54ffa581d8d71-healthy-hair-nails-orig-master-1
اگر می خواهید پوستی سالم و درخشان و بدون هیچ نوع آکنه و چین  چروکی داشته باشید پیشنهاد می کنیم از برخی ویتامین ها و مکمل های موثر در این زمینه کمک بگیرید این ویتامین ها منابع مهم و موثری برای تقویت مو و ناخن های شما به شمار می روند ویتامین A،ویتامینC ،بیوتین ویتامین‌های B و ویتامین D از جمله ویتامین های ضروری برای حفظ سلامتی موها به شمار می روند.از مصرف آن ها غافل نشوید.

ویتامین A: این ویتامین بخوبی و به طرق مختلف، به عنوان یک منبع پرفایده برای پوست شناخته می‌شود. کرم ویتامین A، پوست را درخشان و رنگدانه‌های پوست را تعدیل می‌کند.

 

ویتامین C: این ویتامین، رنگدانه‌های پوست را تعدیل می‌کند و چروک‌های ریز را بهبود می‌بخشد.ویتامین D: ویتامین D ضدترک است و برای رفع چین و چروک پوست و سفید شدن مو، جوش‌های صورت و خشکی پوست توصیه می‌شود.

بیوتین: برای بهبود سلامت پوست، مو و ناخن‌ها، بیوتین بهترین مکملی است که می‌توانید مصرف کنید. بیوتین، مجموعه‌ ویتامین‌های B است که برای رشد سلول‌ها و سوخت و ساز چربی‌ها و آمینو اسیدها ضروری است و به تقویت مو و ناخن‌ شما نیز کمک می‌کند.

 

5 1000
ارسال شده در 26 مهر 1395 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • در باره محصولات ضدآکنه سازمان دارویی آمریکا هشدار میدهد
  • چه دمنوش هایی برای سلامتی مفید هستند؟
  • کمبود آهن و مشکل جذب آن
  • خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
  • درد های استخوانی از کمبود ویتامین D ناشی میشوند
  • تاثیر انسولین در بیماران آرتریت روماتوئید
  • خطرات آسیب دیدگی سر اطفال
  • علت تردید و وسواس در عملکرد چیست؟
  • محبوبترین ها

  • روش هایی برای یادگیری هنر انتقاد پذیر بودن
  • علائمی که بیانگر افسردگی مالیخولیایی است
  • سه نوع از شایع ترین اختلالات تفکری
  • ریزش مو با ریشه عصبی
  • در اولین برخورد طرف مقابلتان را بشناسید
  • جملاتی که در یک رابطه معجزه آسا هستند
  • اگر تعریف و تمجید می خواهید بخوانید
  • 10 خصلتی که شما را دوست داشتنی میکند
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما