medical-question-mark

سوال کاربر: من کارمند یه شرکتم که هرروز باید 6 صبح بلند شم و تا 3 سرکارم . بعد از اون باید برم کلاس و تا 7 کلاس باشم .شب هم باید مطالعه کنم و متن بنویسم . چطوری میتونم انرژی داشته باشم و همه اینکارهارو انجام بدم ؟ ممنون از نظرتون.

پاسخ پزشک: سلام خدمت شما دوست عزیز.
با برنامه ریزی، داشتن ساعت خواب منظم و منطقی ۶ ساعت در روز، تغذیه ی مناسب و میان وعده های منظم، ساعتی جهت تفریح و تغذیه ی روح، روزانه. حداقل ده دقیقه تفکر و تجسم راجب اهداف آرزو ها و انگیزه ها بویژه صبح به حفظ انرژی شما در طول روز کمک میکند.

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

5 1000
ارسال شده در 28 مهر 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • تنبیه روانشناسانه اطفال
  • اگر می خواهید ریلکس باشید ، بخوانید
  • سرطان تخمدان – بخش دوم
  • کاسه صبحانه متشکل از آجیل و میوه
  • اسموتی موز و بادام صبحانه ای سالم
  • درمان بوی بد دهان
  • کاهش ظرفیت زباله ها
  • برای کاهش وزن باید تلاش کنیم یا نه؟
  • محبوبترین ها

  • مافین شیرین
  • تزیین مرحله به مرحله کیک تولد
  • با هویج و شیر و سیب نوشیدنی خوشمزه درست کنید
  • سوپ سبزیجات دوپینگ
  • طرز تهیه سیر ترشی و نکات مهم مربوط به آن
  • املت با جعفری و پنیر پیتزا
  • پنکیکی خوشمزه و مناسب برای عصرانه
  • پوره در کنار جوجه
  • رپورتاژ

  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما