Young man eats greedily big hamburger. Fastfood concept.

تاکنون به افرادی که مشغول غذا خوردن هستند توجه کرده اید؟ حتماً با کسانی که با  سر و  صدا غذا میخورند برخورد داشته اید، یکی از مطالعات منتشرشده در مجله Food Quality and Preference نشان می‌دهد که سروصدای ناشی از غذا خوردن می‌تواند به رژیم گرفتن کمک کند.

براساس این گزارش، وقتی که افراد می‌توانند صدای جویدن و خوردن غذا را بیشتر بشنوند، کمتر غذا می‌خورند. بنابراین اگر می‌خواهید میزان غذا خوردن را کاهش دهید، ایده خوبی است که از غذاهای پر سروصدا مانند هویج و خیار در کنار بشقاب غذایی خود استفاده کنید! محققان می‌گویند که صدا معمولا به‌عنوان عاملی شناخته می‌شود که حساسیت نسبت به غذا را از بین می‌برد، اما اگر مردم روی صداهای تمرکز کنند که از غذا خوردن خودشان نشأت می‌گیرد، میزان مصرف غذایی‌شان کاهش پیدا می‌کند.

وقتی که صدای غذا خوردن طبیعی، تحت تاثیر صدای تلویزیون قرار می‌گیرد و خنثی می‌شود، وضع فرق می‌کند. در این حالت، صدای تلویزیون باعث می‌شود که حساسیت فرد نسبت به غذا خوردن ضعیف شود و درنهایت بیشتر از حد طبیعی غذا بخورد. بنابراین سروصدا، کاکرد دوگانه‌ای دارد و می‌تواند باعث افزایش مصرف غذایی یا کاهش آن شود. شاید تاثیر سروصدای غذا خوردن زیاد مشهود نباشد، اما وقتی نقش آن را در طول یک هفته، یک ماه و یک سال در نظر بگیرید، می‌توانید ببینید که تا چد حد موثر است.

 

 

ارسال شده در 29 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه , عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • معنا و مفهوم خرده سیستم
  • فراری دادن دیابت از بدن
  • چه موانع روانی سر راه کاهش وزن قرار دارند؟
  • مصرف زیاد نمک عامل تغییر ژنتیکی
  • سوپی که از آنفولانزا و سرما خوردگی محافظت می کند
  • دانستنی هایی درمورد دندان مصنوعی متحرک
  • چه میزان در روز برای شکمتان وقت می گذارید
  • گاندول کدو
  • چرا برخی از پوستها بعد از اصلاح جوش می زند؟
  • رسیدگی به مو با این خوراکی ها
  • چرا دانه کتان برای تقویت موها مفید است
  • كشف خاصيت ضد سرطاني آنتي بيوتيك “گريزو فولوين”
  • خواص و فواید بی نظیر برای فلفل
  • داروهای افسردگی برای خانم های حامله
  • روانکاوی افراد خوشتیپ
  • محبوبترین ها

  • مشکوک بودن افراطی به همسر
  • وقتی هنگ می کنید!
  • همه چیز در مورد افراد بهانه جو
  • روانشناسی انگشتان مردان
  • تاثیر شادی بر روند کار
  • یک دلیل بسیار خواندنی برای موفقیت در ازدواج
  • زندگی کردن با افراد عصبی
  • اگر کار امروزتان را به فردا می اندازید بخوانید
  • بخشش و انواع آن
  • چه زمانی دچار آشفتگی روانی می شویم
  • تست روانشناسی درباره روابط نامزدی
  • دانستنی هایی در رابطه با هوش
  • دروغگویی شریک زندگی
  • منتقد درونی عامل مهم در بیماری افسردگی 3
  • موانع تقویت اراده و عزت نفس
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است