کیفیت خواب مردان کاهش توان باروری مردان عوارض کم خوابی یا بد خوابی توان باروری مردان باروری زنان

آیا میدانستید مردانی که خواب درست و حسابی و مناسبی ندارند دچار انواع مشکلات ناباروری خواهند شد نازایی در این مردان بیشتر از دیگران مشاهده می شود خواب یکی از عوامل موثر در سلامت مردان است رژیم غذایی صحیح، فراهم کردن موقعیت مناسب و آمادگی روحی همه در بچه دارشدن شما تاثیر خواهند گذاشت !سعی کنید ساعات خواب خود را تنظیم کنید .

 خستگی، بی حالی و سر درد همگی از مهم ترین و شایع ترین عوارض کم خوابی یا بد خوابی است، عوارضی که همه ما حداقل یک بار در طول عمر خود طعمش را چشیده ایم. با این حال به نظر می رسد، پایین بودن کیفیت خواب تبعاتی گسترده تر از آنچه فکرش را می کنیم دارد؛ تبعاتی که حتی می تواند نسل های بعدی را هم درگیر کند.

بسیاری از زوج ها دوست دارند که زندگی مشترک دو نفره خود را به یک زندگی سه نفره تبدیل کنند؛ اما در این مسیر عوامل مختلفی اثرگذار است و یکی از مهم ترین آنها میزان و نحوه خواب است. شاید قدری عجیب و دور از ذهن به نظر برسد؛ ولی بنا بر یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده کم خوابی در مردان موجب کاهش توان باروری آنها می شود. در واقع، همان طور که رژیم غذایی صحیح، فراهم کردن موقعیت مناسب و آمادگی روحی از جمله عوامل مهم در باروری زنان هستند میزان و کیفیت خواب مردان هم به شکل مسقیم این مسئله را تحت تأثیر قرار می دهد.

بر این اساس، توان باروری مردان به شکل مستقیم تحت تأثیر کم خوابی یا پر خوابی آنها قرار دارد. بر این اساس، شانس پدر شدن مردانی که در طول شبانه روز کم تر از 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می خوابند 42 درصد کم تر از سایرین است. علاوه بر این، مردانی که نوعی از اختلال خواب را تجربه کرده اند در باروری دچار مشکل می شوند. دلیل اصلی چنین اتفاقی به میزان هورمون ها در بدن مربوط می شود؛ چراکه میزان و نوع خواب با میزان هورمون تستوسترون ارتباط مستقیمی دارد.

در واقع، ساعات خواب در طی روز میزان تولید تستوسترون بدن را تعیین می کند؛ و همین موضوع می تواند شانس بچه دار شدن یک زوج را تحت تأثیر قرار دهد.

منبع شفقنا زندگی

 

5 1000
ارسال شده در 2 آبان 1395 توسط با موضوع سلامت مردان | 187 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • درباره جراحی پلک همه چیز را بدانید
  • بررسی تاثیرات مخرب آلودگی صوتی بر مناطق حفاظت شده
  • درمان تشنج و کنترل آن با دارو
  • فعالیت های منجر به ایجاد حس شادی و نشاط
  • نمونه رژیم با فیبر ناچیز
  • تزریق بی حسی برای دندان بدون درد
  • وقتی طاقتتان با لجبازی هایش طاق شد!
  • سینوزیت را اینگونه برطرف کنید
  • محبوبترین ها

  • آسم و آلرژی بهاری را دور بزنیم
  • مفهوم و تعریف سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم
  • مراقب عطسه هایتان باشید
  • عسل و درمان معجزه آسای سینوزیت
  • دلایل گرفتگی صدا
  • 5 نکته اساسی درباره شست و شوی بینی با آب نمک
  • چه عواملی در کم شنوایی دخیل هستند؟
  • مزاحمی به نام لوزه
  • رپورتاژ

  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما