gallery-1461767996-garden-187804763

 

آیا از فایده ها و تاثیرات مفید و مثبت کاشتن گل و گیاه اطلاعی دارید این شغل هم می تواند مشکلات روحی و روانی بانوان را برطرف کند و به نوعی به آن ها آرامش دهد و هم باعث کاهش وزن و افزایش سلامتی این افراد گردد پیشنهاد روانشناسان مشغول شدن افراد میانسال به این فعالیت برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و بیماری های ذهنی در سنین سالمندی است . در ادامه به بررسی فایده های باغبانی میپردازیم.

یک مطالعه جدید، بین باغبانی و فواید جسمی و روانی در زنان مسن ارتباط وجود دارد.

به گفته محققان، اکثر افراد مسن ۸۰ درصد زمان روزانه شان را صرف فعالیت های بدون تحرک می کنند، از اینرو انجام باغبانی شیوه مثبتی برای از بین بردن روند بی تحرکی است.

به گفته محققان این مطالعه، زنانی که به مدت ۱۵ جلسه باغبانی کردند اندازه دور کمرشان کاهش یافته و لاغر ماندند. در عین حال زنان در گروه کنترل تا حدودی دچار افزایش اندازه دور کمر شدند اما در طول مدت مطالعه لاغری شان را از دست دادند.

شرکت کنندگان شامل ۵۰ زن سالمند بودند. محققان دریافتند زنان حاضر در گروه باغبانی در طول مدت آزمایش شاهد افزایش نمره مقاومت هوازی بودند، درحالیکه در گروه کنترل چنین بهبودی نشان داده نشد.

همچنین میزان مهارت دست زنان در گروه باغبانی بهبود یافته و فواید عملکردهای شناختی و روانشناختی نیز افزایش یافته بود.

بسیاری از فواید سلامت ناشی از باغبانی در مطالعات قبلی مشخص شده اند.

مهر

 

 

ارسال شده در 26 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • دسر توت فرنگی جالب و لذیذ
  • جراحی چشم سرطانی
  • گندم بخورید تا پوستی شاداب داشته باشید
  • رهایی از تنفر
  • صبحانه و جایگاه آن
  • چرا در بزرگسالی دچار اکنه می شویم
  • لحظه زایمان با وجود همسر
  • آشفتگی های روزمره تان را مرور نکنید
  • طعم دار کردن آب با این روش ها
  • نشانه جدید از سرطان تخمدان
  • بزرگی خوش خیم پروستات یا BPH
  • در دوره کارورزی از این توصیه ها پیروی کنید
  • با رژیم ساده، کلسترول خون را کاهش دهید
  • خوراکی دادن به اطفال در این ایام
  • مهم ترین دلایل بوی بدن
  • محبوبترین ها

  • ابتلا به سرطان با ظروف تفلون
  • تردمیل را روشن نکنید!
  • سبز شوید: فایده های نگهداری گیاهان در منزل
  • آموزش مراقبت از کفش
  • آلزایمر و خجالتی بودن
  • اهمیت برنامه ریزی برای خرج زندگی
  • یادآوری مسائل در زنان بیشتر است
  • رازهای نهفته در سلامت برخی بانوان
  • با این روش میوه بخورید تا وزنتان کم شود
  • پاکسازی ریه در خانه
  • بازتاب مضرات نور خورشید با وسایل هوشمند
  • کسب موفقیت شغلی با این روش ها
  • شرایط یک ازدواج مناسب
  • قد بلندتر شدن یا ین تغییرات در پوشش
  • مضرات کلاس های روتین و پشت سر هم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است