Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet with Walnuts. (PRNewsFoto/California Walnut Commission)

رژیم مدیترانه‌ای حاوی موادی با ارزش غذایی بالا از قبیل میوه، سبزیجات، غلات، خشکبار، چربی‌های سالم و ماهی است.به همین دلیل این رژیم به یکی از محبوب ترین رژیم هایی تبدیل شده است که به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند.تحقیقات جدید کارشناسان نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه‌ای و مصرف کافئین احتمال ابتلا به عارضه چشمیِ “دژنراسیون ماکولا وابسته به سن” را کاهش دهد.

 تاکنون مطالعات اندکی در مورد چگونگی تاثیر این رژیم غذایی بر جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های چشمی همچون دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد چشم) وابسته به سن صورت گرفته است.

محققان در این آزمایش‌ها به ارزیابی رژیم غذایی ۸۸۳ فرد ۵۵ ساله و بالاتر در پرتغال پرداختند. از این میان ۴۴۹ نفر در مرحله اولیه مبتلا به این بیماری چشمی بوده و ۴۳۴ نفر این عارضه را نداشتند.

به گفته محققان، بررسی‌ها نشان داد که دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کاهش ۳۵ درصدی خطر بروز دژنراسیون ماکولا وابسته به سن مرتبط بوده و مخصوصا مصرف مقدار زیاد میوه برای این منظور بسیار مفید است.

محققان همچنین تاکید کردند افرادی که از میزان زیادی کافئین مصرف می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به این بیماری چشمی هستند. از میان افرادی که میزان زیادی کافئین مصرف می‌کردند ۵۴ درصد دچار این بیماری نبوده و ۴۵ درصد به عارضه دژنراسیون مبتلا بوده‌اند.

متخصصان در مورد چرایی بررسی مصرف کافئین و تاثیر آن بر این بیماری اظهار داشتند: این ماده دارای آنتی اکسیدانی است که در پیشگیری از برخی مشکلات جسمی همچون آلزایمر موثر است.

به گزارش هلث دی نیوز، با این حال این مطالعه هنوز ثابت نمی‌کند که مصرف قهوه و رژیم غذایی مدیترانه‌ای مستقیما خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را کاهش می‌دهد.

منبع: ایسنا

5 1000
ارسال شده در 5 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه | 232 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • ممنوعیت تبلیغ شیر خشک
  • صدور مجور استخدام 4000 نفری اورژانس پیش بیمارستانی
  • توصیه های مهم برای تهیه آجیل
  • چرا موهایم را می کنم؟
  • اگر می خواهید رژیم غذایی تان بهترین باشد ، بخوانید
  • نارنگی بخور بعد از دو ساعت بخواب
  • تغییر رنگ مدفوع نشان دهنده چه بیماری هایی است؟
  • التهاب ناشی از چاقی و دیابت نوع 2
  • محبوبترین ها

  • کاهش عوامل خطر دیابت در افراد بالغ چاق با پروتئین آب پنیر
  • از طرف انجمن دیابت آمریکا استانداردهای جدید مراقبتی اعلام شد
  • افزایش قند خون در ماههای گرم سال
  • افزایش بیش از حد قند خون
  • عوارض جانبی دیابت برای بدن
  • مصرف مهار کننده های SGLT2 وکتواسیدوز دیابتی
  • بر بیماری کلیوی کنترل دیابت چه تاثیراتی دارد؟
  • زیانهای نوروپاتی بر مغز زیادتر از حد انتظار است
  • رپورتاژ

  • دندان تاجی از زیبایی
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما