موفقیت در کار مثبت اندیشی زندگی شاد روش پرانرژی بودن ذخیره انرژی

سوال کاربر: من کارمند یه شرکتم که هرروز باید 6 صبح بلند شم و تا 3 سرکارم . بعد از اون باید برم کلاس و تا 7 کلاس باشم .شب هم باید مطالعه کنم و متن بنویسم . چطوری میتونم انرژی داشته باشم و همه اینکارهارو انجام بدم ؟ ممنون از نظرتون.

پاسخ پزشک: سلام خدمت شما دوست عزیز.
با برنامه ریزی، داشتن ساعت خواب منظم و منطقی ۶ ساعت در روز، تغذیه ی مناسب و میان وعده های منظم، ساعتی جهت تفریح و تغذیه ی روح، روزانه. حداقل ده دقیقه تفکر و تجسم راجب اهداف آرزو ها و انگیزه ها بویژه صبح به حفظ انرژی شما در طول روز کمک میکند.

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

5 1000
ارسال شده در 28 مهر 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ | 283 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • روش درست کردن خوراک مرغ با ماست‌
  • ما باید حواسمان به سالمندان باشد،نه اینکه عصا بدستشان کنیم
  • دیابت نوع 1 در مقابل دیابت نوع 2
  • زیرکانه‌ترین تکنیک های زیبایی که تاکنون یادگرفته‌اید!
  • اهمیت مصرف کمتر از مواد نشاسته دار
  • ناراحتی های روحی و ابتلا به عارضه های جسمی
  • کودکان و نوجوانان معتاد
  • برای اینکه یک فروشنده موفق باشید رعایت این موارد الزامی است
  • محبوبترین ها

  • حفظ شادابی در محیط اشتغال
  • اقدامات لازم هنگام پشه گزیدگی
  • 8 موردی که آستانه درد شما را پایین می آورد
  • انتخاب شدن برای استخدام
  • هر آنچه که باید در مورد تاتوی موقت اطلاع داشته باشید
  • شکمی بزرگ، شما را در بیشتر معرض کبد چرب قرار می دهد.
  • مقابله با بی نظمی شغلی
  • شخصیتتان در زمینه دخل و خرج چگونه است
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما