سویا خاصیت سویا تقویت استخوان

سویا یکی از مواد مقوی است که شاید آنطور که باید باشد در بین مردم عادی به آن توجه نمیشود.یکی از بقولات سویا میباشد که غذای چند میلیون نفر را نیام و دانه اش فراهم مینماید و نقش موثری را در تهیه مواد شیمیایی دارد.از دانه های سویا روغنی استخراج میشود که یکی از مهم ترین روغن ها میباشد.همچنین سویا استخوان را تقویت میکند.

مطالعات نشان می‌دهد رژیم غذایی سرشار از سویا در دوران کودکی موجب کاهش سرعت از بین رفتن استخوان‌ها در افراد بزرگسال می‌شود.

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد بین مصرف بالای سویا در دوران کودکی با تراکم بهتر استخوان‌ها در بزرگسالی ارتباط وجود دارد. خوردن منظم سویادر دوره کودکی به اندازه خوردن شیر گاو برای استخوان‌ها مفید است.

محققان گروهی از موش‌های ماده بسیار جوان را مورد بررسی قرار دادند تا به یافته‌های مربوط به فواید سویا برای استخوان‌ها دست یابند.

به گروه آزمایشی، به مدت ۳۰ روز فقط رژیم غذایی حاوی سویا داده شد و بعد از آن تا ۶ ماه، رژیم غذایی استاندارد منظم داده شد. گروه کنترل هم از رژیم غذایی متداول پیروی می‌کردند.

محققان بعد از مقایسه دو گروه دریافتند موش‌های ماده که با سویا تغذیه شده بودند، دارای استخوان‌های قوی‌تری در بزرگسالی بودند.

به گفته محققان، تغذیه مناسب در اوایل زندگی می‌تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد و مصرف سویا بهترین گزینه است.

منبع : همشهری آنلاین

5 1000
ارسال شده در 27 مهر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 239 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر مصرف زیاد سبزی برای زنان بلند قد
  • آیا در دلسترهای انار و انگور ویروس وجود دارد؟
  • معجونی ساده برای براق شدن دندان
  • زمانبندی برای یوگا و مدیتیشن
  • تغییر سازگاری
  • تبلیغات جینسینگ برای نیروی جنسی را باور نکنید
  • جواب منفی دادن در این مواقع
  • دانستنیی هایی درمورد زردی گرفتن نوزاد
  • محبوبترین ها

  • بالا بردن فهم ،ذهن و درک کودک با این خوردنی
  • موبایل و بالا رفتن وزن در کودکی
  • انواع مختلف سرطان در سنین پایین
  • 5 اسباب بازی که به به بهبود توانایی کودک کمک میکند
  • علت ابتلای کودک به آلرژی غذایی
  • تقویت هوش و حافظه اطفال با بیرون رفتن
  • ارتباط گروه خونی مادر و نوزاد در ابتلای نوزادان به زردی
  • ارتباط پستانک با عفونت گوش
  • رپورتاژ

  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • دکتر مقدم ارائه دهنده برترین خدمات پیشرفته دندان پزشکی
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما