سویا خاصیت سویا تقویت استخوان

سویا یکی از مواد مقوی است که شاید آنطور که باید باشد در بین مردم عادی به آن توجه نمیشود.یکی از بقولات سویا میباشد که غذای چند میلیون نفر را نیام و دانه اش فراهم مینماید و نقش موثری را در تهیه مواد شیمیایی دارد.از دانه های سویا روغنی استخراج میشود که یکی از مهم ترین روغن ها میباشد.همچنین سویا استخوان را تقویت میکند.

مطالعات نشان می‌دهد رژیم غذایی سرشار از سویا در دوران کودکی موجب کاهش سرعت از بین رفتن استخوان‌ها در افراد بزرگسال می‌شود.

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد بین مصرف بالای سویا در دوران کودکی با تراکم بهتر استخوان‌ها در بزرگسالی ارتباط وجود دارد. خوردن منظم سویادر دوره کودکی به اندازه خوردن شیر گاو برای استخوان‌ها مفید است.

محققان گروهی از موش‌های ماده بسیار جوان را مورد بررسی قرار دادند تا به یافته‌های مربوط به فواید سویا برای استخوان‌ها دست یابند.

به گروه آزمایشی، به مدت ۳۰ روز فقط رژیم غذایی حاوی سویا داده شد و بعد از آن تا ۶ ماه، رژیم غذایی استاندارد منظم داده شد. گروه کنترل هم از رژیم غذایی متداول پیروی می‌کردند.

محققان بعد از مقایسه دو گروه دریافتند موش‌های ماده که با سویا تغذیه شده بودند، دارای استخوان‌های قوی‌تری در بزرگسالی بودند.

به گفته محققان، تغذیه مناسب در اوایل زندگی می‌تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد و مصرف سویا بهترین گزینه است.

منبع : همشهری آنلاین

ارسال شده در 27 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • قارچ سفید ، دشمن سرطان
  • ارتباط سبکی و سنگینی وزنه و تعداد تمرینات در بدنسازی
  • حواستان به زایمان زودرس باشد
  • عکس متحرک از نصب سرطان با کشیدن سیگار
  • مراقبت های مهم در برابر پیری پوست
  • 5 خوراکی که ویتامین ث آن بیشتر از پرتقال است
  • راه علمی برای بزرگ کردن بدون بازگشت آلت مردان
  • درمان مشکل بد هضمی
  • استفاده از موزیک برای روح و روان اطفال
  • ابتلا به انواع سرطان با چاقی
  • ماندن در طبیعت و پیامدهای آن
  • سالاد لذیذ سبزیجات لایه ای
  • دندان عقل و این ملاحظات
  • اعتیاد حتی بعد از مرگ هم از افراد معتاد دور نمیشود
  • فواید هسته ی میوه های مختلف را بشناسید
  • محبوبترین ها

  • مواد غذایی موثر برای کنترل اشتها
  • مواد غذایی که به روده آسیب می رسانند
  • بهتر است بجای چیپس و پیتزا از این مواد خوراکی استفاده کنید
  • نقش رژیم غذایی در درمان و بهبود وضعیت باوری
  • سرطان سینه با نوشیدن زیاد شیر
  • عوارض خطرناک مصرف پیراشکی
  • کاهش وزن با این برنامه غذایی مفید
  • دانستنی های مهم در مورد سبزیجات منجمد
  • عوارض جانبی طعم دهنده های خطرناک و مضر
  • دانستنی ها و نکات طلایی در رابطه با رژیم غذایی
  • اگر پوستی سالم و شفاف می خواهید ، میوه بخورید
  • رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز نهم
  • لاغری با تخم کتان
  • مواد تشکیل دهنده نوشابه را بشناسید
  • چگونه کودک را به خوردن شیر عادت دهیم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است