مشاوره زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی

کاهش قند خون دیابت نوع 2 تاثیر پیاده روی بر دیابت پیاده روی و دیابت پیاده روی بعد از غذا خوردن،کاهش ریسک سکته قلب

پیاده روی بعد از شام بیشترین فایده را برای افراد دیابتی دارد! مطالعات جدید نشان می دهد،بهترین زمان برای پیاده روی در افراد دیابتی بعد از غذا خوردن است.افراد دیابتی با این فعالیت می توانند به کاهش سطح قند خون خود کمک زیادی کنند.

بررسی محققان نشانداده است میزان قند خون بعد از صرف غذا خوردن (که ریسک بیماری های قلبی را زیاد می کند) در افرادی که بعد از صرف غذا پیاده روی می کنند  به طور میانگین 12 درصد کمتر از سایر افراد است و بیشترین مقدار افت قند خون با مقدار 22 درصد بعد از شام حاصل می شود.

اندرو رینولدز، محقق دانشگاه اوتاگو نیوزیلند، در این باره می گوید: «اگر مبتلا به دیابت نوع۲ هستید، بهترین توصیه برای فعال بودن این است که حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته پیاده روی کنید

وی در ادامه عنوان می کند: «فواید مشاهده شده ناشی از فعالیت فیزیکی بعد از وعده غذایی بیانگر این مطلب است که باید پیاده روی بعد از غذا بخشی از برنامه روزانه زندگی ما باشد، بخصوص زمانیکه وعده های غذایی مان حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات باشد

 اما محققان عنوان می کنند از آنجائیکه بیماری قلبی در بین افراد مبتلا به دیابت نوع۲ شایع است، افراد باید در مورد ورزش بعد از غذاخوردن دقت کنند چراکه فعالیت فیزیکی بعد از غذاخوردن برای بیماران قلب مضر است.

محققان توصیه می کنند در مورد دیابت نوع۲، تلفیق سبک زندگی خوب و مصرف داروهای مناسب برای دستیابی به نتایج موفقیت آمیز مهم است.

منبع: مهر

 

 

5 1000
ارسال شده در 3 آبان 1395 توسط با موضوع دیابت
سیب سرخ

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر مصرف دارو بر حسب نوع جنسیت
  • آسیب های بوکس و فوتبال برای زیر هجده سال
  • رازیانه و پیشگیری از بیماریها
  • ملانین تنظیم کننده ذخایر انرژی بدن
  • منشا روانی جویدن ناخن
  • موارد مهم در رابطه با پوست اطراف چشم
  • با گردو از تومورهای سرطانی دستگاه گوارش در امان بمانید
  • راه حل مناسب برای نگهداری توان باروری
  • محبوبترین ها

  • تغییر سبک زندگی برای افزایش شانس باروری
  • نکاتی مهم در مورد سیفلیس و راه های درمان آن
  • سوالات جنسی شایع در مورد آلت تناسلی
  • پرسش و پاسخ های جنسی برای زوجین
  • شکستگی آلت تناسلی و راههای درمانی برای آن
  • آیا نزدیکی کردن زوجین در دوران قاعدگی مضر است؟
  • تاثیر اختلالات جسمی بر ناتوانی جنسی مردانه
  • بخاطر زندگی تان به رابطه جنسی تان کیفیت دهید
  • رپورتاژ

  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • لیپوماتیک بهتر است یا سایر روش های لیپوساکشن
  • جراحی ترمیمی،پلاستیک و زیبایی دکتر شاهین بهجو
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x