فواید باغبانی برای سالمندان فواید باغبانی تاثیرات مفید باغبانی باغبانی

 

آیا از فایده ها و تاثیرات مفید و مثبت کاشتن گل و گیاه اطلاعی دارید این شغل هم می تواند مشکلات روحی و روانی بانوان را برطرف کند و به نوعی به آن ها آرامش دهد و هم باعث کاهش وزن و افزایش سلامتی این افراد گردد پیشنهاد روانشناسان مشغول شدن افراد میانسال به این فعالیت برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و بیماری های ذهنی در سنین سالمندی است . در ادامه به بررسی فایده های باغبانی میپردازیم.

یک مطالعه جدید، بین باغبانی و فواید جسمی و روانی در زنان مسن ارتباط وجود دارد.

به گفته محققان، اکثر افراد مسن ۸۰ درصد زمان روزانه شان را صرف فعالیت های بدون تحرک می کنند، از اینرو انجام باغبانی شیوه مثبتی برای از بین بردن روند بی تحرکی است.

به گفته محققان این مطالعه، زنانی که به مدت ۱۵ جلسه باغبانی کردند اندازه دور کمرشان کاهش یافته و لاغر ماندند. در عین حال زنان در گروه کنترل تا حدودی دچار افزایش اندازه دور کمر شدند اما در طول مدت مطالعه لاغری شان را از دست دادند.

شرکت کنندگان شامل ۵۰ زن سالمند بودند. محققان دریافتند زنان حاضر در گروه باغبانی در طول مدت آزمایش شاهد افزایش نمره مقاومت هوازی بودند، درحالیکه در گروه کنترل چنین بهبودی نشان داده نشد.

همچنین میزان مهارت دست زنان در گروه باغبانی بهبود یافته و فواید عملکردهای شناختی و روانشناختی نیز افزایش یافته بود.

بسیاری از فواید سلامت ناشی از باغبانی در مطالعات قبلی مشخص شده اند.

مهر

 

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 26 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • رسیدگی اورژانسی به درد دندان
  • گل مژه و پیشگیری از بروز آن
  • سفالوسپورين، ببر خفته، اژدهاي پنهان
  • افراد چپ دست و این موارد جالب
  • داروي جديد ديابت از بزاق مارمولك وارد بازار مي‌شود
  • کنترل وزن باعث موفقیت بیشتر میشود
  • چگونه ریشه ی افسردگی را در خود بیابیم
  • چطوری دویدن را یاد بگیریم
  • محبوبترین ها

  • ورزشهای هوازی و بخور و نخورهای آن
  • برای داشتن شکم شش تکه چیکار کنیم؟
  • تمرينات دايره‌ ای در ورزش چگونه باید باشد
  • اطلاعاتی مختصر و کامل درمورد تاریخچه رشته کیوکشین کاراته
  • با انجام روزانه یوگا بیماری اسکولیوز بهبود می یابد
  • انعطاف پذیری ایستا و فعال
  • مراقبت از ماهیچه ها در حین ورزش
  • ۱۲ باور اشتباه و نادرست در بدنسازی که همواره وجود دارد
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است