picsart_1477389383196

پوکی استخوان یک بیماری است که به دنبال به وجود آمدن اختلال در بافت استخوان ایجاد می شود. سنین کهن سالی زمانی مناسب برای آغاز این بیماری است. این اختلال اغلب زنان را مورد هدف قرار می دهد به ویژه در دوران یائسگی؛ زیرا در این دوران استروژن بدن کاهش می یابد؛ اما معنی این حرف این نیست که مردان از این بیماری در امان هستند!

 بر خلاف تصور بسیاری از افراد، پوکی استخوان بیماری زنانه نیست و مردان نیز می‌توانند به آن مبتلا شوند.

زنان نسبت به مردان از تراکم استخوانی ظریف‌تری برخوردارند؛ بنابراین تصور رایج این است که پوکی استخوان بیماری مختص زنان است اما حقیقت این است که زنان نسبت به مردان تنها بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند.

کارشناسان در بررسی فاکتورهایی که به بروز بیماری پوکی استخوان یا کاهش تراکم آن در زنان منجر می‌شود عواملی چون تغییرات هورمونی در دوران یائسگی، کاهش سطح تستوسترون، استعمال سیگار و مواد الکلی و داشتن سبک زندگی کم‌تحرک را موثر دانسته‌اند.
علاوه بر این هورمون استروژن که از بافت استخوان‌ها در زنان حفاظت می‌کند در طول دوران یائسگی به شدت کاهش می‌یابد و در نتیجه آسیب پذیری آنان برای ابتلا به پوکی استخوان افزایش می‌یابد. در مردان نیز چربی شکمی می‌تواند فاکتوری مهم در بروز پوکی استخوان باشد. در واقع چاقی نه تنها فاکتور خطرزایی برای دیابت و بیماری قلبی است بلکه می‌تواند به کاهش تراکم استخوان‌ها هم منجر شود.
علاوه بر این، برخی انواع بیماری‌ها در بروز پوکی استخوان موثر هستند که از آن جمله می‌توان به آرتریت روماتوئید، بیماری سلیاک، بیماری التهاب روده، بیماری کبد، کلیوی و سرطان اشاره کرد.
بررسی‌ها حاکی از آن است که پوکی استخوان می‌تواند عامل بیش از هشت میلیون و ۹۰۰ هزار مورد شکستگی در سال در نقاط مختلف جهان باشد.
کارشناسان معتقدند رژیم غذایی و تحرک کافی نقش مهمی در پیشگیری از بروز این بیماری خاموش دارد. برای این منظور مصرف محصولات لبنی با میزان چربی پایین، سبزیجات سبز و میوه‌های تازه و از سوی دیگر خودداری از مصرف غذاهای شور، خوراکی‌های حاوی کافئین و غذاهایی با میزان پروتئین بالا توصیه می‌شود.
همچنین شرکت در فعالیت‌هایی نظیر ورزش آیروبیک، یوگا، پیاده‌روی و دویدن در پیشگیری از این عارضه نقش مفید دارد.
منبع: ایسنا

ارسال شده در 4 آبان 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • عکس گوجه سبز های خوشمزه و ترش
  • بهانه تراشی مختلف زن و شوهرها برای خیانت
  • بعد از باشگاه پاستیل بخورید!
  • پرورش حس قدرشناسی در اطفال
  • بهبود ماساژ با برخی از بهترین روش ها
  • انجام چه کارهایی باعث خودشناسی می شود؟
  • از پوستهای مختلط چطوری باید مراقبت شود
  • همه عوامل ایجاد کننده بیماری آسم
  • عکس های شبیه ساز فشار خون تهاجمی
  • راهکارهایی برای کنترل فشار های روانی
  • نکاتی برای حفظ سلامتی کسانی که بیرون از خانه کار می کنند
  • سنگ کیسه صفرا را با روشهای طب سنتی دفع کنید
  • چرا باید دیابتی ها بدون صبحانه نمانند
  • صدای شما بیانگر بیماری شما خواهد بود
  • دندان قروچه و زشت شدن چهره
  • محبوبترین ها

  • دندان مصنوعی چه مشکلاتی دارد؟
  • چه موقعی دندان ها احتیاج به روکش دارد؟
  • خمیر گیاهی برای از بین بردن زردی دندان
  • آیا خلال دندان برای تمیز کردن دندان خوب است؟
  • رابطه تنگاتنگ میان بیماری های دهان و دندان و بیماری قلبی
  • کاربرد موضعی فلوراید برای بچه ها از چه سنی باید شروع شود و تا چه سنی ادامه یابد؟
  • هرآنچه درباره دندان عقل باید بدانید
  • درباره مسواک زبان چه می دانید؟
  • آثار مخرب لیموترش روی دندان
  • عوامل خطرساز برای دهان و دندان
  • ایمپلنتی که با درجه حرارت بدن مدلش تغییر می کند
  • آمار جدید از قاچاق وسایل دندانپزشکی
  • چطوری مسواک را میکروب زدایی کنیم
  • برای بیماران دیابتی این نکات بهداشتی دندانپزشکی را بدانید
  • اسرار طلایی درباره بخور نخورهای آفت دهان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است