ورزش های هوازی هورمون های استروژن عامل سرطان سینه سرطان سینه پیشگیری از سرطان سینه ابتلا به سرطان سینه
چگونه می توانیم از ایجاد سرطان سینه پیشگیری کنیم چه راهکارهایی به بانوان در این زمینه کمک خوهند کرد متاسفانه امروزه این سرطان خطرناک در میان بانوان به شدت رواج پیدا کرده است با تنظیم هورمون های بدنتان به کمک ورزش به خصوص ورزشهای هوازی مانند پیاده روی قادر خواهید بود سلامت خود را تضمین کنید و به این سرطان کشنده مبتلا نشوید بانوان باید تنبلی را کناربگذارند و به فعالیت ورزشی بپردازند.

محققان می گویند، تنها روزی نیم ساعت پیاده روی، خطر بروز سرطان سینه را در زنان بالای ۵۰ سال تا ۱۰ درصد کاهش می دهد.
نکته مهمی که محققان طی تحقیقات خود به آن پی برده اند، این است که کاهش خطر تنها در زنانی بوده است که طی ۴ سال به طور مستمر به ورزش پرداخته اند. در واقع صرف ورزش کردن در جوانی کافی نیست. ورزش حتی اگر ملایم باشد، در کاهش خطر سرطان سینه تأثیرگذار است هر چند که با متوقف کردن فعالیت جسمی خطر بروز سرطان سینه نیز افزایش می یابد.در نتیجه به توصیه محققان، زنان در آستانه یائسگی نیز باید به فعالیت های ورزشی خود ادامه دهند و آن هایی که ورزش نمی کنند باید فعالیت های جسمی خود را آغاز کنند زیرا این امر خطر بروز سرطان سینه را کاهش می دهد.

تصور می شود که ورزش های هوازی, هورمون های استروژن عامل سرطان را می شکند و مولکول های مفید متابولیت تولید می کند که خطر سرطان سینه را کاهش می دهد. احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان در آستانه سن یائسگی نسبت به دیگر سنین شایع تر است.
نی نی بان

5 1000
ارسال شده در 27 مهر 1395 توسط با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی روش های درمانی بیقراری در پا
  • آشنایی با برخی خوردنی های سیر کننده
  • چکاپ سلامتی در عرض یک دقیقه در منزل
  • سریعترین راه لاغری دویدن و پیاده روی
  • در چه مواقعی دلبستگی ناایمن می شود
  • یک مرد با شخصیت چه خصوصیاتی دارد
  • رفع تاول پا با این روش ها
  • روشی جدید برای تشخیص وضعیت سلامتی
  • محبوبترین ها

  • تمیزی بهتر خانه با این روش ها
  • شست و شوی اصولی قمقمه آب
  • با این میز صبحانه هرگز سکته نخواهید کرد
  • نکاتی درباره استفاده ازآب چاه یا چشمه و یا مخازن آب
  • خطرات جبران ناپذیر سیگار برای خردسالان
  • بهداشت عمومی چه کاربری دارد؟
  • نکاتی طلایی برای داشتن معده ای سالم و جلوگیری از بیماری آن
  • در پائیز از شر سرما خوردگی در امان باشید
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • دندان تاجی از زیبایی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما