picsart_1477389383196

پوکی استخوان یک بیماری است که به دنبال به وجود آمدن اختلال در بافت استخوان ایجاد می شود. سنین کهن سالی زمانی مناسب برای آغاز این بیماری است. این اختلال اغلب زنان را مورد هدف قرار می دهد به ویژه در دوران یائسگی؛ زیرا در این دوران استروژن بدن کاهش می یابد؛ اما معنی این حرف این نیست که مردان از این بیماری در امان هستند!

 بر خلاف تصور بسیاری از افراد، پوکی استخوان بیماری زنانه نیست و مردان نیز می‌توانند به آن مبتلا شوند.

زنان نسبت به مردان از تراکم استخوانی ظریف‌تری برخوردارند؛ بنابراین تصور رایج این است که پوکی استخوان بیماری مختص زنان است اما حقیقت این است که زنان نسبت به مردان تنها بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری هستند.

کارشناسان در بررسی فاکتورهایی که به بروز بیماری پوکی استخوان یا کاهش تراکم آن در زنان منجر می‌شود عواملی چون تغییرات هورمونی در دوران یائسگی، کاهش سطح تستوسترون، استعمال سیگار و مواد الکلی و داشتن سبک زندگی کم‌تحرک را موثر دانسته‌اند.
علاوه بر این هورمون استروژن که از بافت استخوان‌ها در زنان حفاظت می‌کند در طول دوران یائسگی به شدت کاهش می‌یابد و در نتیجه آسیب پذیری آنان برای ابتلا به پوکی استخوان افزایش می‌یابد. در مردان نیز چربی شکمی می‌تواند فاکتوری مهم در بروز پوکی استخوان باشد. در واقع چاقی نه تنها فاکتور خطرزایی برای دیابت و بیماری قلبی است بلکه می‌تواند به کاهش تراکم استخوان‌ها هم منجر شود.
علاوه بر این، برخی انواع بیماری‌ها در بروز پوکی استخوان موثر هستند که از آن جمله می‌توان به آرتریت روماتوئید، بیماری سلیاک، بیماری التهاب روده، بیماری کبد، کلیوی و سرطان اشاره کرد.
بررسی‌ها حاکی از آن است که پوکی استخوان می‌تواند عامل بیش از هشت میلیون و ۹۰۰ هزار مورد شکستگی در سال در نقاط مختلف جهان باشد.
کارشناسان معتقدند رژیم غذایی و تحرک کافی نقش مهمی در پیشگیری از بروز این بیماری خاموش دارد. برای این منظور مصرف محصولات لبنی با میزان چربی پایین، سبزیجات سبز و میوه‌های تازه و از سوی دیگر خودداری از مصرف غذاهای شور، خوراکی‌های حاوی کافئین و غذاهایی با میزان پروتئین بالا توصیه می‌شود.
همچنین شرکت در فعالیت‌هایی نظیر ورزش آیروبیک، یوگا، پیاده‌روی و دویدن در پیشگیری از این عارضه نقش مفید دارد.
منبع: ایسنا

ارسال شده در 4 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • غذایی مخصوص دوندگان
  • شانه منجمد (یخ زدگی شانه) چه بیماری است؟
  • طراحی فعالیت ورزشی برای لاغری
  • اختلالات سلامتی با این تن پوش
  • افراد با این مشاغل حافظه بهتری دارند!
  • توقف تولید پروتئین در باکتری ها
  • سوزش سر دل و این هشدارها برای سلامتی
  • پشه مالاریا و برطرف کردن سرطان
  • توصیه های روانشناسان برای رفع مشکلات روحی خردسالان
  • مناسب ترین نوشیدنی تابستانی
  • طعم متفاوت کباب ترکی در خانه
  • توصیه های موثر برای رفع پرش پلک چشم
  • مشکلی مردانه به نام بالینیت
  • تاثیرات مختلف مصرف دارو روی موها
  • راههای مبارزه با بروز لک سفید روی دندان
  • محبوبترین ها

  • اصول استفاده از محافظ دهانی ورزشی
  • بلیچینگ نکنید
  • سوالات شایع در مورد درمان های دندانپزشکی کودکان
  • جالب ترین موارد تخریب کننده دندان
  • خطر هپاتیت ب برای این مشاغل
  • اطلاعاتی راجع به عصب کشی دندان
  • بهترین وقت مسواک در هنگام صبح چه زمانی است؟
  • کدام دندان ها نیاز به لمینت دارند
  • طبیعی و بی خطرترین راهها برای رفع زردی دندان
  • چه ارتباطی بین چاقی وخرابی دندان وجود دارد؟
  • خمیر گیاهی برای از بین بردن زردی دندان
  • شیوه جدید این دندانپزشک برای کودکان
  • مختصری در مورد ترمیم های دندان
  • خطر دود سیگار برای دندان ها
  • رویش دندان های اضافی درون دهان این پسر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است