picsart_1477389630491

رفتار های زیادی هستند که در جامعه ناپسند و مورد نکوهش واقع می شوند و اغلب بر این باورند که این رفتار ها سبب آسیب رسیدن به فرد می شوند و یا ریشه در نوعی اختلال فیزیکی، روانی دارند. اما در واقع چنین نیست! به تازگی محققان دریافتند که برخی عادات که تا کنون ناپسند و نکوهیده به شمار می آمدند فواید بسیاری را در خود دارند.

عادت‌هایی که مشاهده آنها برای دیگران خوشایند نیست فواید عجیبی برای سلامت دارد.

آواز خواندن زیر دوش : آوازخواندن زیردوش بویژه اگر خواننده فرد بدصدایی باشد، برای دیگران آزاردهنده است، اما این آواز خواندن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با افسردگی و سکته مقابله کند.
نیمکره چپ مغز که مسئول منطق و تجزیه و تحلیل است، هنگام آواز خواندن ۸۵ درصد زمان ما را صرف می‌کند و باعث می‌شود نیمکره راست که مسئول خلاقیت و احساس است خود را بازسازی کند. آواز خواندن یکی از فعالیت‌هایی است که باعث شارژ دوباره مغز می‌شود.

جویدن ناخن: همه ما جویدن ناخن را عادت کثیف و ناسالمی می‌دانیم، اما یک مطالعه که بتازگی در نیوزیلند انجام شد نشان داد احتمال ابتلا به برخی آلرژی‌های خاص در کودکانی که این عادت را دارند تا یک‌سوم کاهش می‌یابد. محققان می‌گویند هرچند ما این عادت را توصیه نمی‌کنیم، اما به نظر می‌رسد جنبه‌های مثبت قطعی برای این عادت وجود دارد.

وول خوردن: وول خوردن شاید حواس اطرافیان را پرت کند و برای آنها آزاردهنده باشد، اما یک مطالعه نشان می‌دهد این عادت با تاثیرات منفی نشستن‌های طولانی‌مدت مقابله می‌کند. در این مطالعه نشان داده شد نرخ مرگ و میر زنانی که دارای این عادت هستند کمتر از زنانی است که چند ساعت در روز می‌نشینند، اما عادت به وول خوردن ندارند. محققان دانشگاه لیدز انگلستان می‌گویند حتی وول خوردن نیز می‌تواند نوعی وقفه در نشستن به شمار بیاید و از نتایج منفی نشستن طولانی مدت جلوگیری کند.

زمزمه کردن: زمزمه کردن چه در کلاس یوگا باشد و چه سرجلسه امتحان نمی‌تواند خوشایند دیگران باشد؛ اما مطالعه‌ای که در دانشکده پزشکی نپال انجام شد نشان داد زمزمه کردن فشارخون را کاهش می‌دهد. شرکت‌کنندگان در این مطالعه پس از پنج دقیقه زمزمه کردن فشارخون پایین‌تر و ضربان قلب کمتری نشان دادند.

منبع: خبر پو

#
ارسال شده در 4 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • به هم ریختن سیکل و دوره قاعدگی
  • کم طاقت بودن و این آسیب ها
  • ورزش در مبتلایان PMS
  • هر آنچه لازم است درباره درد دندان در آوردن بچه ها بدانیم
  • کالری سوزی با تحرک کافی
  • تجویز آنتی بیوتیک ها در اغلب نسخ بیهوده بیماران
  • موارد استفاده از انواع اشکال داروی ونکومایسین
  • اطفال ویرانگر
  • سوپ میکس شده با گوجه
  • بررسی روش های درمانی برای ایست قلبی
  • پوستی شاداب تر با رعایت این نکات تغذیه ای
  • مکمل ها و این اثرات جانبی
  • روش هایی برای پیشگیری از سندرم روده تحریک پذیر
  • دلایل بی میلی برخی از زنان به رابطه جنسی را بشناسیم
  • برطرف کردن مشکلات روحی مربوط به امتحانات
  • محبوبترین ها

  • تاثیر پذیری حالات عصبی از مواد غذایی
  • محبت و ابراز علاقه نوه به پدربزرگ و مادربزرگ
  • بیان اشتباهات همسر
  • فکر کردن به نیمه گمشده زندگی
  • حواس پرتی چگونه قابل درمان است؟
  • انتخاب های مهم در ازدواج
  • اختلاف نظر زوجین برای مراسم ازدواج
  • روش هایی برای خوشحال بودن
  • با این روش شب ادراری کودک را درمان کنید
  • خوشحالی خانمها در محل کار زیادتر از خانه است
  • هر آنچه درمورد سندرم استکهلم باید بدانید
  • وقتی دکتر به من گفته می میرم
  • راهکار هایی برای بالا بردن سطح اعتماد به نفس
  • با این رفتارها همسرتان به شما علاقه ای ندارد!
  • احساس غم و غصه عوارض منفی آن روی بدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است