picsart_1477389630491

رفتار های زیادی هستند که در جامعه ناپسند و مورد نکوهش واقع می شوند و اغلب بر این باورند که این رفتار ها سبب آسیب رسیدن به فرد می شوند و یا ریشه در نوعی اختلال فیزیکی، روانی دارند. اما در واقع چنین نیست! به تازگی محققان دریافتند که برخی عادات که تا کنون ناپسند و نکوهیده به شمار می آمدند فواید بسیاری را در خود دارند.

عادت‌هایی که مشاهده آنها برای دیگران خوشایند نیست فواید عجیبی برای سلامت دارد.

آواز خواندن زیر دوش : آوازخواندن زیردوش بویژه اگر خواننده فرد بدصدایی باشد، برای دیگران آزاردهنده است، اما این آواز خواندن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با افسردگی و سکته مقابله کند.
نیمکره چپ مغز که مسئول منطق و تجزیه و تحلیل است، هنگام آواز خواندن ۸۵ درصد زمان ما را صرف می‌کند و باعث می‌شود نیمکره راست که مسئول خلاقیت و احساس است خود را بازسازی کند. آواز خواندن یکی از فعالیت‌هایی است که باعث شارژ دوباره مغز می‌شود.

جویدن ناخن: همه ما جویدن ناخن را عادت کثیف و ناسالمی می‌دانیم، اما یک مطالعه که بتازگی در نیوزیلند انجام شد نشان داد احتمال ابتلا به برخی آلرژی‌های خاص در کودکانی که این عادت را دارند تا یک‌سوم کاهش می‌یابد. محققان می‌گویند هرچند ما این عادت را توصیه نمی‌کنیم، اما به نظر می‌رسد جنبه‌های مثبت قطعی برای این عادت وجود دارد.

وول خوردن: وول خوردن شاید حواس اطرافیان را پرت کند و برای آنها آزاردهنده باشد، اما یک مطالعه نشان می‌دهد این عادت با تاثیرات منفی نشستن‌های طولانی‌مدت مقابله می‌کند. در این مطالعه نشان داده شد نرخ مرگ و میر زنانی که دارای این عادت هستند کمتر از زنانی است که چند ساعت در روز می‌نشینند، اما عادت به وول خوردن ندارند. محققان دانشگاه لیدز انگلستان می‌گویند حتی وول خوردن نیز می‌تواند نوعی وقفه در نشستن به شمار بیاید و از نتایج منفی نشستن طولانی مدت جلوگیری کند.

زمزمه کردن: زمزمه کردن چه در کلاس یوگا باشد و چه سرجلسه امتحان نمی‌تواند خوشایند دیگران باشد؛ اما مطالعه‌ای که در دانشکده پزشکی نپال انجام شد نشان داد زمزمه کردن فشارخون را کاهش می‌دهد. شرکت‌کنندگان در این مطالعه پس از پنج دقیقه زمزمه کردن فشارخون پایین‌تر و ضربان قلب کمتری نشان دادند.

منبع: خبر پو

#
ارسال شده در 4 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • تمرینات مناسب برای کسب به آرامش
  • با مراقبه به همه چیز می رسید
  • مشکلات روحی و روانی ناشی از تغییر فصل
  • با خوردن آجیل چربی شکم را از بین ببرید
  • روغن نارگیل را به خاطر بسپارید!
  • قبل از مسابقه ی ورزشی چه بخوریم؟
  • افراد پر استرس چه نشانه هایی دارند؟
  • چند ماسک خانگی برای درمان جوش و آکنه (بخش اول)
  • خطر بروز سرطان با این نشانه ها
  • پوکی استخوان و کوتاه شدن قد
  • چرا عرقمان سرد می شود؟
  • از بین بردن زخم ها با بوی چوب صندل
  • پیری دست یک سالمند
  • خواص ضد التهابی روغن هسته انار
  • مفید بودن استرس در برخی مواقع
  • محبوبترین ها

  • رفتار با والدین فرزندی که سندرم داون دارد
  • جدایی و پیامدهای بیماری زای آن برای کودک
  • سوء تفاهم در میان زوجین با قطع مکالمه
  • با این کارهای نادرست روابط عاشقانه گذشته هرگز بر نمیگردد
  • خاصیت ها و فایده های مثبت ازدواج
  • استرس های شغلی و خطرات آن
  • سازشگر نباشید
  • حقایقی درباره ارتباط عصبانیت با افسردگی
  • خستگی دائمی و اضافه وزن
  • دروغگو را بشناسید
  • از میان رفتن دید و بازدید های خانوادگی
  • چرا باید از دیگران قدر دانی کرد؟
  • هر تم موسیقی چه معنایی دارد
  • تمرینات مناسب برای کسب به آرامش
  • رفع بی اعتمادی زوجین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است