کیفیت خواب مردان کاهش توان باروری مردان عوارض کم خوابی یا بد خوابی توان باروری مردان باروری زنان

آیا میدانستید مردانی که خواب درست و حسابی و مناسبی ندارند دچار انواع مشکلات ناباروری خواهند شد نازایی در این مردان بیشتر از دیگران مشاهده می شود خواب یکی از عوامل موثر در سلامت مردان است رژیم غذایی صحیح، فراهم کردن موقعیت مناسب و آمادگی روحی همه در بچه دارشدن شما تاثیر خواهند گذاشت !سعی کنید ساعات خواب خود را تنظیم کنید .

 خستگی، بی حالی و سر درد همگی از مهم ترین و شایع ترین عوارض کم خوابی یا بد خوابی است، عوارضی که همه ما حداقل یک بار در طول عمر خود طعمش را چشیده ایم. با این حال به نظر می رسد، پایین بودن کیفیت خواب تبعاتی گسترده تر از آنچه فکرش را می کنیم دارد؛ تبعاتی که حتی می تواند نسل های بعدی را هم درگیر کند.

بسیاری از زوج ها دوست دارند که زندگی مشترک دو نفره خود را به یک زندگی سه نفره تبدیل کنند؛ اما در این مسیر عوامل مختلفی اثرگذار است و یکی از مهم ترین آنها میزان و نحوه خواب است. شاید قدری عجیب و دور از ذهن به نظر برسد؛ ولی بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده کم خوابی در مردان موجب کاهش توان باروری آنها می شود. در واقع، همان طور که رژیم غذایی صحیح، فراهم کردن موقعیت مناسب و آمادگی روحی از جمله عوامل مهم در باروری زنان هستند میزان و کیفیت خواب مردان هم به شکل مسقیم این مسئله را تحت تأثیر قرار می دهد.

بر این اساس، توان باروری مردان به شکل مستقیم تحت تأثیر کم خوابی یا پر خوابی آنها قرار دارد. بر این اساس، شانس پدر شدن مردانی که در طول شبانه روز کم تر از 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می خوابند 42 درصد کم تر از سایرین است. علاوه بر این، مردانی که نوعی از اختلال خواب را تجربه کرده اند در باروری دچار مشکل می شوند. دلیل اصلی چنین اتفاقی به میزان هورمون ها در بدن مربوط می شود؛ چراکه میزان و نوع خواب با میزان هورمون تستوسترون ارتباط مستقیمی دارد.

در واقع، ساعات خواب در طی روز میزان تولید تستوسترون بدن را تعیین می کند؛ و همین موضوع می تواند شانس بچه دار شدن یک زوج را تحت تأثیر قرار دهد.

منبع شفقنا زندگی

 

5 1000
ارسال شده در 2 آبان 1395 توسط با موضوع سلامت مردان

پیشنهاد سردبیر

  • تهیه خوراکی برای کودکان در مدرسه
  • کلک ۳۰ ثانیه ای برای غلبه بر هوس غذایی
  • کمک گرفتن از روشهای طبیعی درمانی برای آسم و آلرژی
  • بیماری فلج کننده جنین در حاملگی
  • هر آنچه باید درباره بزرگ شدن قلب؛ علل، علائم و درمان
  • اگر دوقلو یا چندقلو باردارید بخوانید!
  • هر چند وقت یک بار باید دوش بگیریم؟
  • مصرف انار و تاثیرات مختلف آن
  • محبوبترین ها

  • نحوه مصرف ترب کوهی
  • پوست پیاز و یک دنیا خاصیت
  • معرفی بادام و بررسی خواص آن
  • تاثیرات مفید تمشک بر زوال عقل
  • مراقبت از قوه بینایی با این میوه
  • 9 معجزه غذایی برای لاغری و چربی سوزی
  • دانه کدو این خواص اعجاب انگیز را دارد
  • چرا باید هر روز آب آناناس بنوشیم
  • رپورتاژ

  • مرکز تخصصی دندانپزشکی دکتر سید سعید هاشمی
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما