مشاوره زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى

مواد غذایی مفید برای سلامت پروستات سلامتی پروستات رژیم غذایی پیشگیری از سرطان پروستات

موادی که میخوریم  از محیط توکسین جذب می‌کنند، شاید بر سلامت پروستات تاثیر نامطلوبی داشته باشند، بنابراین خوب است آنها را نخورید. این غذاها شامل فرآورده‌های حیوانی مثل لبنیات، گوشت قرمز و تخم‌مرغ است. بجای آن استفاده‌ زیاد از میوه و سبز‌های تازه در رژیم غذایی برای حفظ سلامتی سفارش می‌شود. مصرف میوه برای حفظ سلامت پروستات الزامی است، زیرا فروکتوز موجود در آن، بدن را وادار به ساختن ویتامین D می‌سازد و  ویتامین D از رشد تومورهای سرطانی پیشگیری می‌کند.

2. استفاده از غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان در رژیم غذایی از سرطان پروستات پیشگیری می‌کند، حتی اندازه‌ی تومورهای موجود را نیز کاهش می‌دهد. بعضی از این غذاها عبارتند از گوجه‌فرنگی، هندوانه، گریپ‌فروت.

3. معمولا اثر کمبود «روی» در رژیم غذایی مشاهده می‌شود. غده‌ پروستات بیش از سایر قسمت‌های بدن از روی استفاده می‌کند. تخم کدوتنبل به طور طبیعی حاوی روی است و باید به رژیم غذایی افزوده شود.

4. اختلالات پروستات را که سبب بزرگی آن می‌شود با استفاده از عصاره‌ی نخل اره‌ای(saw palmetto) برطرف کنید. ساکنان بومی آمریکا طی چندین قرن از آن استفاده می‌کرده‌اند و مطالعات نشان می‌دهد که این ماده سطح استروژن را پایین می‌آورد، و به سرعت اندازه‌ی غده‌ی پروستات را کاهش می‌دهد. می‌توانید از مکمل های دارویی آن در داروخانه‌ها استفاده کنید. برای میزان مصرفی دارو باید به دستورات پزشکی آن مراجعه کنید.

5. حداقل سه بار در هفته و هر بار به مدت 60 تا 90 دقیقه ورزش کنید. ورزش باید شامل فعالیت‌های هوازی مانند پیاده روی، دویدن آهسته، بسکتبال، دوچرخه سواری یا شنا باشد.

6. از غذاهای فرآوری شده که احتمالاً دارای شکر، افزودنی‌ها نگهدارنده هستند پرهیز کنید. نوشیدنی‌های حاوی شکر نخورید و بجای آن آب بنوشید.

7. سیگار نکشید. مواد سرطان‌زای موجود در سیگار بر کل بدن از جمله غده‌ی پروستات اثر منفی دارد.

8. بطور مرتب آزمایشات پزشکی مربوط به پروستات را انجام دهید.

منبع- پارسی طب

5 1000
ارسال شده در 15 اسفند 1392 توسط با موضوع تغذیه
پيلتن شاپ

پیشنهاد سردبیر

  • رفتارهای حاکی از بروز اختلال دوقطبی
  • چگونه راهی را برای پیشگیری از پیری پوست پیدا کنیم؟
  • تمهیدات جدید دولت برای افزایش سطح سلامت
  • مسواک نزدن به طور روزانه چه عوارضی دارد
  • ایجاد هاله یک عارضه مشترک پس از جراحی لیزیک چشم
  • هشدارهای بدن قبل از مبتلا شدن به ام اس
  • تخمک گذاری و باروری بهتر با این کارها
  • افتتاح بزرگترین نیروگاه خورشیدی جهان
  • محبوبترین ها

  • زمان توزیع کارت آزمون فراگیر ارشد دانشگاه پیام نور
  • مقابله و کنترل ایدز
  • آسیب های ناشی از جراحی های تعویض مفصل زانو
  • بروز میگرن با وزن افراد چه رابطه ای دارد
  • عوامل مهم در تعیین طول روز در ماه های سال
  • عصبانی شدن به طرز ساخت متدهای پزشکی در رسانه ملی
  • امداد رسانی هوایی به زائران در مرزها
  • به این دلایل از خوردن نودل پرهیز کنید
  • رپورتاژ

  • هدفم از کاهش وزن، رسیدن به یک عدد نبود!
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • مرکز شنوایی سنجی و سمعک غرب
  • چهره خود را درست و حسابی زیبا کنید!
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x