stressed-man

آیا میدانستید مردانی که خواب درست و حسابی و مناسبی ندارند دچار انواع مشکلات ناباروری خواهند شد نازایی در این مردان بیشتر از دیگران مشاهده می شود خواب یکی از عوامل موثر در سلامت مردان است رژیم غذایی صحیح، فراهم کردن موقعیت مناسب و آمادگی روحی همه در بچه دارشدن شما تاثیر خواهند گذاشت !سعی کنید ساعات خواب خود را تنظیم کنید .

 خستگی، بی حالی و سر درد همگی از مهم ترین و شایع ترین عوارض کم خوابی یا بد خوابی است، عوارضی که همه ما حداقل یک بار در طول عمر خود طعمش را چشیده ایم. با این حال به نظر می رسد، پایین بودن کیفیت خواب تبعاتی گسترده تر از آنچه فکرش را می کنیم دارد؛ تبعاتی که حتی می تواند نسل های بعدی را هم درگیر کند.

بسیاری از زوج ها دوست دارند که زندگی مشترک دو نفره خود را به یک زندگی سه نفره تبدیل کنند؛ اما در این مسیر عوامل مختلفی اثرگذار است و یکی از مهم ترین آنها میزان و نحوه خواب است. شاید قدری عجیب و دور از ذهن به نظر برسد؛ ولی بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده کم خوابی در مردان موجب کاهش توان باروری آنها می شود. در واقع، همان طور که رژیم غذایی صحیح، فراهم کردن موقعیت مناسب و آمادگی روحی از جمله عوامل مهم در باروری زنان هستند میزان و کیفیت خواب مردان هم به شکل مسقیم این مسئله را تحت تأثیر قرار می دهد.

بر این اساس، توان باروری مردان به شکل مستقیم تحت تأثیر کم خوابی یا پر خوابی آنها قرار دارد. بر این اساس، شانس پدر شدن مردانی که در طول شبانه روز کم تر از 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می خوابند 42 درصد کم تر از سایرین است. علاوه بر این، مردانی که نوعی از اختلال خواب را تجربه کرده اند در باروری دچار مشکل می شوند. دلیل اصلی چنین اتفاقی به میزان هورمون ها در بدن مربوط می شود؛ چراکه میزان و نوع خواب با میزان هورمون تستوسترون ارتباط مستقیمی دارد.

در واقع، ساعات خواب در طی روز میزان تولید تستوسترون بدن را تعیین می کند؛ و همین موضوع می تواند شانس بچه دار شدن یک زوج را تحت تأثیر قرار دهد.

منبع شفقنا زندگی

 

ارسال شده در 2 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع سلامت مردان

پیشنهاد سردبیر

  • غیر از دارو چه روشی برای کاهش اشتها وجوددارد
  • چگونه با نوشیدن سرکه چربی را کاهش دهیم
  • همه علائم بیماری در چهره
  • رایج ترین پرسش ها در مورد رنگ مو
  • بازی رایانه ای برای کم شدن وزن
  • برای چی شلغم می خوریم؟
  • پوره فلفل قرمز برای زمستان
  • جوانان و نداشتن رغبت به تشکیل زندگی
  • سیگارکشیدن و کشش به سمت آن
  • هشت راهکار مفید برای افزایش تراکم استخوان
  • اهمیت تغذیه در حین شیمی درمانی
  • سنتی ها و شیوه های ترک سیگارشان
  • شانه کردن مو چه تکنیکی دارد
  • اگر سردرد شما را آزار می دهد این درمان ها را امتحان کنید
  • اگر می خواهید چربی کبدتان بالا نرود بخوانید!
  • محبوبترین ها

  • بیماری سارکوئیدوز راباهم مرور میکنیم
  • شایع ترین علل لگن درد مزمن در بانوان را بدانید
  • کدام بهتر است، رادیوتراپی یا شیمی درمانی؟
  • خطر ابتلا به سرطان سینه در صورت استفاده از اسپری
  • لوزالمعده – کارکرد، مشکلات و بیماری
  • کاندیدیازیس / کاندیدا – علائم و درمان
  • پریتونیت – علائم، تعریف و درمان
  • همه چیز در مورد بیماری های انتقالی از دام به انسان
  • ورزش و مبتلا شدن به ام اس
  • ارتباط باکتری دهان با سرطان های گوارشی
  • اگر دچار تخمدانهای کیستی هستید روشهای معالجه آن را بخوانید
  • درباره شایع ترین مشکل بیماری مری چه اطلاعاتی دارید؟
  • تحت نظر داشتن دقیق بیماری پروستات
  • آسیب زدن آلودگی هوا به عروق خونی جوانان
  • هر آنچه درباره این مشکل عصبی باید بدانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است