یبوست نان سبوس دار فیبر در درمان یبوست درمان یبوست

روزانه به میزان زیادی از نان استفاده می کنیم.اما چه نانی بیشترین میزان سلامت و خواص را دارا میباشد؟ نان سفید دارای ارزش غذایی کمتری نسبت به نان سفید است. نان سبوس دار یا همان نان سیاه املاح ویتامین و فیبر بیشتری به نسبت نان سفید دارد. حتی در درمان یبوست هم موثر میباشد.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: فیبر موجود در نان سبوس‌دار باعث کاهش یبوست می‌شود.

دکتر رضا سپهوند در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، با بیان اینکه استفاده از نان سفید در بین مردم باب است، اظهار کرد: این درحالیست که نان سفید ارزش تغذیه‌ای خوبی ندارد و بیش از اندازه سبوس آن گرفته شده است.

وی ادامه داد: متاسفانه در نان‎های سفید املاح، ویتامین‎ها و فیبر و سبوس موجود در گندم گرفته شده و ارزش غذایی آن کم می‌شود.

سپهوند بیان کرد: فیبر موجود در نان سبوس‌دار منجر به جذب آب شده که این مهم در هضم و کاهش یبوست موثر است.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: منظور از نان تیره، نان سبوس‌دار است.

وی با اشاره به اینکه هر نان تیره‌ای سبوس دار نیست، افزود: نان‌های برشته و قهوه‌ای شده نه تنها سبوس ندارند بلکه عامل سرطان می‌تواند باشد.

سپهوند بیان کرد: نیاز است فرهنگ استفاده از نان سبوس‌دار در بین مردم نهادینه شود چرا که قوت غالب در بین مردم است.

 

منبع :خبر فارسی

 

5 1000
ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • زیره سبز،گیاهی که خاصیت سم زدایی دارد
  • آقایون به این پرهیز های غذایی توجه کنید
  • برای انجام پیاده روی صحیح به این موارد توجه کنید
  • درصد گروه‌های خونی O در کشورمان
  • افزایش سلامتی و زیبایی پوست با روش های خانگی
  • حس خوشبختی با توجه به دارایی ها
  • قدرت بالای ذهن اطفال
  • دور کمر بیشتر، خطر بیشتر
  • محبوبترین ها

  • تشخیص فلاتر در نوار قلبی
  • پیامدهای خطرناک مصرف مکرر شیرینی جات
  • تومور نخاع چه شیوه هایی برای درمان دارد؟
  • چرا دچار آروغ می شویم
  • شیفت کاری شب و این توصیه های سلامتی
  • مشکلات خواب و تاثیرات مختلف آن روی بدن
  • ایمن درمانی برای سرطان غدد لنفاوی غیر هادکین
  • درمان اختلالات مو با این موارد
  • رپورتاژ

  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما