Young man eats greedily big hamburger. Fastfood concept.

تاکنون به افرادی که مشغول غذا خوردن هستند توجه کرده اید؟ حتماً با کسانی که با  سر و  صدا غذا میخورند برخورد داشته اید، یکی از مطالعات منتشرشده در مجله Food Quality and Preference نشان می‌دهد که سروصدای ناشی از غذا خوردن می‌تواند به رژیم گرفتن کمک کند.

براساس این گزارش، وقتی که افراد می‌توانند صدای جویدن و خوردن غذا را بیشتر بشنوند، کمتر غذا می‌خورند. بنابراین اگر می‌خواهید میزان غذا خوردن را کاهش دهید، ایده خوبی است که از غذاهای پر سروصدا مانند هویج و خیار در کنار بشقاب غذایی خود استفاده کنید! محققان می‌گویند که صدا معمولا به‌عنوان عاملی شناخته می‌شود که حساسیت نسبت به غذا را از بین می‌برد، اما اگر مردم روی صداهای تمرکز کنند که از غذا خوردن خودشان نشأت می‌گیرد، میزان مصرف غذایی‌شان کاهش پیدا می‌کند.

وقتی که صدای غذا خوردن طبیعی، تحت تاثیر صدای تلویزیون قرار می‌گیرد و خنثی می‌شود، وضع فرق می‌کند. در این حالت، صدای تلویزیون باعث می‌شود که حساسیت فرد نسبت به غذا خوردن ضعیف شود و درنهایت بیشتر از حد طبیعی غذا بخورد. بنابراین سروصدا، کاکرد دوگانه‌ای دارد و می‌تواند باعث افزایش مصرف غذایی یا کاهش آن شود. شاید تاثیر سروصدای غذا خوردن زیاد مشهود نباشد، اما وقتی نقش آن را در طول یک هفته، یک ماه و یک سال در نظر بگیرید، می‌توانید ببینید که تا چد حد موثر است.

 

 

ارسال شده در 29 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه , عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • کمک به پوست کودک در برابر عرق
  • برملا کردن اسرار خانواده توسط اطفال
  • مو کندن در بزرگسالان
  • ژن ها علت تمایل به ازدواج هستند
  • مردمک‌ سنج پوشیدنی و تشخیص به موقع بیماری دیابت
  • بهترین راهها برای زیبا سازی دندان‌
  • فست فود و سرخ کردنی در ماه رمضان ممنوع!
  • تک فرزند داران مغرورترند
  • ارتباط اکتبر و بیماری پستان
  • تغذیه صحیح مادر در دوران بارداری
  • به تمرکزحواستان بیشتر بپردازید
  • زخم معده و دانستنی های مهم در مورد آن
  • چگونه ماهیچه های کمررا تقویت کنیم
  • جلوگیری از مسمومیت مواد غذایی و کنسروها
  • سوزاندن کالری در هنگام خواب
  • محبوبترین ها

  • برای داشتن بازوهایی زیبا بخوانید
  • قرص بی فایده برای تسکین کمر درد
  • رشد و نمو استخوان ها و عوامل موثر بر رشد
  • پنج سالگی کودک بهترین زمان رسیدگی به کم شنوایی اش
  • اصطلاح شناسی جهت یابی بدن و آناتومیک
  • محاسبه میزان چاقی و لاغری با یک نخ
  • چگونگی عملکرد قلب مصنوعی
  • توصیه های روانشناسان برای پرورش ذهن
  • ظرفیت تامپونی (بافری) عضله در هایپوکسی
  • برخی از اعضای بدن که می توانید به راحتی بردارید
  • راه و روش های محاسبه شاخص توده بدنی
  • استخوان بندی محوری (سر و صورت – ستون فقرات – قفسه سینه)
  • رژیم بی دردسر
  • مبتلایان به چاقی در دنیا
  • وظایف ریه در بدن انسان را بشناسیم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است