موفقیت در کار مثبت اندیشی زندگی شاد روش پرانرژی بودن ذخیره انرژی

سوال کاربر: من کارمند یه شرکتم که هرروز باید 6 صبح بلند شم و تا 3 سرکارم . بعد از اون باید برم کلاس و تا 7 کلاس باشم .شب هم باید مطالعه کنم و متن بنویسم . چطوری میتونم انرژی داشته باشم و همه اینکارهارو انجام بدم ؟ ممنون از نظرتون.

پاسخ پزشک: سلام خدمت شما دوست عزیز.
با برنامه ریزی، داشتن ساعت خواب منظم و منطقی ۶ ساعت در روز، تغذیه ی مناسب و میان وعده های منظم، ساعتی جهت تفریح و تغذیه ی روح، روزانه. حداقل ده دقیقه تفکر و تجسم راجب اهداف آرزو ها و انگیزه ها بویژه صبح به حفظ انرژی شما در طول روز کمک میکند.

  • سوال از شما پاسخ از ما. تنها کافیست در بخش نظرات هر مطلب، مشکلتان را با ما در میان بگذارید تا دکتر سلام مشکل شما را حل کند.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 28 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • خطر مصرف دارو برای اختلالات خواب
  • یک ژل منحصربفرد که زخم های سوختگی را سریع خوب میکند
  • علاقه بیشتر زوجین به خانواده ها پس از ازدواج
  • آرنولد و برنامه حرکتی سرشانه
  • با این مسواک از دندان های خود فیلم بگیرید
  • اطلاعات کامل و جامع درباره بیماری آمپیم
  • چطوری از شر بوی دود اتاق رهایی یابیم
  • آموزش خورد و خوراک اصولی در ماه رمضان
  • محبوبترین ها

  • خوراکی های مفید و مضر در این فصل
  • رژیم میگیرید و نتیجه نمی بینید
  • زیاد آدامس جویدن چه مضراتی دارد؟
  • اهمیت دادن به نحوه غذا خوردن
  • نکاتی در مورد خوردن آجیل به صورت روزانه
  • استخوان ها را با خوردن انجیر تراکم دهید
  • بدنتان با این مواد غذایی کم اشتها می شود
  • همه چیز درمورد غذای کمکی نوزاد و زمان شروع آن
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است