سویا خاصیت سویا تقویت استخوان

سویا یکی از مواد مقوی است که شاید آنطور که باید باشد در بین مردم عادی به آن توجه نمیشود.یکی از بقولات سویا میباشد که غذای چند میلیون نفر را نیام و دانه اش فراهم مینماید و نقش موثری را در تهیه مواد شیمیایی دارد.از دانه های سویا روغنی استخراج میشود که یکی از مهم ترین روغن ها میباشد.همچنین سویا استخوان را تقویت میکند.

مطالعات نشان می‌دهد رژیم غذایی سرشار از سویا در دوران کودکی موجب کاهش سرعت از بین رفتن استخوان‌ها در افراد بزرگسال می‌شود.

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد بین مصرف بالای سویا در دوران کودکی با تراکم بهتر استخوان‌ها در بزرگسالی ارتباط وجود دارد. خوردن منظم سویادر دوره کودکی به اندازه خوردن شیر گاو برای استخوان‌ها مفید است.

محققان گروهی از موش‌های ماده بسیار جوان را مورد بررسی قرار دادند تا به یافته‌های مربوط به فواید سویا برای استخوان‌ها دست یابند.

به گروه آزمایشی، به مدت ۳۰ روز فقط رژیم غذایی حاوی سویا داده شد و بعد از آن تا ۶ ماه، رژیم غذایی استاندارد منظم داده شد. گروه کنترل هم از رژیم غذایی متداول پیروی می‌کردند.

محققان بعد از مقایسه دو گروه دریافتند موش‌های ماده که با سویا تغذیه شده بودند، دارای استخوان‌های قوی‌تری در بزرگسالی بودند.

به گفته محققان، تغذیه مناسب در اوایل زندگی می‌تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد و مصرف سویا بهترین گزینه است.

منبع : همشهری آنلاین

ارسال شده در 27 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • رنگ زرد ؛ نشانه‌ بیماری کبدی
  • رسیدن وقت زایمان و این هشدارهای مهم
  • تشخیص تیروئید با استفاده از تب سنج
  • سویا و مصرف آن در بانوان یائسه
  • چگونه میتوان بر روی درس و زندگی تمرکز کرد؟
  • ممنوعيت تبليغ دارو و مکمل هاي غذايي در نشريات عمومي
  • درمان های خانگی مفید و موثر برای کلیه سنگ ساز
  • 4 دارو برای درمان خارش
  • محبوبترین ها

  • داروهایی که در ایران طرفدار بیشتری دارند
  • انقلابی در مبارزه با ویروس ایدز
  • آسپرين خطر ابتلا به سرطان را كاهش مي‌دهد
  • پیامد های دارویی ناخواسته
  • دانسته های مهم پیرامون داروی جدید سرطان خون
  • زندگي سالم؛ قويترين دارو
  • گارسینیا کامبوجیا مکمل تاثیرگذار در کاهش وزن
  • انواع و اقسام ویروس آنفولانزا و واکسن آن
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است