فواید انجیر خاصیت انجیر انجیر

Ficus Carica نام علمی انجیر است که 600 گونه هم دارد و اغلب این گونه ها زینتی و وحشی میباشند.انجیر در ایران در شهرهای:استان فارس روستای شاخون،استان مازندران شهرستان گلوگاه،استان لرستان شهرستان پلدختر (روستای امامزاده بابازید)،استان فارس شهرستان نی ریز،استان خراسان جنوبی شهرستان طبس روستای چیروک،استان لرستان بخش زیودار و … کشت میشود.

انجیر میوه‌ای سرشار از خاصیت است که متأسفانه دوام چندانی ندارد و ‌باید در مدت کوتاهی پس از خریداری مصرف شود

پژوهشگران دانشگاه اینسبروک استرالیا توصیه می‌کنند انجیرهای کاملا رسیده بخرید، چرا که انجیر پخته خواص آنتی‌اکسیدانی بیشتری دارد در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص معجزه‌آسای این میوه‌ پرطرفدار بیشتر آشنا شوید:
شادابی پوست
مصرف انجیر موجب حفظ جوانی و درخشندگی پوست می‌شود. این میوه به دلیل برخورداری از اسیدهای چرب امگا3 و ترکیبات ضدالتهابی، به تغذیه پوست، رفع قرمزی ناشی از آکنه کمک می‌کند و مانع پیری می‌شود.
بهبود گوارش
انجیر منبعی غنی از فیبر است که به بهبود گوارش و کنترل وزن کمک می‌کند. این میوه به دلیل فیبر بالا و قابلیت جذب آب موجب نرم شدن مدفوع می‌شود. مصرف انجیر بویژه به افرادی که مشکل یبوست دارند، توصیه می‌شود.
کاهش وزن
انجیر حاوی آنزیم فیسین است که موجب تجزیه پروتئین به آمینواسید می‌شود. آمینواسیدها به عضله‌سازی کمک می‌کنند و به همین دلیل، انجیر انتخابی فوق‌العاده برای کنترل وزن و عضله‌سازی است.
ضدسرطان
عصاره آب انجیر سرشار از نوعی ترکیب فعال فیتوشیمیایی موسوم به بنزآلدهید است که خاصیت ضدسرطانی دارد. مطالعات نشان داده است ترکیبات زیست‌فعال موجود در انجیر نظیر فنولیک، کومارینز و اسیدهای چرب به درمان سرطان پوست غیرملانوم کمک می‌کند. همچنین گفته می‌شود کومارینز در درمان سرطان پروستات مؤثر است.
کنترل فشار خون
انجیر سرشار از پتاسیم است. پتاسیم موجب کنترل اثرات مخرب نمک روی فشار خون می‌شود. اغلب مردم آن قدر که غذاهای پرنمک مصرف می‌کنند، به مصرف میوه و سبزیجات کافی عادت ندارند و به دلیل کاهش سطح پتاسیم در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار می‌گیرند.

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • نکاتی مفید برای تشخیص سلامت پاها
  • نکته های طلایی جذاب بدن در بین افراد
  • استفاده از روغن حیوانی برای چه افرادی مضر است
  • لزوم اهمیت بهداشت روانی کودکان و نوجوانان
  • تقویت گردش خون در بدن با روغن ماهی
  • علائم نگران کننده برای صدمه به جمجمه نوزاد
  • ترک سیگار موجب چه اتفاقات خوشایندی میشود؟
  • درمان مشکلات زنانه با گیاهان
  • محبوبترین ها

  • مدت زمان مناسب برای بارداری دوم
  • پس از جراحی سرطان سینه آنرا چگونه ترمیم کنیم؟
  • مراحل مختلف و مهم سونوگرافی برای زنان پا به ماه
  • اشکالاتی که در عادات ماهانه دختران نوجوان وجود دارد
  • سرگیجه و زنان حامله
  • بررسی مناسب ترین سن آقایان برای پدر شدن با توجه به سلامت نوزاد
  • مهمترین عامل بروز سردرد پس از زایمان
  • موادغذایی جهت وزن گیری
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما