نوشیدن آب مهمترین وظایف آب در بدن کاهش آب بدن فاکتورهای زیبایی و نشاط پوست حفظ تعادلات مایعات بدن اهمیت مصرف آب آب
آب مایه حیات است این جمله معانی زیادی دارد زندگی و حیات ما انسان ها به این ماده بستگی  دارد از فواید درمانی آب چه میزان اطلاع دارید بهتر است زمان بیدارشدن نوشیدن آب را فراموش نکنید و سعی کنید برای حفظ سلامتی تان هم که شده به مصرف آب توجه بیشتری کنید نوشیدن آب احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی را از شما دور خواهد کرد به این منظور راهنمایی های موثری برایتان آورده ایم.

روش های مختلفی برای نوشیدن آب در طول روز وجود دارند. نوشیدن آب صبحگاهی و به محض بیدار شدن از خواب یکی از روش هایی است که می تواند فواید چشمگیری برای بدن به همراه داشته باشد.

 

 فواید نوشیدن آب برای هیچ یک از ما پوشیده نیست. بخش قابل توجهی از بدن انسان را آب تشکیل داده و به واقع مایعی حیات بخش محسوب می شود. تامین آب مورد نیاز بدن از اهمیت فراوانی برخوردار است و کمبود این ماده می تواند بر عملکرد روزانه، سلامت و بهزیستی ما تاثیرگذار باشد.

روش های مختلفی برای نوشیدن آب در طول روز وجود دارند. نوشیدن آب صبحگاهی و به محض بیدار شدن از خواب یکی از روش هایی است که می تواند فواید چشمگیری برای بدن به همراه داشته باشد.

به گفته برخی، این روش به ژاپنی ها تعلق دارد که چندان هم غیر منطقی نیست زیرا مردم این کشور در زمینه درمان های طبیعی و دنبال کردن رژیم های غذایی سالم شهرتی جهانی دارند. در فیلم ها و برنامه های مستند بسیاری فرهنگ ژاپن به نمایش گذاشته شده و چگونگی استفاده از منابع طبیعی که محیط زیست در اختیار آنها قرار می دهد، نشان داده شده است.

در اینترنت می توانید به نمونه های بسیاری دسترسی داشته باشید که نشان می دهند مردم ژاپن چگونه از محیط زیست و منابع طبیعی برای حفظ سلامت خود در شرایط ایده آل و درمان بیماری ها استفاده می کنند. در این مطلب قصد داریم روی آب و چگونگی نوشیدن آن که بیشترین سود را برای بدن انسان دارد، متمرکز شویم.

با دنبال کردن این روش می توان احتمال ابتلا به بیماری های زیر را کاهش داد:

  • سردرد
  • بدن درد
  • بیماری های قلبی عروقی
  • آرتروز
  • بیماری صرع
  • چاقی
  • برونشیت
  • آسم
  • سل
  • مننژیت
  • بیماری ها کلیه
  • استفراغ
  • ورم معده
  • اسهال
  • دیابت
  • یبوست
  • بیماری های چشم
  • اختلالات قاعدگی
  • اختلالات گوش، بینی و گلو

چگونگی نوشیدن آب در طول روز به منظور حفظ شرایط خوب سلامت بر اساس این روش به شرح زیر است:

  • پس از بیدار شدن از خواب چهار لیوان آب بنوشید و روز خود را این گونه آغاز کنید.
  • پس از نوشیدن چهار لیوان آب، دندان های خود را مسواک زده و تا 45 دقیقه چیزی میل نکنید.
  • پس از گذشت 45 دقیقه می توانید صبحانه خود را میل کرده و قهوه یا چای بنوشید.
  • پس از صرف صبحانه تا دو ساعت هیچ چیزی نخورید.
  • روندی مشابه برای (پس از) ناهار و شام نیز انجام می شود.
  • شما می توانید چهار لیوان یا بیشتر آب را نیز هنگام ناهار یا شام یا پس از گذشت دو ساعت از صرف سه وعده غذایی روزانه بنوشید.

عصر ایران

5 1000
ارسال شده در 29 مهر 1395 توسط با موضوع علمی | 257 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • ویتامین B3 و کشف مسیر جدیدش
  • مدل ساده آرایش ناخن برای مبتدی ها
  • برای قلب فنرهای قابل جذب ساخته شد
  • پوست انار خشک شده و فواید استفاده از آن
  • وقتی قفسه سینه زن باردار درد میگیرد
  • پونه کوهی و یک دنیا فایده
  • خلاصی از غبغب با این تمرینات
  • تا جایی که میتوانید سشوار نکشید
  • محبوبترین ها

  • درباره خال های رنگی این موارد را بدانید
  • نکات مهم در مورد پوست که خانم ها لازم است بدانند
  • آیا کاشت مو بهتر است یا نه؟
  • نکات مفید گریم برای اصلاح فرم و اجزاء صورت
  • شستشو مو را به طور صحیح انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید
  • گول تبلیغات کرم های لایه بردار را نخورید
  • شیوه های خلاص شدن از سبز شدن موها در استخر
  • جوش و آکنه از کجا می آیند و چگونه از بین میروند؟
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • دندان تاجی از زیبایی
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما