headaches-neck-pain

اکثر گردن دردها ناشی از سبک زنگی اشتباه ما پدید می آیند استفاده از بالش های بسیار نرم یا سفت، خوابیدن روی شکم، قوز کردن و خم کردن بیش از حد گردن از جمله عوامل تشدید درد گردن به شمار می روند موقع مطالعه و استفاده از رایانه و تلفن همراه سر خود را زیاد خم نکنید چون گردن را در معرض ابتلا به دیسک گردن و کشیدگی بیش از حد آن خواهید شد به این منظور بهتر است ارتفاع مناسب در هنگام استفاده از رایانه و  یا هنگام مطالعه کتاب و روزنامه را حفظ کنید.

مرتضی رجایی- متخصص ارتوپدی گفت: درد گردن خطر ابتلا به بیماری های آرتروز ستون فقرات, فتق دیسک گردن و سندرم های عضلانی در افراد را افزایش کمی دهد.

مرتضی رجایی جراح و متخصص بیماریهای استخوان، مفاصل، ستون فقرات و آسیبهای ورزشی بابیان اینکه ستون مهره های ناحیه گردن یکی از ساختارهای شگفت انگیز و پیچیده دربدن، است، گفت: ستون مهره های گردن در هنگام حرکت، وزن سر را به حدود 6 کیلوگرم در جهات مختلف پشتیبانی می کند.
وی با اشاره به دلایل ایجاد درد در ناحیه گردن اظهار داشت: نحوه خوابیدن، چرخش و حرکت ناگهانی گردن، وضعیت و فرم بد بدن در مدت طولانی، آسیب دیدگی و تصادف، افزایش سن، بیماری فرسودگی دیسک، حالت های نامطلوب قرارگیری مفصل، اضافه وزن، عفونت ستون مهره ها، فشرده شدن نخاع، استرس شدید و شکستگی مهره ها از دلایل ایجاد درد در ناحیه گردن است.
این جراح و متخصص بیماریهای استخوان، مفاصل، ستون فقرات و آسیبهای ورزشی با بیان اینکه کاربران رایانه برای جلوگیری از درد در گردن، تناسب ارتفاع صندلی خود را با صفحه مانیتور حفظ کنند، افزود: استفاده از بالش های بسیار نرم یا سفت، خوابیدن روی شکم، قوز کردن و خم کردن بیش از حد گردن به مدت طولانی باعث درد در ناحیه گردن می شود.
وی تصریح کرد: نشانه هایی مانند سر درد، سرگیجه، سوزش و بی حسی در بازو و دست، احساس سوزش هنگام لمس پوست بازو و کتف، ضعف و بی حسی در ساق پا، عدم کنترل ادرار و مدفوع از علائم این بیماری است.
رجایی با بیان اینکه از خم کردن گردن هنگام خواندن کتاب یا روزنامه خودداری کنید، اظهار داشت: هنگام مطالعه کتاب یا روزنامه جلو آوردن هر یک سانتیمتر سر از امتداد شانه، 3 کیلوگرم وزن بیشتر به گردن تحمیل می کند.
وی با اعلام اینکه بروز گردن درد در دندانپزشکان، رانندگان و کاربران رایانه بسیار شایع است، گفت: دندانپزشکان هنگام درمان تا حد امکان به بیمار نزدیک شوند و زاویه فک او را طوری تنظیم کنند که نیاز به خم کردن تنه نباشد که استفاده از روشنایی و دید غیرمستقیم با آینه باعث پیشگیری از دردهای عضلانی و درد ناشی از ستون مهره های گردنی در آنان می شود.
این جراح و متخصص بیماریهای استخوان، مفاصل، ستون فقرات درباره راه های جلوگیری از این بیماری بیان کرد: استفاده از بالش های طبی، تنظیم فرمان حین رانندگی، انجام حرکات کششی و صاف بودن گردن و سر هنگام نشستن از بروز در در ناحیه گردن جلوگیری می کند.
وی با بیان اینکه با تست عکس برداری اشعه ایکس می توان علت گردن درد را تشخیص داد، عنوان کرد: اختلالاتی مانند تنگی فضای دیسک، بیماری های روماتیسم، لغزندگی دیسک، تنگی کانال نخاعی، شکستگی و عدم استحکام ناشی از کشیدگی بیش از حد را با آزمایش های ساده اشعه ایکس می توان  تشخیص داد.
رجایی افزود: در صورت احساس درد در ناحیه گردن و انتشار آن به دست ها بایستی به پزشک مراجعه کرد تا تشخیص قطعی و درمان گردن درد در مراحل اولیه صورت گیرد.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 1 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • دندان هایی درخشان با این توصیه های مهم
  • رفتارهای مختلف یک بچه گربه
  • آیا خانمهای باردار باید زیاد ماهی بخورند؟
  • با بخاری هوشمند درد مفاصل را از بین ببرید
  • تهدید سلامتی شما با خوشبوکنندها
  • له معجون مخصوص رژیمها
  • نشانه هایی که نشان میدهد خیلی زیاد آب مینوشید
  • حس بیماری شما را بیمارتر خواهد کرد!
  • مجردها و افراد تنها مضطربترند
  • اگر رابطه جنسی داشته باشیم بهتر است یا نه؟
  • کرم C. elegans و معجزه جوانی
  • هر میوه ای چه نقش را در بدن ما ایفا می کند
  • نقش خانواده در بهبود بیماران سرطانی
  • افزایش کارایی مغز با رژیم غذایی mind
  • اگر اهل سونا هستید بخوانید
  • محبوبترین ها

  • 3 روز عزای عمومی به علت مرگ آیت الله هاشمی رفسنجانی
  • بالابردن توان جنسی با این مواد خوراکی
  • اطلاعاتی در مورد پیچش ناگهانی تخمدان در خانم ها
  • ارتباط تعریق با وضعیت جسمی و روحی
  • جعبه قرمز نوروزی
  • “HIV” ویروسی که باید بیشتر درباره آن بدانیم
  • آسپرین مانعی برای سرطان سینه
  • ۱۰ غذای پر چرب که متخصصین تغذیه توصیه می کنند در رژیم غذاییتان قرار دهید
  • با انجام یک تست ساده میزان پرحرفی افراد را تشخیص دهید
  • با آلوده شدن هوا دیابت میگیرید!
  • طب سوزنی چگونه بیماریها را درمان میکند
  • تب چه علائمی دارد؟
  • چگونه دچار میگرن می شویم
  • چاقی به ایام هفته نیز مربوط است
  • درست یا غلط نشان دادن فشار سنج خانگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است