faucet-glass_456px
آب مایه حیات است این جمله معانی زیادی دارد زندگی و حیات ما انسان ها به این ماده بستگی  دارد از فواید درمانی آب چه میزان اطلاع دارید بهتر است زمان بیدارشدن نوشیدن آب را فراموش نکنید و سعی کنید برای حفظ سلامتی تان هم که شده به مصرف آب توجه بیشتری کنید نوشیدن آب احتمال ابتلا به بیماری های مختلفی را از شما دور خواهد کرد به این منظور راهنمایی های موثری برایتان آورده ایم.

روش های مختلفی برای نوشیدن آب در طول روز وجود دارند. نوشیدن آب صبحگاهی و به محض بیدار شدن از خواب یکی از روش هایی است که می تواند فواید چشمگیری برای بدن به همراه داشته باشد.

 

 فواید نوشیدن آب برای هیچ یک از ما پوشیده نیست. بخش قابل توجهی از بدن انسان را آب تشکیل داده و به واقع مایعی حیات بخش محسوب می شود. تامین آب مورد نیاز بدن از اهمیت فراوانی برخوردار است و کمبود این ماده می تواند بر عملکرد روزانه، سلامت و بهزیستی ما تاثیرگذار باشد.

روش های مختلفی برای نوشیدن آب در طول روز وجود دارند. نوشیدن آب صبحگاهی و به محض بیدار شدن از خواب یکی از روش هایی است که می تواند فواید چشمگیری برای بدن به همراه داشته باشد.

به گفته برخی، این روش به ژاپنی ها تعلق دارد که چندان هم غیر منطقی نیست زیرا مردم این کشور در زمینه درمان های طبیعی و دنبال کردن رژیم های غذایی سالم شهرتی جهانی دارند. در فیلم ها و برنامه های مستند بسیاری فرهنگ ژاپن به نمایش گذاشته شده و چگونگی استفاده از منابع طبیعی که محیط زیست در اختیار آنها قرار می دهد، نشان داده شده است.

در اینترنت می توانید به نمونه های بسیاری دسترسی داشته باشید که نشان می دهند مردم ژاپن چگونه از محیط زیست و منابع طبیعی برای حفظ سلامت خود در شرایط ایده آل و درمان بیماری ها استفاده می کنند. در این مطلب قصد داریم روی آب و چگونگی نوشیدن آن که بیشترین سود را برای بدن انسان دارد، متمرکز شویم.

با دنبال کردن این روش می توان احتمال ابتلا به بیماری های زیر را کاهش داد:

  • سردرد
  • بدن درد
  • بیماری های قلبی عروقی
  • آرتروز
  • بیماری صرع
  • چاقی
  • برونشیت
  • آسم
  • سل
  • مننژیت
  • بیماری ها کلیه
  • استفراغ
  • ورم معده
  • اسهال
  • دیابت
  • یبوست
  • بیماری های چشم
  • اختلالات قاعدگی
  • اختلالات گوش، بینی و گلو

چگونگی نوشیدن آب در طول روز به منظور حفظ شرایط خوب سلامت بر اساس این روش به شرح زیر است:

  • پس از بیدار شدن از خواب چهار لیوان آب بنوشید و روز خود را این گونه آغاز کنید.
  • پس از نوشیدن چهار لیوان آب، دندان های خود را مسواک زده و تا 45 دقیقه چیزی میل نکنید.
  • پس از گذشت 45 دقیقه می توانید صبحانه خود را میل کرده و قهوه یا چای بنوشید.
  • پس از صرف صبحانه تا دو ساعت هیچ چیزی نخورید.
  • روندی مشابه برای (پس از) ناهار و شام نیز انجام می شود.
  • شما می توانید چهار لیوان یا بیشتر آب را نیز هنگام ناهار یا شام یا پس از گذشت دو ساعت از صرف سه وعده غذایی روزانه بنوشید.

عصر ایران

ارسال شده در 29 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع علمی

پیشنهاد سردبیر

  • اگر قصد کوتاه کردن مو دارید بخوانید
  • اعتیاد روحی و روانی به مصرف مواد مخدر
  • سبک تغذیه ای مردم ایتالیا در تهیه پاستا
  • ارتباط هورمون ها با دهان و دندان
  • درمان بیماریهای نوزاد با تماس پوستی با مادرش
  • شرایط و مشخصات مرگ خوب چیست؟
  • ثبت حق انحصاری داروهای سنتی هند
  • مواد مغذی مورد نیاز بدن از دهه ۲۰ تا دهه ۶۰ زندگی را بشناسیم
  • ممنوعیت مصرف برخی غذاها برای ورزشکاران
  • نوع موی هر فرد و روانشناسی وی
  • توصیه های مراقبتی برای دهان و دندان
  • انواع پرخاشگری بین زوجین
  • 10 خاصیت شگفت انگیز پرتقال
  • فواید حرکات کششی در ورزش
  • تست آنفولانزا استفاده از آنتي بيوتيك را كاهش مي‌دهد
  • محبوبترین ها

  • داروهاي جديد تركيبي، تومور پانکراس را کاهش مي‌دهد
  • مصرف نادرست مکملهای غذایی مانند داروها عارضه دارد
  • با چه دارویی استرس را از خودمان دور کنیم؟
  • 4 دارو که به معده شما آسیب وارد میکنند
  • با عوارض 9 داروی پر مصرف گوارشی آشنا شوید
  • دارو های افسردگی
  • معرفی کامل داروی ENFLURANE
  • تاموکسیفین و معالجه سرطان پستان
  • حالت های مختلف بدن برای مصرف مکمل
  • مصرف ماده مخدر اكستاسي براي افراد دچار پركاري تيروييد مرگبار است
  • مصرف داروهاي تقلبي به قلب آسيب مي رساند
  • مصرف واكسن سرطان گردن رحم بي‌خطر است
  • نخستين داروي توليد شده ازحيوانات اصلاح شده ژنتيكي تاييد شد
  • قرص های ضد بارداری خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش می دهد
  • بهبود فاکتورهای خطر بیماری قلبی با داروی لیراگلوتید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است