سویا خاصیت سویا تقویت استخوان

سویا یکی از مواد مقوی است که شاید آنطور که باید باشد در بین مردم عادی به آن توجه نمیشود.یکی از بقولات سویا میباشد که غذای چند میلیون نفر را نیام و دانه اش فراهم مینماید و نقش موثری را در تهیه مواد شیمیایی دارد.از دانه های سویا روغنی استخراج میشود که یکی از مهم ترین روغن ها میباشد.همچنین سویا استخوان را تقویت میکند.

مطالعات نشان می‌دهد رژیم غذایی سرشار از سویا در دوران کودکی موجب کاهش سرعت از بین رفتن استخوان‌ها در افراد بزرگسال می‌شود.

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد بین مصرف بالای سویا در دوران کودکی با تراکم بهتر استخوان‌ها در بزرگسالی ارتباط وجود دارد. خوردن منظم سویادر دوره کودکی به اندازه خوردن شیر گاو برای استخوان‌ها مفید است.

محققان گروهی از موش‌های ماده بسیار جوان را مورد بررسی قرار دادند تا به یافته‌های مربوط به فواید سویا برای استخوان‌ها دست یابند.

به گروه آزمایشی، به مدت ۳۰ روز فقط رژیم غذایی حاوی سویا داده شد و بعد از آن تا ۶ ماه، رژیم غذایی استاندارد منظم داده شد. گروه کنترل هم از رژیم غذایی متداول پیروی می‌کردند.

محققان بعد از مقایسه دو گروه دریافتند موش‌های ماده که با سویا تغذیه شده بودند، دارای استخوان‌های قوی‌تری در بزرگسالی بودند.

به گفته محققان، تغذیه مناسب در اوایل زندگی می‌تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد و مصرف سویا بهترین گزینه است.

منبع : همشهری آنلاین

5 1000
ارسال شده در 27 مهر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • استعداد آقایان در کاهش وزن بیشتر است
  • با خواص باور نکردنی آناناس آشنا شوید
  • ارتباط تنگاتنگ فرم بینی با شخصیت افراد
  • آیا اختلال شنوایی پدر به کودک هم سرایت می کند؟
  • زمان شروع بیماری افسردگی
  • 8 راه درمان برای پسوریازیس در خانه
  • سو استفاده جنسی از زنان مطلقه
  • مطمئن ترین شیوه برای تمیز کردن خانه
  • محبوبترین ها

  • آموزش و ترویج تندرستی
  • قانون 5 ثانیه را فراموش کنید
  • رزماری هدیه طبیعت برای درمان بیماریها
  • ترفندهایی ساده برای نگهداری بهتر مواد غذایی
  • سرویس های بهداشتی در اماکن و سالن های ورزشی
  • روشهایی برای اینکه با سیگار خداحافظی کنید
  • امراض نهفته در جوراب
  • شنا در استخر عمومی را محدود کنید
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی تخصصی دکتر حاجی زاده
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما