heart-brun1

برخی عوامل در ایجاد سوزش معده نقش موثری دارند و می توانند عاملی برای تشدید این عارضه گوارشی شوند رفلکس معده از پیامدهای سوزش معده به شمار می رود سبک زندگی شما در این زمینه نقش موثری ایفا میکند آدامس خوردن،مصرف الکل و تنباکو ،خوردن  غذا در آخر شب و ضیافت های مفرح آسیب های شدیدی به معده شما وارد خواهد کرد با روش های درمانی موثر در این زمینه آشنا شوید.

 

 همه ما از احساس سوزش در قفسه سینه و گلوی خود و مزه ی تلخ دهان آگاهی داریم. بله، سوزش معده. براساس مطالعات موسسه ملی سلامت هرکسی در طول زندگی با این علائم برخورد داشته است. ما باید بیشتر در این مورد بدانیم غذاهای تند، باعث سوزش معده می شوند و حتی غذاهای چرب نیز در این مورد بی تقصیر نیستند.

سوزش معده بیماری نیست

آنچه که باید بدانید این است، سوزش معده در واقع یک بیماری نیست بلکه یک نشانه است. در واقع بازگشت اسید به معده باعث سوزش می شود که از دیگر علائم آن، سرفه ی خشک، گلو درد و استفراغ است. دو علت اصلی برای این رفلکس وجود دارد. یکی اینکه اصلی ترین مشکلات دارویی در بیماران این است که قسمت بالایی معده به سمت حفره قفسه سینه کشیده می شود ولی غذاها و رفتارها یا حرکات خاص می توانند عضلات معده را شل کنند. البته محرک های غذایی برای هر بیمار متفاوت است. غذاهای کافئین دار و نوشابه ها نیز باعث رفلکس معده می شوند.

برنامه ی شبانه ی شما در شهر

الکل و تنباکو باعث فشار بر روی قسمت تحتانی عضلات مری شده که این امر باعث اسیدی شدن و کاهش بزاق می شود. با کاهش بزاق قادر به پاک کردن اسید معده نخواهید بود و این امر سبب سوزش بیشتر می شود.

عادت آدامس خوردن:

اگر از طرفداران آدامس با طعم نعناع هستید با تغییر آن به طعم های دیگر به شل کردن ماهیچه معده خود کمک کنید و از اسیدی شدن آن محافظت نمایید.

خوردن  غذا در آخر شب:

بیماران دارای سوزش معده باید ۲ ساعت قبل از خواب از خوردن پرهیز کنند.

زمانی که چیزی خورده اید به هر حالتی که باشید اسید به مری بر می گردد و زمانی که با پا زدن شروع به هضم غذا می کنید در واقع اسید بیشتری را وارد معده می کنید.
ضیافت های مفرح شما:

هنگامی که شما در یک مهمانی شروع به خوردن انواع بوقلمون- پوره سیب زمینی و… می کنید، بدن شما با حرکت سریع غذا شروع به تولید اسید می کند و چون حجم غذای وارد شده زیاد است همه اسید معده نمی تواند در روده تخلیه شود. بنابراین وارد مری و معده ی شما می شود.

منبع: دکتر سلام

ارسال شده در 1 آبان 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • فواید آهسته دویدن پس از 21 روز
  • رژیم غذایی کانادایی چه عارضه های جانبی دارد؟
  • گرمای هوا و راههای پیشگیری از ابتلا به بیماری های پوستی
  • نگاهی دیگر به مضرات غذاهای آماده
  • مولتی ویتامین ها هم می توانند خطرناک باشند
  • در مبتلایان به ایدز چه غذاهایی اشتها را زیاد می کند
  • مختصری در مورد ترمیم های دندان
  • چگونه در ساندویج ساز پیتزا درست کنیم
  • محبوبترین ها

  • خمیر سرخ شده با پنیرلر
  • سیمیت اسفناج و قارچ
  • تره فرنگی و تخم مرغ در فر
  • فریتاتا ! روز خود را با یک صبحانه خوشمزه و مقوی آغاز کنید
  • با این روش به راحتی پشمک خانگی درست کنید
  • آموزش مرحله به مرحله پودینگ شکلاتی
  • توپ های پیتزا
  • روش تهیه گراتین با سیب زمینی
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است