یبوست نان سبوس دار فیبر در درمان یبوست درمان یبوست

روزانه به میزان زیادی از نان استفاده می کنیم.اما چه نانی بیشترین میزان سلامت و خواص را دارا میباشد؟ نان سفید دارای ارزش غذایی کمتری نسبت به نان سفید است. نان سبوس دار یا همان نان سیاه املاح ویتامین و فیبر بیشتری به نسبت نان سفید دارد. حتی در درمان یبوست هم موثر میباشد.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: فیبر موجود در نان سبوس‌دار باعث کاهش یبوست می‌شود.

دکتر رضا سپهوند در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، با بیان اینکه استفاده از نان سفید در بین مردم باب است، اظهار کرد: این درحالیست که نان سفید ارزش تغذیه‌ای خوبی ندارد و بیش از اندازه سبوس آن گرفته شده است.

وی ادامه داد: متاسفانه در نان‎های سفید املاح، ویتامین‎ها و فیبر و سبوس موجود در گندم گرفته شده و ارزش غذایی آن کم می‌شود.

سپهوند بیان کرد: فیبر موجود در نان سبوس‌دار منجر به جذب آب شده که این مهم در هضم و کاهش یبوست موثر است.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان بیان کرد: منظور از نان تیره، نان سبوس‌دار است.

وی با اشاره به اینکه هر نان تیره‌ای سبوس دار نیست، افزود: نان‌های برشته و قهوه‌ای شده نه تنها سبوس ندارند بلکه عامل سرطان می‌تواند باشد.

سپهوند بیان کرد: نیاز است فرهنگ استفاده از نان سبوس‌دار در بین مردم نهادینه شود چرا که قوت غالب در بین مردم است.

 

منبع :خبر فارسی

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 8 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خوردن این مواد غذایی باعث ایجاد جرم روی دندان میشود
  • انواع و اقسام لوازم دور ریز در معده زن مصری
  • کمک به افراد گرم مزاج با این توصیه ها
  • در خرید روغن زیتون به این نکات توجه کنید
  • پرتقال خونی را دست کم نگیرید
  • چه بیمارهایی نمی توانند ایمپلنت بگذارند؟
  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • تاثیر بدنسازی بر سوزاندن قد در نوجوانان
  • محبوبترین ها

  • پرپشت کردن ابرو و مژه ها با روغن های گیاهی
  • تمرینات موثر برای کاهش چربی های عضلات باسن
  • بررسی شب ادراری خردسالان
  • درمان رفلکس شدید معده، پولیپ معده
  • آیا تزریق واکسن آبله مرغان پیش از بارداری واجب است؟
  • وزن طبیعی کودک، تهوع و یبوست، عوارض اندسکوبی
  • تداخل دارویی وارفارین با ویتامین k
  • سرطان سینه و غدد لنفاوی و افزایش تومور
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • لیفتینگ با نخ
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است