اطرافیان ما خواهند گرفت افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلالات هذیانی، بیماری های داخلی و تشویش و نگرانی در خرو پف شبانه ما نقش زیادی ایفا می کنند.

خروپف در خواب و دیدن کابوس های شبانه از برخی بیماری های داخلی و روانی خبر می دهند. سید مظفر روحانی روانپزشک گفت: اضطراب و نگرانی موجب حرف زدن در خواب می شود.
وی با تاکید بر اینکه صحبت کردن در خواب معمولا در کودکان و افراد سالمند بیشتر دیده می شود، تصریح کرد: این پدیده بیماری نیست و مشغله های فکری و مشکلات حل نشده معمولا موجب بروز آن می شود. البته حتی در خواب افراد اسرار خود را فاش نمی کنند و مغز جلوی این روند را می گیرد که معمولا صحبت ها به صورت جملات و عبارات نامفهوم است.
روحانی با بیان اینکه شبگردی در خواب در رده سنی پایین امری طبیعی است، افزود: درصورت ابتلا به آن در افراد بالای 12 سال نیاز به بررسی بیمار توسط متخصص است، زیرا احتمال ابتلا به بیماری های تشنجی یا مغزی را افزایش می دهد، همچنین به دلیل خطر سقوط یا ایجاد آسیب به شخص خوابگرد، رعایت نکات ایمنی و لازم برای حفظ سلامت وی ضروری است.
وی اظهار کرد: کابوس و اختلال وحشت شبانه که گاه با احساس خفگی همراه است، بیماری یا علائمی از یک اختلال و جزء بیماری های خفیف اعصاب و روان محسوب می شوند که موجب احساس ناراحتی در فرد و گاه سلب آسایش دیگران می شود.
این روانپزشک تصریح کرد: گاهی کابوس های شبانه ناشی از بیماری هایی نظیر افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلالات هذیانی، بیماری های داخلی و تشویش و نگرانی هستند که باید با مراجعه به روانپزشک به درمان آن پرداخت.
وی با تاکید بر اینکه پرخوری و روش تغذیه ای نامناسب موج اختلال و تاثیر منفی در کیفیت خواب افراد می شود، بیان کرد: پرخوری در افراد چاق با خروپف های شبانه همراه است، همچنین خروپف می تواند علامتی از یک بیماری مانند وقفه تنفسی در خواب (آپنه خواب) باشد که درصورت افزایش میزان و طول مدت آن بسیار خطرناک و نیازمند به درمان روانپزشکی است.
روحانی در خصوص رعایت نکات بهداشت خواب عنوان کرد: خوابیدن در تاریکی کامل یا استفاده از چراغ های با نور ملایم برای ترشح بهتر هورمون های مغز، حفظ نظم در ساعت خواب، ایجاد محیط آرام، ساده، خلوت و نبود وسایل اضافه مانند تلوزیون در اتاق خواب، خوابیدن 3تا 4 ساعت پس از صرف غذا، نداشتن تحریکات بینایی مانند تلویزیون نیم ساعت تا یک ساعت قبل از آن، همچنین خواندن کتاب و گوش کردن به موسیقی ملایم موجب داشتن خواب راحت می شود و بهترین خواب در تاریکی کامل است تا هورمون های لازم در تاریکی ترشح شوند.
این روانپزشک درخصوص استفاده از داروهای خواب آور بیان کرد: بهترین دارو برای داشتن خواب راحت استفاده از دارو های خفیف با تجویز پزشک متخصص است، همچنین استفاده از داروهای خواب آور گیاهی به دلیل مضرات کم توصیه می شود.
جام جم آنلاین

5 1000
ارسال شده در 26 مهر 1395 توسط با موضوع علمی | 228 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با سرطان پروستات با مصرف گیاهان
  • هشدارهای بدن قبل از مبتلا شدن به ام اس
  • خلاصه ای بر معرفی کتاب “دختران با اعتماد به نفس تربیت کنید”2
  • نکات قابل توجه برای افرادی که قصد پرورش عضلات دارند
  • کم کردن بحث و جدل میان همسران
  • با این روش انرژی خود را چندین برابر کنید
  • ورزش صحیح و این پیامدها
  • نکات مهم درمانی برای یبوست در این دوران
  • محبوبترین ها

  • حفاظت از شیرخوار در طول سفر با هواپیما
  • مادران شیرده و خطاهای معمول و رایج آنان
  • متداولترین نشانه های حاملگی
  • لحظه ای که قرار است زایمان کنید
  • مواردی مهم در رابطه با انتخاب جنسیت قبل از حاملگی
  • تناسب اندام خانم ها پس از مادرشدن
  • چه عواملی در تولد دوقلوها موثر هستند؟
  • باورهای نادرست در زمینه حاملگی
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما