آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
sleep-apnea-articlememe-1
آیا خر و پف در خواب و آپنه تنفسی می تواند ریشه در مشکلات روحی و روانی ما داشته باشد ؟کابوس های شبانه و اختلال وحشت شبانه ادر ایجاد آپنه خواب نقشی دارند ؟اضطراب و نگرانی و بیماری های خفیف اعصاب و روان در خواب ما تاثیرگذار خواهند بود این اختلالات آسایش و آرامش را در حین خواب از اطرافیان ما خواهند گرفت افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلالات هذیانی، بیماری های داخلی و تشویش و نگرانی در خرو پف شبانه ما نقش زیادی ایفا می کنند.

خروپف در خواب و دیدن کابوس های شبانه از برخی بیماری های داخلی و روانی خبر می دهند. سید مظفر روحانی روانپزشک گفت: اضطراب و نگرانی موجب حرف زدن در خواب می شود.
وی با تاکید بر اینکه صحبت کردن در خواب معمولا در کودکان و افراد سالمند بیشتر دیده می شود، تصریح کرد: این پدیده بیماری نیست و مشغله های فکری و مشکلات حل نشده معمولا موجب بروز آن می شود. البته حتی در خواب افراد اسرار خود را فاش نمی کنند و مغز جلوی این روند را می گیرد که معمولا صحبت ها به صورت جملات و عبارات نامفهوم است.
روحانی با بیان اینکه شبگردی در خواب در رده سنی پایین امری طبیعی است، افزود: درصورت ابتلا به آن در افراد بالای 12 سال نیاز به بررسی بیمار توسط متخصص است، زیرا احتمال ابتلا به بیماری های تشنجی یا مغزی را افزایش می دهد، همچنین به دلیل خطر سقوط یا ایجاد آسیب به شخص خوابگرد، رعایت نکات ایمنی و لازم برای حفظ سلامت وی ضروری است.
وی اظهار کرد: کابوس و اختلال وحشت شبانه که گاه با احساس خفگی همراه است، بیماری یا علائمی از یک اختلال و جزء بیماری های خفیف اعصاب و روان محسوب می شوند که موجب احساس ناراحتی در فرد و گاه سلب آسایش دیگران می شود.
این روانپزشک تصریح کرد: گاهی کابوس های شبانه ناشی از بیماری هایی نظیر افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلالات هذیانی، بیماری های داخلی و تشویش و نگرانی هستند که باید با مراجعه به روانپزشک به درمان آن پرداخت.
وی با تاکید بر اینکه پرخوری و روش تغذیه ای نامناسب موج اختلال و تاثیر منفی در کیفیت خواب افراد می شود، بیان کرد: پرخوری در افراد چاق با خروپف های شبانه همراه است، همچنین خروپف می تواند علامتی از یک بیماری مانند وقفه تنفسی در خواب (آپنه خواب) باشد که درصورت افزایش میزان و طول مدت آن بسیار خطرناک و نیازمند به درمان روانپزشکی است.
روحانی در خصوص رعایت نکات بهداشت خواب عنوان کرد: خوابیدن در تاریکی کامل یا استفاده از چراغ های با نور ملایم برای ترشح بهتر هورمون های مغز، حفظ نظم در ساعت خواب، ایجاد محیط آرام، ساده، خلوت و نبود وسایل اضافه مانند تلوزیون در اتاق خواب، خوابیدن 3تا 4 ساعت پس از صرف غذا، نداشتن تحریکات بینایی مانند تلویزیون نیم ساعت تا یک ساعت قبل از آن، همچنین خواندن کتاب و گوش کردن به موسیقی ملایم موجب داشتن خواب راحت می شود و بهترین خواب در تاریکی کامل است تا هورمون های لازم در تاریکی ترشح شوند.
این روانپزشک درخصوص استفاده از داروهای خواب آور بیان کرد: بهترین دارو برای داشتن خواب راحت استفاده از دارو های خفیف با تجویز پزشک متخصص است، همچنین استفاده از داروهای خواب آور گیاهی به دلیل مضرات کم توصیه می شود.
جام جم آنلاین
5 1000
ارسال شده در 26 مهر 1395 توسط با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • چه غذاهایی هنگام مریضی، نباید خورده شوند؟
  • با نوشابه‌های رژیمی به بیماری دیابت نزدیک تر می شوید
  • ایا آسپرین عمر را طولانی میکند؟
  • وقتی عفونت‌ها با آنتی بیوتیک درمان نشوند
  • آیا به یک فرد پرخور تبدیل شده اید؟!
  • به علائم ابولا آگاه باشید
  • با هویج و شیر و سیب نوشیدنی خوشمزه درست کنید
  • دراز و نشست و تاثیرات مخرب آن
  • محبوبترین ها

  • پیش از یک وعده غذایی پر چرب ورزش شدید را از یاد نبرید
  • درباره یونیورسال نوتریشن چقدر اطلاعات دارید؟
  • توصیه های خواندنی برای دویدن در فصل بهار
  • دویدن، راه حلی طلایی برای افزایش طول عمر
  • منظور از سرشانه های المپیایی چیست
  • علت برابر نبودن همه پروتئین ها
  • اصول بهداشتی که در فعالیت های ورزشی باید رعایت کرد
  • مقدار و ترکیب مایعات مصرفی در هنگام ورزش
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x