ورزش های هوازی هورمون های استروژن عامل سرطان سینه سرطان سینه پیشگیری از سرطان سینه ابتلا به سرطان سینه
چگونه می توانیم از ایجاد سرطان سینه پیشگیری کنیم چه راهکارهایی به بانوان در این زمینه کمک خوهند کرد متاسفانه امروزه این سرطان خطرناک در میان بانوان به شدت رواج پیدا کرده است با تنظیم هورمون های بدنتان به کمک ورزش به خصوص ورزشهای هوازی مانند پیاده روی قادر خواهید بود سلامت خود را تضمین کنید و به این سرطان کشنده مبتلا نشوید بانوان باید تنبلی را کناربگذارند و به فعالیت ورزشی بپردازند.

محققان می گویند، تنها روزی نیم ساعت پیاده روی، خطر بروز سرطان سینه را در زنان بالای ۵۰ سال تا ۱۰ درصد کاهش می دهد.
نکته مهمی که محققان طی تحقیقات خود به آن پی برده اند، این است که کاهش خطر تنها در زنانی بوده است که طی ۴ سال به طور مستمر به ورزش پرداخته اند. در واقع صرف ورزش کردن در جوانی کافی نیست. ورزش حتی اگر ملایم باشد، در کاهش خطر سرطان سینه تأثیرگذار است هر چند که با متوقف کردن فعالیت جسمی خطر بروز سرطان سینه نیز افزایش می یابد.در نتیجه به توصیه محققان، زنان در آستانه یائسگی نیز باید به فعالیت های ورزشی خود ادامه دهند و آن هایی که ورزش نمی کنند باید فعالیت های جسمی خود را آغاز کنند زیرا این امر خطر بروز سرطان سینه را کاهش می دهد.

تصور می شود که ورزش های هوازی, هورمون های استروژن عامل سرطان را می شکند و مولکول های مفید متابولیت تولید می کند که خطر سرطان سینه را کاهش می دهد. احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان در آستانه سن یائسگی نسبت به دیگر سنین شایع تر است.
نی نی بان

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 27 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • نکاتی درباره بوتاکس و طب سوزنی
  • سندرم التهاب در برابر نور آفتاب
  • ترکیب ورزشهای هوازی و غیر هوازی
  • رسیدگی بیشتر به نظافت و بهداشت خانه
  • پژوهشی پیرامون روزاسه و مشکلات حافظه
  • قدم به قدم با دندان کودک
  • افراد دیابتی سبزی های کم کربوهیدرات بخورند
  • ارتباط مستقیم بین ساعات کار طولانی و استفاده از الکل
  • محبوبترین ها

  • برگر بیماری در کمین دست و پای سیگاری ها
  • ترفندهایی که سه سوته سکسکه را متوقف میکند
  • چطوری بعد از تزریق چربی از پوست مراقبت کنیم
  • آشنایی با آنفولانزای معده در کودکان
  • ورزش با وجود عادت ماهانه
  • علائم مهم برای بروز تنگی نفس
  • چه زمانهایی نباید وزن کنید
  • تاثیرهای مربوط به عادت های مربوط به سلامتی
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است