دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
ورزش منظم فایده تخم مرغ سرطان سینه رژیم غذایی مناسب رژیم غذایی مملو از تخم مرغ
با مصرف تخم مرغ می توانید از سرطان سینه در امان بمانید خوردن تخم مرغ فایده های زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد و بانوان را از ابتلا به این عارضه خطرناک دور نگه میدارد تخم مرغ، سبزیجات و فیبر را از منوی غذایی خود حذف نکنید پیشنهاد متخصصین جراح و بیماری های سینه به این نتیجه رسیدند که خوردن تخم مرغ گامی موثر جهت پیشگیری از بیماری های مربوط به سینه خواهد بود انواع غذاها و دسرها را با استفاده از تخم مرغ می توانید تهیه کنید.

به گفته محققان، ریسک ابتلا به سرطان سینه با خوردن روزی یک عدد تخم مرغ تا ۱۸ درصد کاهش می یابد.

 به گفته محققان، هنوز علت دقیق بروز سرطان نامعلوم است اما پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

از اینرو کارشناسان معتقدند خوردن تخم مرغ، ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد. اما از آنجائیکه زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است، اکثر افراد یا تخم مرغ را از رژیم غذایی شان حذف می کنند یا فقط سفیده آن را می خورند.

تخم مرغ سرشار از اسیدچرب اُمگا-۶ است. اسیدهای چرب اُمگا-۶ موجب کاهش ریسک سرطان سینه از طریق افزایش ترکیبات ضدالتهابی می شوند.

همچنین تخم مرغ حاوی کولین، ویتامین B کمپلکس، است که نقش مهمی در عملکرد عادی سلول ها، بدون توجه به سن و جنسیت ایفاء می کند و موجب کاهش ریسک بروز سرطان سینه هم می شود.

مطالعات قبلی هم این فایده تخم مرغ را تایید می کنند. مطالعه سال ۲۰۰۳ منتشرشده در مجله تحقیق سرطان سینه نشان می دهد زنانی که در طول نوجوانی رژیم غذایی مملو از تخم مرغ، سبزیجات و فیبر داشته اند، کمتر از سایر زنان مبتلا به سرطان سینه می شوند.

طبق این مطالعه، خوردن یک عدد تخم مرغ در روز موجب کاهش ریسک سرطان سینه تا ۱۸ درصد می شود.

در مطالعه سال ۲۰۰۵ هم، مشخص شد زنانی که حداقل در هفته ۶ تخم مرغ می خوردند ۴۴ درصد کمتر از زنانی که دو تخم مرغ یا کمتر در هفته مصرف می کردند، مبتلا به سرطان سینه شدند.

جام جم آنلاین

5 1000
ارسال شده در 27 مهر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرات مفید شنیدن موسیقی قبل از عمل
  • مصرف آدامس و آب نبات برای سلامت روده خطر ساز است!
  • لحظات سرنوشت ساز پس از سکته مغزی
  • روشی جدید برای جلوگیری از سرطان سینه
  • جای تاتو را اینگونه از میان بردارید
  • قلب جوان‌ با عادات تغذیه ای سالم
  • خوردن این 5 ماده غذایی را در فصل زمستان فراموش نکنید
  • چگونه خانواده از لحاظ عاطفی مستحکم شوند
  • محبوبترین ها

  • برای کودکان زیر 12 ماه چه اسباب بازی بخریم
  • توصیه های پزشکی برای بثورات پوشک
  • آیا سرطان در کودکان همانند بزرگسالان است؟
  • منشا رفتار پرخاشگرایانه اطفال
  • نوزادان با کمبود وزن دچار پوکی استخوان می شوند
  • تاثیر رفتار والدین در تحریک اشتهای خردسالان
  • آویز گردنبند درون گلوی نوزاد
  • روانشناسی مشکل شب ادراری
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • دکتر پورحقیقی متخصص دندانپزشکی زیبایی
  • ارائه پیشرفته ترین خدمات دندانپزشکی توسط دکتر راه انجام
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x